GravidanzaOnLine: il Forum

Lo so, lo so... adesso mi direte tutte che bisogna mangiare in modo equilibrato e fare movimento... ma io ho questi tre-quattro chili di troppo rimasti dopo la gravidanza (e la successiva dieta che me ne aveva già fatti perdere 7-8) e non riesco a perderli. Ora vorrei cercare un altro bimbo ma temo che accumula accumula mi ritroverò una balena, quindi vorrei tanto far fuori questi "extra" prima di rimanere di nuovo incinta. Tenete conto che NON ho tempo per fare sport e faccio un lavoro sedentario. Però ora sono disperata e disposta a fare qualche settimana di dieta super drastica, se ne consocete una sono pronta ad autoflagellarmi

Quel che ti posso suggerire senza farla troppo complicata è:

Taglia tutti i carboidrati (niente pasta, pane e derivati) niente formaggi (solo ricotta) niente dolci

...solo carne/pesce e insalata....e frutta!

Ti sgonfi subito!

Good luck!

se vuoi puoi pure fare una dieta drastica,ma bada che senza mantenimento i chili persi te li ritrovi raddoppiati

abituati fin da subito semmai a mangiare molto sano,privilegiando cibi freschi e crudi come frutta e verdura
poi mangia in modo sensato,non eliminare nessun nutriente,solo evita intingoli,cotture troppo elaborate,cibi conservati,bibite,dolciumi ecc

se cominci così potrai proseguire anche durante la gravidanza

io per Rachele mi ero abituata a mangiare benissimo,non sgarravo praticamente mai,ho preso 4kg in gravidanza e ne ho persi 10 al parto

Allora, fermo restando che quello che ti dice Francesca è sacrosanto (meglio un'alimentazione sana, sennò appena smetti la dieta riprendi tutto con gli interessi), se vuoi c'è la dieta iperproteica che in 3 giorni ti fa perdere dai 2 ai 4 kg (a seconda di quanto sei gonfia) e poi col mantenimento perdi ancora qualcosina!
Ti avverto però che quei 3 giorni sono proprio da fame ma i risultati ti fanno stringere i denti!

Ora però non ce l'ho dietro, a casa la vedo e se ti interessa te la riporto!

Un bacio

mimi...anche a me interessa...puoi mandarmela in MP se non la pubblichi?...grazie mille...
mi serve così appena vado dal dietologo per le intolleranze il 14/9 sono un pò messa meglio ...grazie mille

mi intrufolo... posso averla anche io?!?

mimì ha scritto:Allora, fermo restando che quello che ti dice Francesca è sacrosanto (meglio un'alimentazione sana, sennò appena smetti la dieta riprendi tutto con gli interessi), se vuoi c'è la dieta iperproteica che in 3 giorni ti fa perdere dai 2 ai 4 kg (a seconda di quanto sei gonfia) e poi col mantenimento perdi ancora qualcosina!
Ti avverto però che quei 3 giorni sono proprio da fame ma i risultati ti fanno stringere i denti!

Ora però non ce l'ho dietro, a casa la vedo e se ti interessa te la riporto!

Un bacio

Mimì sììììììììì sììììììììììììììì ti prego!!!
Mi basta cominciare a vedere qualche risultato, poi è logico che continuerò con una dieta sana come dice Francesca... Ero andata dalla dietologa e grazie ad un regime molto molto equilibrata avevo perso 7 chili in tre mesetti. Poi tra il cambio di stagione (e di ingredienti, avrei dovuto ricalcolare tutte le calorie con i cibi estivi!) e il fatto che non avevo più voglia di pesare tutto e cucinare solo quello che avevo in menù... insomma mi sono lasciata andare. Così non sono ancora tornata al peso forma e vorrei farlo assolutamente prima di restare di nuovo incinta. Poi mi sono GIURATA che farò di tutto per non ingrassare di nuovo 17 chili come la scorsa volta ... Francesca74 come cavolo hai fatto????? Io avevo una fame bestiale, e lievitavo a vista d'occhio nonostante camminassi chilometri e chilometri e nuotassi tutte le settimane!!!

Allora la riprendo e ve la scrivo quanto prima....

Grazie Mimì!!!

claire non lo so,e infatti dopo il parto sono tornata in forma velocemente,ma avevo anche 24 anni

però devo dirti che anche a me sembra impensabile,ma una volta che ti abitui a eliminare le schifezze,ti passa la voglia di mangiarle e nemmeno ci pensi
con una dieta drastica invece hai il pensiero fisso di mangiare

mimì ha scritto:Allora la riprendo e ve la scrivo quanto prima....

potrei averla anch'io...

grazie!!!

Questi sono i primi 3 giorni DA FAME
appena ho un attimo vi inserisco il mantenimento...

