GravidanzaOnLine: il Forum

ho quasi 30 anni e due bimbi di 5 e 13 mesi, gia dalla prima gravidanza dopo il 7mo mese ho cominciato a sentire una senzazione di pressione sotto (si li) soprattutto quando andavo in bagno. una volta partorito il fastidio è scomparso per ricomparire poi per tutto il decorso della 2° gravidanza, ma stavolta invece di sparire come per la 1° il fastidio è rimasto e ogni tanto se mi sforzo ritorna questa sensazione di spinta verso il basso, ne ho parlato con il mio steopata e lui mi ha detto che il mio muscolo pelvico si è indebolito e che se non faccio subito qualcosa rischio l'incontinenza .
a chi posso rivolgermi ????

Ci sono degli esercizi per il pavimento pelvivo che di solito sono insegnati dalle ostetriche o dagli urologi, si chiamano esercizi di Kegel, se fatti con constanza sono miracolosi (da ogni punto di vista)

Parlane al tuo ginecologo (che molto probabilmente ti visiterà per escludere un inizio di prolasso), che ti consiglierà uno specialista (urologo o ginecologo-urologo, se lui stesso non è anche urologo) e che ti farà fare gli esercizi di kegel, come ti ha detto laura. Sono esercizi semplici per rafforzare la muscolatura pelvica.. Nel frattempo puoi fare lo stop and go; cioè quando vai a fare pipì, e vai in bagno, ne fai un pochino, di pipì, poi "stoppi" il flusso, poi riparti, poi stoppi di nuovo etc... stai attenta a quali sono i muscoli coinvolti in questo "esercizio" e poi puoi allenarti a contrarre e rilasciare questi muscoli anche quando non fai pipì...

io ho dovuto fare un corso di ginnastica perineale (così si chiama) per riabilitare il muscolo e non incorrere nell'incontinenza... però devi essere costante e fare esercizio tutti i giorni... cioè nelle tue azioni quotidiane! chiedi dove hai partorito se organizzazno corsi del genere... se poi li fai dimmi come va... il mio problema è la costanza..

Puoi anche comprare le apposite palline per la ginnastica passiva, credo si chiamino sfere di luna!

io ho avuto la seconda gravidanza molto ravvicinata alla prima e..quando starnutivo..avevo episodi di incontinenza . la gine mi ha dato gli esercizi da fare.non sono però stata costante:risultato,terza gravidanza e la dott mi ha trovato un inizio di prolasso..e sono ancora all'inizio, se non risolvo andrò in giro a fine gravidanza col pannolone. a me stessa.