DIETA A ZONA 3: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

Sono qui...fallitissima!!!

Ma non per colpa mia...siamo stati tutti ammalati...con virus intestinali terribili....e quindi giorni interi di digiuno.....alternati a cibi secchi per non vomitare e quindi niente zona...

Il peso è lo stesso di sempre.....ma il gonfiore c'è...

Ricomincio appena siamo tutti in piedi....promesso!!!

[antonella74]

Io sto continuando a seguire la zona, non benissimo ma la seguo (nel senso che vado ad occhio e non peso gli alimentim, non ne ho voglia). Purtroppo bevo sempre poco, me ne dimentico...
Ad ogni modo, ho perso due cm nel girovita (partivo da 83 cm, così mi ha detto l'istruttore - io pensavo 84) adesso sono 81 cm e un cm nelle gambe, sono 51 cm.

Solo ieri mattina ho preso al bar cappuccino e cornetto (vuoto) però ero giustificata: mi avevano tolto 6 boccette di sangue

Comunque sono contenta, tra sport e dieta comincio a vedere dei risultati

[ice81]

anche io continuo ad avere giornate intere fuori zona.....sto svezzando la bambina e non mi va di cucinare tremila cose diverse....ma a breve mi rimetto in riga e più convinta di prima!!!

[Gaia1974]

Ciao, vi ricordate di me? Ho iniziato a novembre, ottimi risultati da subito.... poi colpi di arresto provocati dal menage familiare: imprevisti, marito del tipo "pozzo senza fondo" che dei miei dolci zonici fa , impossibilità di assumere uova causa allergia della piccola (sto ancora allattando, la pupa ha compiuto gli 8 mesi ma continua a magnà anche di notte oltre alle pappe) ... insomma ho perso 5 kg e alcuni cm in meno di 2 mesi e continuando con la zona "ad occhio" lì sono rimasta, inchiodata sui 64,5 kg. La massa grassa si eà ridotta ed è stabile, ma io devo perdere ancora altri 5 kg.
Allora, vengo al punto: mi capita spesso di mangiare fagiolini verdi, borlotti, cannellini, piselli e lenticchie, ceci etc causa scarso tempo di preparazione di altre verdure .... devo evitare vero? La mia colazione è fissa su pane, sottiletta e prosciutto cotto + latte, oppure talvolta latte+proteine+avena ... mi date una buona alternativa? Per il resto tutto ok, se non fosse che un pasto che un giorno mi ha soddisfatto, quando lo ripeto in un altro momento mi lascia con la voglia di buttarmi sul dolce... perchè? E ancora:
ma gli omega 3? devo pensare davvero a farne scorta?...
Ciao e grazie

[Gaia1974]

E il tic...qui impossibile da trovare. Nessuna avrebbe voglia-tempo di mandarmene alcune confezioni (ripago ovviamente con bonifico) per me e mia sorella?
Grazie e ciao

[Gaia1974]

Ehi, faccio un ultimo tentativo ricerca tic in un iper a sud della citta. Se non lo trovo mi tocca rimanere
1. senza dolci
2. con dolcificante dolceD della Rigoni
3. fruttosio

Amen.
buonpomeriggio

[chiarasole]

Gaia, ben ritrovata!!

Come alternativa alla colazione: hai sempre il problema dell'intolleranza alle uova? io di solito faccio una crepe di albumi con frutta
per i legumi, in teoria sarebbe mneglio non esagerare perche' gonfiano, ma se ti trovi bene perche' no? certo cerca se possibile di non mangiarne 3 blocchi a volta

per il tic io purtroppo vivendo all'estero non posso aiutarti, io uso cmq un dolcificante senza aspartame a zero calorie, puoi vedere se trovi un'alternativa di questo tipo...

[Saretta78]

Gaia1974, fammi sapere se trovi il TIC....altrimenti posso spedirtelo io...senza problemi...

[Saretta78]

Credo che il prossimo mese mi comprerò il programma per la dieta a Zona....ho letto tutte le informazioni e scaricato il manuale...mi piace!!!

Così dopo farà tutto lui per me....io dovrò solamente cucinare e mangiare

[frency72]

Ciao a tutte
Saretta78, che cos'è il programma per la dieta a zona???