1° giorno

COLAZIONE
100 gr ricotta vaccina
1 fetta di prosciutto cotto
una tazza di tè verde

SPUNTINO
1 uovo sodo

PRANZO
60 gr tonno in scatola al naturale, con limone e prezzemolo

MERENDA
200 gr di yogurt magro

CENA
Lattuga con un cucchiaino di soia in polvere e un cucchiaino di olio extravergine di oliva
70 gr di broccoli lessati

2° giorno

COLAZIONE
1 uovo sodo
200 gr di latte parzialmente scremato
una tazza di tè verde

SPUNTINO
60 gr ricotta vaccina


PRANZO
60 gr salmone in scatola al naturale, con limone e prezzemolo

MERENDA
200 gr di fiocchi di latte

CENA
Cicoria con un cucchiaino di soia in polvere e un cucchiaino di olio extravergine di oliva
70 gr di spinaci lessati

3° giorno

COLAZIONE
100 gr di fiocchi di latte
1 fetta di prosciutto cotto
una tazza di tè verde

SPUNTINO
200 gr di yogurt magro

PRANZO
60 gr tonno in scatola al naturale, con limone e prezzemolo

MERENDA
1 uovo sodo

CENA
Soncino con un cucchiaino di soia in polvere e un cucchiaino di olio extravergine di oliva
70 gr di asparagi lessati

Grazie Mimì!
Mi procuro gli ingredienti e poi inizio la penitenza...

Come si fa a pensare di mangiare in questo modo?
Sapete di inquinare il Vs. corpo con tutte queste proteine?
Sapete che l'eccesso di proteine fa davvero male?
Sapete che in gravidanza non è necessario prendere 20 kg. per poi ritrovarsi a smaltirli e che se si parte da un leggero sovrappeso si può fare una dieta equilibrata che ci permette di non ingrassare ulteriormente e di ritrovarsi dopo il parto + magre e in salute?
Chi ha davvero bisogno di una dieta simile?

pensate vi prego alla vostra salute + del giro vita.

il problema claire è che una dieta del genere si può fare appunto solo per brevissimi periodi,è scompensata,priva di zuccheri e carboidrati che sono assolutamente necessari

va bene per un surplus proteico se devi potenziare la muscolatura con esercizi anaerobici,ma quello che perdi sono liquidi non certo grasso

insomma,per tre giorni ci può pure stare,ma poi devi per forza reintrodurre gli altri nutrienti

grazie...stampata...procuro le cose e la faccio per 3 gg...

Funny...abbiamo detto che è per 3 gg...e per questo brevissimo periodo non fa così male...sono solo 3 gg...poi devo andare da un dietologo che con le intolleranze spero mi faccia perdere altri kg...
e' facile parlare quando non si hanno problemi di ciccia...ti giuro che xò aprire l'armadio e non trovare niente da mettere non è bello, e non ti fa stare bene...
Non sono ciccina xchè mi ingozzo...attenzione! è solo che quando mi si sballa la Tiroide mi gonfio e anche quando torna ok, faccio fatica a perdere quello che prendo xchè appunto mangio poco...

si celeste,ma non saranno tre giorni di dieta drastica a far cambiare drasticamente la situazione

sennò al mondo non ci sarebbero più persone in sovrappeso

se una persona ha problemi di gonfiore,serve una dieta drenante,se una persona ha grasso da smaltire la dieta,per quanto drastica,serve a poco

se il grasso è localizzato serve esercizio mirato

ecco perchè le diete-fai-da-te e passate di bocca in bocca sono sbagliate

-celeste- ha scritto:grazie...stampata...procuro le cose e la faccio per 3 gg...

Funny...abbiamo detto che è per 3 gg...e per questo brevissimo periodo non fa così male...sono solo 3 gg...poi devo andare da un dietologo che con le intolleranze spero mi faccia perdere altri kg...
e' facile parlare quando non si hanno problemi di ciccia...ti giuro che xò aprire l'armadio e non trovare niente da mettere non è bello, e non ti fa stare bene...
Non sono ciccina xchè mi ingozzo...attenzione! è solo che quando mi si sballa la Tiroide mi gonfio e anche quando torna ok, faccio fatica a perdere quello che prendo xchè appunto mangio poco...

ti capisco al 100% per il lato psicologico della cosa. Nemmeno io sono un fuscello e capisco al 100% ogni sentimento che si prova aprendo l'armadio, guardando le maniglie che sbordano dai jeans, guardando le braccia grosse o le cosce che si toccano.
Capisco ogni cosa, ma ti assicuro che tre giorni di dieta ASSURDA!! non cambiano le cose.
Rivolgiti al tuo medico o a dun dietologo per una soluzione definitiva non per tre chili di liquidi che vengono reintegrati immediatamente!
Anche durante la gravidanza si può fare..

Io la farò, tanto per sgonfiare un pò, poi continuerò con un'alimentazione bilanciata, certo!

Sapete che in gravidanza non è necessario prendere 20 kg. per poi ritrovarsi a smaltirli

Funnylove, prendere 20 chili in gravidanza non è mica una scelta! E non è neppure detto che che chi ingrassa tanto è colpevole di aver mangiato schifezze per nove mesi! A volte la costituzione fisica non aiuta, non tutte siamo magre e abbiamo un buon metabolismo!
Io ho sempre mangiato in modo equilibrato, ve lo posso garantire, eppure se non faccio sport metto su qualche chilo, inevitabilmente.
Sono una buona forchetta e mi piace mangiare, lo ammetto, e non disdegno i dolci, ma in linea di massima ho sempre mangiato "bene" in gravidanza e non: carboidrati e verdura a pranzo, carne o pesce o uova e verdura a cena. Colazione con caffelatte e biscotti o torta leggera fatta in casa, e durante il giorno frutta a volontà. Sono 1,70 cm e fino a due-tre anni fa ero 60 kg, facevo molto molto sport. Poi ho preso qualche chilo e sono partita, a inizio gravidanza, da 65 kg. Ora sono 67, la dietologa mi ha detto che il mio peso forma sarebbe intorno ai 63 e spero di tornare ALMENO a quel peso.