Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[miki77]

La mia zona procede, l'unico problema è che mi sembra di aver perso meno rispetto all'altra volta che l'avevo seguita per benino...qualcuna sa da cosa può dipendere?
A parte la torta della mattina e ogni tanto uno spuntino con un panino zonico non sgarro e non mangio carbo complessi.....mah......magari è solo questione di tempo e poi non mi sono misurata!!! Accidentaccio!!!

[chiarasole]

topina, confermo quello che ha scritto pallapunda sui grassi aggiunti

miky, avevi ripreso dei kg? perche' se si fa effetto yo yo le volte successive e' piu' difficile riperdere i kg presi
se no potrebbe essere solo un periodo di assestamento, l'importante e' che la mg scenda, anzi se scende lentamente e' anche bene

[topinaf]

secondo voi è possibile che abbia perso praticamente un kg in 3 giorni?
o forse mi ero pesata prima di allattare?
mentre mio marito ha perso 1,5kg

[chiarasole]

secondo voi è possibile che abbia perso praticamente un kg in 3 giorni?
o forse mi ero pesata prima di allattare?
mentre mio marito ha perso 1,5kg

si che e' possibile
logicamente saranno piu' i liquidi che hai perso, che la ciccia vera e propria

hai preso anche le misure?

[topinaf]

secondo voi è possibile che abbia perso praticamente un kg in 3 giorni?
o forse mi ero pesata prima di allattare?
mentre mio marito ha perso 1,5kg

si che e' possibile
logicamente saranno piu' i liquidi che hai perso, che la ciccia vera e propria

hai preso anche le misure?

no furba io...cmq vedrò domattina di prenderle
già solo perdere i liquidi va benissimo

[miki77]

Chiarasole purtroppo le mie diete sono sempre effetto yo yo....ho poca costanza e tanta golosità, comunque l'essere convinta mi fa ben sperare...
Per quanto riguarda le misure come faccio ad essere sicura di averle prese bene, cioè nel punto esatto descritto?

[chiarasole]

miky, comunque l'importante e' calare costantemente, anche se di poco alla volta
prova a lasciarti le golosita' per una volta sola alla settimana, una settimana buona e poi un pranzo in cui ti scofani l'impossibile
di solito aiuta
le misure si prendono sui fianchi nel punto piu' largo, e in vita all'ombelico (quindi NON il punto piu' stretto)
con queste calcoli la mg

[miki77]

Allora avevo sbagliato anche a prendere le misure.........uff....

Comunque BUONA PASQUA A TUTTE VOI!!!

[miki77]

Ragazze stamattina mi sono incartata su una tabella nutrizionale di un formaggio preso perchè credevo andasse bene...........comunque vorrei fare i panini e vorrei utilizzare un formaggio che per 100 gr ha prot.7gr carbo 3gr e udite udite grassi 13 gr......che dite???
Se elimino tutti gli altri grassi posso utiliizarlo??'

[topinaf]

miki...mi spiace ma non ti so aiutare
cmq, io sono davvero contenta e non ho neanche mai fame
ogni tanto però ho voglia di dolce e vorrei cercare qalche ricettina da fare in casa...suggerimenti? grazie!

[miki77]

io ultimamente mangio sempre la torta zebrata di zic...oppure guarda i cioccolatini..............

[Rena81]

ogni tanto però ho voglia di dolce e vorrei cercare qalche ricettina da fare in casa...suggerimenti?

anch'io faccio spesso la torta zebrata, e ho provato anche la torta mele e cannella, buona. ma il mio preferito resta il plumcake mandorle-ricotta-cioccolato... è veramente buonissimo!!!

Ragazze stamattina mi sono incartata su una tabella nutrizionale di un formaggio preso perchè credevo andasse bene...........comunque vorrei fare i panini e vorrei utilizzare un formaggio che per 100 gr ha prot.7gr carbo 3gr e udite udite grassi 13 gr......che dite???
Se elimino tutti gli altri grassi posso utiliizarlo??'

purtroppo nenach'io miki ti so aiutare con le tabelle nutrizionali... non c'ho mai capito molto, devo essere sincera... ...aspettiamo chiara, lei certamente saprà rispondere...

ieri ho fatto un paio di esperimenti nuovi... niente male, direi! spuntino con crepe cotto e cipolla, e poi ho preparato la torta salata ai funghi e la focaccia melanzane cotto e pesto che ho surgelato in singoli blocchi, pronti per pranzi da asporto. Beh, ovviamente ho lasciato fuori una porzione per assaggiarla oggi: buooooooona!!!!!

[miki77]

Brava Rena!!!
Io il plumcake non lo posso fare perchè sono allergica alle mandorle...però quella di mele e cannella l'ho provata anch'io ma a me riempio molto la zebrata poi probabilmente è soggettivo...

Stasera mi faccio una bella omlette con il grana poi fragole, e di verdura non so....idee???

[Rena81]

Io il plumcake non lo posso fare perchè sono allergica alle mandorle...

Miki, di mandorle nella ricetta c'è solo una fialetta di aroma, e io a volte se non ce l'ho non la metto, e viene buona lo stesso!!!
forse la torta zebrata è leggermente più abbondante, se la metto negli stampini muffin e faccio dei mini muffin zebrati, ne posso mangiare due!!!!
Io oggi arrostini zic, carote pomodorini e mela.
Di verdure? ...non so, fagiolini? oppure potresti fare un piatto misto di zucchine e melanzane grigliate? ...o una bella insalatona lattuga e pomodorini, magari con qualche oliva se non usi olio per l'omelette?
...buona giornata!

[topinaf]

io ho tentato di iscrivermi al forum di zic...ma mi arriva la mailo con benvenuto ALESSANDRO e poi non mi fa entrare

[miki77]

Rena grazie!!!!!!!!!!!!!!!! Allora lo proverò sicuramente!!!!


Topinaf prova a mandare una mail e a sentire cosa ti dicono...

io ho sgarrato.............DI BRUTTO!!!!

[miki77]

Mi sono rimessa per l'ennesima volta in riga!!!! C'è qualcuna che mi fa compagnia???

[chiarasole]

miki, io sono sempre qui

[miki77]

Chiara non avevo dubbi anche perchè avevo sbirciato su zic... comunque colazione fatta!!! sono pronta ad affrontare la neveeeeeeeee!!!!
Buona giornata!!!

[stefi78]

Buongiorno gente...
sto pensando seriamente di ricominciare la zona ma.... sono pigrissima.... prima o poi ritornerò a far parte del vostro gruppo