DIETA A ZONA

[perla73]

Peperita hai calcolato di quanti blocchetti deve essere composta la tua giornata? Potrebbe già essere un inizio Dopodichè decidi come dividere i blocchi all'interno della giornata. Io ad esempio ne ho 12 e li suddivido così: 3 colazione, 1 spuntino, 3 pranzo, 1 spuntino, 3 cena e 1 prenanna. La suddivisione però è molto personale, potresti anche, per assurdo fare 12 mini spuntini. Io mi trovo molto bene con il calcolatore di Opti perchè molto preciso però ognuno naturalmente deve trovare la via più comodo a se stessa. Quoto il consiglio che ti hanno dato: rinfrescati la memoria con un buon libro sulla zona, vedrai che sarà tutto più facile

[perla73]

Buongiorno zoniste come state? Come procede? Io dopo il pippone che vi ho fatto ieri sulla colazione sapete cosa ho mangiato? Toast Prima o poi troverò un'alternativa
Come spuntino mi sono portata parmigiano e le prugne del mio albero mentre per pranzo mi ordinerò la mia solita insalata con il tonno perchè stamattina prima di uscire di casa non sono riuscita a prepararmi nulla

[Saretta78]

Oggi giorno di pesata.....dopo la terza settimana di dieta...

14/07/2009 58.3 kg
21/07/2009 57.7 kg
28/07/2009 57.1 kg
04/08/2009 56.2 kg


In 3 settimane ho perso la bellezza di 2.1 kg

[perla73]

Oggi giorno di pesata.....dopo la terza settimana di dieta...

14/07/2009 58.3 kg
21/07/2009 57.7 kg
28/07/2009 57.1 kg
04/08/2009 56.2 kg


In 3 settimane ho perso la bellezza di 2.1 kg

evvai evvai evvai evvai

[aryyra]

Oggi giorno di pesata.....dopo la terza settimana di dieta...

14/07/2009 58.3 kg
21/07/2009 57.7 kg
28/07/2009 57.1 kg
04/08/2009 56.2 kg


In 3 settimane ho perso la bellezza di 2.1 kg

Ma partivi gia magra uffi...io sono 63.8 ... la mia meta è 59

ieri ho fatto una frittata con i piselli con il calcolatore di optizona mi dava 6 blocchi ...con quello di massamgra 9 ..alla fine non capendoci un acca abbiamo fatto 8 e ne abbiamo mangiato un quarto...risultato alle 22 avevamo FAMEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Io mi sono fatta latte e puntina di cioccolata e il socio mezzo tost ...

Voi seguite massamagra?????

[Saretta78]

aryyra, no..io seguo il mio libro e ogni tanto uso il calcolatore di Optizone......quello di massamagra sbiella troppo...

Comunque sia ti consigio di sceglierne uno e seguire semrpe quello...se ti metti a fare confronti fai solo caos....

[co73]

Ma quanto avete scritto??????

brava SARETTA



CHIARA ieri ho fatto le TUE zucchine e sono venute buonissime


PEPE se vuoi ti mando via email le mie tabelle vedrai che sarà facilissimo seguirle



Questa settimana sono tornata in zonissima , oggi a pranzo
carote-peperone-cetrioli (2c)
petto di pollo (3p)
1 pesca (1c)
olio (3g)

[perla73]

aryyra, no..io seguo il mio libro e ogni tanto uso il calcolatore di Optizone......quello di massamagra sbiella troppo...

Comunque sia ti consigio di sceglierne uno e seguire semrpe quello...se ti metti a fare confronti fai solo caos....

prendine una di riferimento e seguila.....io mi trovo molto bene ad esempio con Opti

[perla73]

Ma sono l'unica cicciona da queste parti?

[Peperita]

La mia faccina era per il ritornare in Italia......dove sei???

Sono al mare in francia.... per questo per me è più difficle iniziare la dieta... ma se non lo faccio mi deprimo!!!

[Peperita]

Perla anche io sono molto cicciona,e la cosa assurda che 1 anno fa ero magra!!!

[Saretta78]

Ma sono l'unica cicciona da queste parti?

Tesoro...credo che l'essere ciccioni sia un dato molto soggettivo....qui siamo tutte a dieta...quindi vuol dire che,chi più chi meno,tutte ci vediamo ciccione....

Poi mi potete dire che a 58 kg io non lo ero....ma abituata a 53kg....quei 5kg pesavano moralmente troppo!!!! Quindi mi vedevo cicciona...

[Saretta78]

Peperita, cominciare una dieta in ferie però......è da folli!!!!

Perchè non ti godi la tua bella vacanza togliendoti le ultime voglie alimentari rilassata e quando torni ti metti in riga per bene???

[perla73]

Ma sono l'unica cicciona da queste parti?

Tesoro...credo che l'essere ciccioni sia un dato molto soggettivo....qui siamo tutte a dieta...quindi vuol dire che,chi più chi meno,tutte ci vediamo ciccione....

Poi mi potete dire che a 58 kg io non lo ero....ma abituata a 53kg....quei 5kg pesavano moralmente troppo!!!! Quindi mi vedevo cicciona...

Beh però io sono 1,70m x 80kg non sono mie paranoie

[perla73]

Peperita, cominciare una dieta in ferie però......è da folli!!!!

Perchè non ti godi la tua bella vacanza togliendoti le ultime voglie alimentari rilassata e quando torni ti metti in riga per bene???

Vero ..... però la capisco ..... vedersi in costume con la ciccia che straborda non è piacevole

[co73]

Ma sono l'unica cicciona da queste parti?

no ci sono anch'io


Diciamo cosi' noi siamo alte

[perla73]

Ma sono l'unica cicciona da queste parti?

no ci sono anch'io


Diciamo cosi' noi siamo alte

la mia unica fortuna è che la mia ciccia è ben distribuita
Adesso poi che sono 3 mesi che vado in palestra iniziano anche a fuoriuscire un pò di muscoli che pensavo fossero stati inghiottiti dal lardo

[Saretta78]

Peperita, cominciare una dieta in ferie però......è da folli!!!!

Perchè non ti godi la tua bella vacanza togliendoti le ultime voglie alimentari rilassata e quando torni ti metti in riga per bene???

Vero ..... però la capisco ..... vedersi in costume con la ciccia che straborda non è piacevole

Lo so...ma non si risolve mica il tutto nell'immediato.....quindi tanto vale fare le cose fatte per bene...no???

[perla73]

Peperita, cominciare una dieta in ferie però......è da folli!!!!

Perchè non ti godi la tua bella vacanza togliendoti le ultime voglie alimentari rilassata e quando torni ti metti in riga per bene???

Vero ..... però la capisco ..... vedersi in costume con la ciccia che straborda non è piacevole

Lo so...ma non si risolve mica il tutto nell'immediato.....quindi tanto vale fare le cose fatte per bene...no???

dai goditi le ferie, studia la zona (se non hai i libri puoi sempre trovare molte info su internet) e poi quando torni parti con slancio

[chiarasole]

peperita, anche io ti consiglio di iniziare quando torni
anche perche' la dieta a zona ti porta un dimagrimento piu' lento rispetto ad altre diete perche' funziona secondo un diverso principio!

saretta, complimenti per il peso!!

io dalla pesata di stamattina sono 56.8 il che significa che ho perso 1.7 Kg in 2 settimane!!