GravidanzaOnLine: il Forum

Ciao ragazze ,
ho sentito parlare bene di questa melatonina, che fra l altro è un prodotto naturale.... Da parecchio tempo non dormo affatto bene ..
Qualcuna di voi la usa ? come si trova ? causa dipendenze ? aspetto consigli ...
Grazie a tutte !

Io l'ho provata... mi sono trovata bene

Ma quando hai smesso .. ha continuato a dormire bene oppure no ?

Anch'io l'ho assunta per alcuni mesi, infatti tieni presente che per rimettere a posto il tuo ritmo sonno-veglia occorre un pò di tempo.
La melatoniana cioè non è un sonnifero che ha un'azione immediata (istantanea). I primi benefici li ho riconosciuti dopo circa un paio di settimane poi ho proseguito per 2-3 mesi proprio per riabituare il mio organismo al sonno. Assumila regolarmente una mezz'oretta circa prima di andare a dormire possibilmente coricati più o meno alla stessa ora. Quando ho sospeso ho continuato a dormire bene, non è un farmaco che da abitudine o assuefazione.
Se il tuo problema è l'insonnia dovuta ad ansia anche durante il giorno, puoi farti consigliare i Fiori di Bach. Io ho trovato ottimi benefici anche da quelli, ma fatti consigliare la miscela da un farmacista-omeopata.

L'ho presa, ha agito dalla prima sera facendomi venire "naturalmente" sono dopo circa 40 minuti da quando ero al buio, e l'ho assunta sporadicamente solo al bisogno.

Grazie Peperita, pensavo di fare così anche io.
Devo ammettere che la prendo da 3 giorni e dormo proprio bene...
Ciao !

angela68 ha scritto:Anch'io l'ho assunta per alcuni mesi, infatti tieni presente che per rimettere a posto il tuo ritmo sonno-veglia occorre un pò di tempo.
La melatoniana cioè non è un sonnifero che ha un'azione immediata (istantanea). I primi benefici li ho riconosciuti dopo circa un paio di settimane poi ho proseguito per 2-3 mesi proprio per riabituare il mio organismo al sonno. Assumila regolarmente una mezz'oretta circa prima di andare a dormire possibilmente coricati più o meno alla stessa ora. Quando ho sospeso ho continuato a dormire bene, non è un farmaco che da abitudine o assuefazione.
Se il tuo problema è l'insonnia dovuta ad ansia anche durante il giorno, puoi farti consigliare i Fiori di Bach. Io ho trovato ottimi benefici anche da quelli, ma fatti consigliare la miscela da un farmacista-omeopata.

Grazie Angela, non avevo visto che eri stata tu a scrivere questa procedura che intendo fare .. Grazie !

Ciao,
anche mio marito la prende da diverso tempo e si trova bene.
Io sto allattando e non sono sicura di poterla assumere, sapete dirmi qualcosa?
Grazie

Sveta .. prova a chiedere in erboristeria .

io conoscevo i suoi effetti solo nel caso di jet-lag! mi avete dato una info preziosa in quanto sò come poter riutilizzare le pillole avanzate..per far dormire il marito!

.. Ho saputo ieri da un amica farmacista, che si tratta di un ormone .. prenderlo o no ?
In erboristeria però non me l hanno detto questo piccolo particolare ..