[Saretta78]

frency72,

http://www.zno.it/sito/home_page/software_zno" onclick="window.open(this.href);return false;

Guarda qui!

[Gaia1974]

Grazie mille, chiedo anche a mia sorella (zonista da poco pure lei) se vuole approfittare della vostra gentilezza, vi faccio sapere .
Per le uova, non le posso mangiare in quantitativi che superino 1 albume al giorno, ho fatto alcune prove in impasti di dolci e se supero tale soglia, la bimba comincia ad avere prurito e macchie (eczema) . Devo quindi aspettare di smettere completamente di allattare.
Da due giorni faccio una zona ligia, purtroppo domenica ho una festa (pranzo famigliare per i 60 anni di matrimonio dei miei nonni ) e quindi farò uno "sgarrone"....
Intanto grazie e ciao

[Saretta78]

Spero di riuscire a rimettermi in riga da subito dopo Pasqua.....

Voi come state??

Gaia1974, trovato il TIC?

[chiarasole]

io sto seguendo una zona abbastanza pulita, anche se spesso alla sera faccio piu' ad occhio e non peso al grammo

e rimango sempre sui 54.5-55Kg, che mi va benissimo


per pasqua faro' dei fuorizona, poi da martedi' ricomincio di nuovo

[ice81]

io mi stupisco della stabilità del mio peso nonostante i continui fuorizona....comunque meglio così! ora faccio passare la pasqua e il battesimo di mia nipote e poi.....rigidità assoluta, stavolta sul serio però!!!!

ah...ho provato la torta mele e cannella ed è stata un successone pensate che anche mio marito la mangia volentieri...trattasi di vero e proprio miracolo!!!!

[topola]

Ciao a tutte!
Uff io avevo comiciato benino ma poi mi sono arenata... dopo Pasqua prometto che mi rimetto in riga!
Il mio problema sono gli spuntini, io insegno e durante la mattinata posso mangiare solo durante l'intervallo e ho poco tempo, non so proprio cosa portarmi... c'è qualche alternativa alle barrette?
oltretutto ho anche il problema del tempo perchè lo spuntino posso farlo solo alle 10.40, ma poi quasi tutti i giorni esco alle 13.30 e prima di poter fare pranzo si fanno quasi le 14: passa troppo tempo fra i due pasti, vero? Avevo pensato di fare uno spuntino da 2 blocchi e poi il pranzo da 2 blocchi invece di 3, oppure colazione da 1 blocco invece di 2

[Saretta78]

topola, il tuo mi sembra un caso un pò limite....e non credo sia così deleterio se trascorre un pò più tempo tra lo spuntino e il pranzo...l'importante è che lo spuntino ci sia!!!

[Saretta78]

ice81, mi stupisco io della stabilità del mio peso che da oltre un mese NON sono più in zona...nemmeno soft..nemmeno a occhio....proprio fuori zona!!

Adesso per esempio spizzico da un sacchetto di cocco disidratato a cubetti

[sun]

Saretta, meglio il cocco che un pacchetto di patatine

[Gaia1974]

Buonasera, rieccomi, niente TIC Saretta... mi dite però quanto costa, che quantità è e quanto vi dura, circa? Eventualmente un paio di confezioni le prendo, mi fate sapere in mp così ci organizziamo ? Grazie mille.

Chi mi passa la ricetta della torta mele-cannella? Mi ingolosisce parecchio. slurp.
Io sono ferma su 64,2 kg.... dai che manca poco allo scendere sotto i 60 kg.... e per non sbagliarmi ieri ho fatto i muffin/pandorini seconodo una ricetta ZIC, li voglio fare per servirli con zabaione e macedonia al pranzo pasquale.... sono venuti ottimi, ma la ricetta da 10 blocchi mi ha reso 30 minimuffin + 6 muffin medi ( eh sì, io on ho le formine classiche...). E proverò pure a fare le lasagnette zoniche alle verdure, giusto per tentare di non sgarrare eccessivamente...

Buona notte, domani mi devo alzare presto, mi tocca il dentistaaaaaaaaaaaaaaaa.