ma quindi a pranzo e cena sempre carne e/o pesce tutti i giorni?Saretta78 ha scritto: Finchè volevo perdere peso non li superavo,o almeno ci provavo.....danno una risposta insulinica anomala.....e più si evitano meglio è...
Ora,che sono arrivata al mio obbiettivo...ne abuso un pò di più...ma mai troppo...mai più di 3 blocchi al giorno e comunque non tutti i giorni
Se non hai problemi di stitichezza gli albumi li puoi mangiare come e quando vuoi....sono perfetti per la Zona....CI76 ha scritto:Scusa Saretta se ti rompo ancora ... ma la sera come spuntino pre-nanna cosa mangi? e gli albumi si possono mangiare spesso in settimana?
Grazie
xchè online non se ne trovano altre...a me son venuti uno schifooooo
se e' cosi' e' un buon prezzoSaretta78 ha scritto:chiarasole, costa poco più di 2 euro il tetrapack da 1kg.....e non ne butto mai perchè li uso per tutte le torte che faccio,muffin e quelli che avanzano li mangio
...quindi 4 albumi sono 2mbP. Quando dici che ne fai 6 per volta intendi quindi dire che fai 24 albumi? Ho capito bene? Pensavo di provare a mettere un po' di buccia di limone grattata dentro al posto dell'aroma, vi faccio sapere.chiarasole ha scritto:miki, io faccio cosi'
sbatto 4 albumi con 2 cucchiaini di crusca di avena (che non si conteggia, l'apporto di carboidrati e' minimo), 3-4 gocce di tic e aroma a piacere (fialette da dolci alla vaniglia, al limone, all'arancia, o la meta' del contentuo di the' che ho aperto con le forbici)
intanto metto un po' di olio in un piattino, e con un pennello di silicone ne spennello un po' nel padellino
quando e' bello caldo verso il composto e faccio cuocere senza toccare finche' il sotto non e' dorato, la giro e faccio cuocere l'altro lato
a mia esperienza: meglio un padellino piu' largo per una crepe da 4 albumi (quello da 26cm) in quello da 22 viene troppo alta e faccio fatica a girarla
inoltre mi trovo meglio a fare tipo 5-6 crepes per volta, perche' la prima gioco forza (padellino non ancora caldo, pratica, non so), mi viene sempre piu' bruttina!
poi metto le crepes impilate l'una sull'altra con dell'alluminio tra una e l'altra e via in freeezer
alla sera ne tiro fuori una e la metto a scongelare in frigo
al mattino la scaldo al micro (20 secondi), e la farcisco con frutta fresca a pezzetti, o marmellata hero litgh, e mandorle o nocciole o cocco
una variante golosa: fai la crepe da 3 albumi invece di 4, ti avanza mezzo blocco proteine che copri con 30gr di formaggio linessa della lidl mescolato con frutta per due mbC (prova con 120gr di banana e poi 10gr di crema alle nocciole - si trova nei negozi bio e praticamente sono solo grassi - o cocco) oppure frutta per un blocco C e fruttosio per l'altro blocco (anche se meglio non farlo tutti i giorni con il fruttosio)
oppure linessa, banana e cioccolato fondente, qui pero' non mi ricordo i pesi se vuoi li controllo a casa
non so se li da te puoi trovarli ma qui si trovano le padelline per fare le piadinechiarasole ha scritto:miki, io faccio cosi'
sbatto 4 albumi con 2 cucchiaini di crusca di avena (che non si conteggia, l'apporto di carboidrati e' minimo), 3-4 gocce di tic e aroma a piacere (fialette da dolci alla vaniglia, al limone, all'arancia, o la meta' del contentuo di the' che ho aperto con le forbici)
intanto metto un po' di olio in un piattino, e con un pennello di silicone ne spennello un po' nel padellino
quando e' bello caldo verso il composto e faccio cuocere senza toccare finche' il sotto non e' dorato, la giro e faccio cuocere l'altro lato
a mia esperienza: meglio un padellino piu' largo per una crepe da 4 albumi (quello da 26cm) in quello da 22 viene troppo alta e faccio fatica a girarla
inoltre mi trovo meglio a fare tipo 5-6 crepes per volta, perche' la prima gioco forza (padellino non ancora caldo, pratica, non so), mi viene sempre piu' bruttina!
poi metto le crepes impilate l'una sull'altra con dell'alluminio tra una e l'altra e via in freeezer
alla sera ne tiro fuori una e la metto a scongelare in frigo
al mattino la scaldo al micro (20 secondi), e la farcisco con frutta fresca a pezzetti, o marmellata hero litgh, e mandorle o nocciole o cocco
una variante golosa: fai la crepe da 3 albumi invece di 4, ti avanza mezzo blocco proteine che copri con 30gr di formaggio linessa della lidl mescolato con frutta per due mbC (prova con 120gr di banana e poi 10gr di crema alle nocciole - si trova nei negozi bio e praticamente sono solo grassi - o cocco) oppure frutta per un blocco C e fruttosio per l'altro blocco (anche se meglio non farlo tutti i giorni con il fruttosio)
oppure linessa, banana e cioccolato fondente, qui pero' non mi ricordo i pesi se vuoi li controllo a casa
io li trovo all'ipercoop a fianco del latte fresco....ma uso anche le uova e i tuorli li do a mia madre che li usa per le torte da dare ad un ristorantemiki77 ha scritto:Ma dove trovate gli albumi??????????
Io non li ho mai visti......com'è la confezione?
Saretta perchè uno di questi giorni non ci troviamo nella pausa pranzo?
