DIETA A ZONA 3: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Saretta ma come funziona? Tu metti gli alimenti e lui ti fa le giuste proporzioni per stare in zona?

Proprio così...poi inserisce in un database tutti gli alimenti che tu usi di solito(inserendo la tabella nutrizionale) lui ti calcola i blocchi che contiene dei 3 macronutrienti e puoi usare la tua dispenza personale per creare i pasti...

Puoi mettere a posto tutte le ricette in zona in base ai tuoi personali prodotti....

MI sto sbizzarrendo da matti...ieri ho fatto i muffin,la torta al cioccolato e stasera quella al caffè....con tutte le ricette che trovai su ZIC...ma corrette con i miei prodotti....adesso sono certa siano perfettamente in zona...prima lo erano più o meno

Mi piace!!!

MI sto preparando tanti pasti e spuntini,sto surgelando tutto e da lunedì si ricomincia seriamente....finora ho scherzato...

[Saretta78]

Da oggi FERREAMENTE in riga!!!!


Ho un mese per sgonfiarmi....almeno quello...il peso andrebbe bene anche così...

[frency72]

Da oggi FERREAMENTE in riga!!!!


Ho un mese per sgonfiarmi....almeno quello...il peso andrebbe bene anche così...

Forza Saretta!!!! Da oggi mi sono rimessa in riga anche io ... ultimamente ho sgarrato un pò, il peso non ne ha risentito, ma mi sento gonfia.

[sun]

io da domani....ragazze, ho mollato troppo e sono di nuovo a 68,5

il mese scorso, tornata dalla Thailandia e con un po' di zona ero arrivata a 67


ma devo organizzarmi la spesa e il menu...ho poco tempo...è quello che mi frega

[Saretta78]

sun, ci ho messo due settimane per ripartire..preparando tanti spuntini e congelando....approviggionando tutti gli alimenti giusti....e non sono ancora a posto....ma ho l'essenziale per iniziare....

Ma capisco che con poco tempo a disposizione ci si impieghi ancora di più

Ma non demordere

[elfa]

Saretta mi spiegheresti come funziona il programma?
Intendo proprio praticamente parlando...qui la situazione ciccia è drammatica e forse potrebbe essermi d'aiuto ora che non posso prendere latte e derivati...così torno in zona e mi sento meglio

[Saretta78]

elfa, si installa come un normale programma da cd...

Dopo di che inserisci i tuoi dati iniziali per creare il profilo utente...

Dopo di che inserisci pesi e misure e lui ti dice quanti blocchi devi consumare nella giornata...

Dopo di che c'è una specie di compilatore (simile a quello di Optizone) dove tu ti pianifichi i tuoi pasti e li salvi nel tuo pc(ma in un formato che non si apre) e quando li vuoi consultare non devi far altro che aprire il programma e visionarli da li.....se hai una stampante puoi anche stamparti tutti i pasti...

Poi ci sono altre finestre dove puoi pianificare una giornata intera oddirittura una settimana..e tutto rimane salvato sul pc...

Stasera da casa ti invio per mail il Manuale Utente del software...così riesci a vedere anche le maschere del programma e capire meglio come si usa...ok??

Spiegarlo così è veramente difficile....

Ma se hai domande chiedi pure...

[sun]

sun, ci ho messo due settimane per ripartire..preparando tanti spuntini e congelando....approviggionando tutti gli alimenti giusti....

questa è un'ottima idea Saretta

oggi cerco di organizzarmi

[elfa]

Saretta quello che non capisco è: io ho a casa per esempio petto di pollo, pasta, insalata, frutta...li metto nel contatore e lui mi dice le quantità per fare i blocchi che mi servono?

[Saretta78]

Saretta quello che non capisco è: io ho a casa per esempio petto di pollo, pasta, insalata, frutta...li metto nel contatore e lui mi dice le quantità per fare i blocchi che mi servono?

Se devi fare un pasto si...

Vai nella pianificazione pasti,inserisci che vuoi costruire un pasto da 3 blocchi (per esempio),inserisci gli alimenti (ovviamente divisi in proteine,carbo e grassi) e lui ti dice quanto devi mangiare e di cosa...

Hai mai provato il calcolatore di Optizone??

http://www.optizone.it/fz/maildesigner.asp" onclick="window.open(this.href);return false;



E' simile...

[Saretta78]

Come sto bene

[frency72]

Come sto bene

[boffina]

ciao ragazze!
eccomi qui dopo 2 settimane di dieta.
ho perso 2,4 kg e sono molto più sgonfia, ma faccio tanta difficoltà ad organizzarmi con i pasti. mi servirebbe una giornata per cucinare e preparare come ha fatto saretta, ma non riesco mai...
e poi le 2 ricette che ho sperimentato non mi sono venute affatto buone

mi tirate un po' su?

[Gaia1974]

Buongiorno,
come va? tutto ok?
Ho trovato un altro sito che da la disponibilità a ricette zoniche, fatemi sapere se a qualcuno interessa, ve lom ando in mp.

Io sono a -6 kg....e mi sono detta che se per fine maggio arrivo al mio obiettivo (intanto ieri sono rientrata in una 42, anche se non ancora perfettamente) potrei concedermi un regalino e pensare al software, come Saretta.
Saretta, posso fare la sfacciata e chiederti il Manuale via email? Se la cosa nonc rea problemi ovviamente. Così do una letta e vedo se fa al caso mio...

Grazie in qualunque caso, e ora vado a fare le pappe alla mia bimba. Ciao

[sun]

Gaia, a me interesserebbe, grazie

senti, ma -6 in quanto tempo? comunque

se io arrivassi a -6 sarei (qausi) a posto...ma è dura....

ieri sera passeggiatina post cena...marito e figlia hanno deciso di prendere il gelato...io non ho saputo resistere

[Gaia1974]

ho iniziato in novembre e continuato con fasi altalenanti... ma non mi lamento. ier è tornato mio marito da un viaggio di lavoro con un souvenir dolce.... come dire di no, poverino?
e il gelato alla crema ....perchè no?

ti mando il sito via mp, ciao

[sun]

grazie

[frency72]

Gaia1974, manderesti anche a me in mp il sito per le ricettine grazie!

[Gaia1974]

Fatto!!

[frency72]

Fatto!!

grazie, ho già dato una sbirciatina ci sono ricettine mooolto interessanti


O.T. Gaia abiti in Trentino io lo adoro, ci vengo spesso in estate, mi rilasso solo sulle Dolomiti!!!