DIETA A ZONA

[Chikka]

[dolceviola]

Io non l'ho ancora iniziata

Però mi sto facendo dare da mia sorella uno specchietto che suddivide carboidrati-proteine -grassi tra i vari alimenti specificando a quanti grammi corrisponde un blocco.
Così è più semplice mettere in piedi un menù

[meri]

dolceviola non e' che poi magari lo puoi postare anche qui?
io e' da stamattina che provo a fare un menu' ma non riesco a fare corrispondere il rapporto tra P, C e G.
Che nervi!!!
Ho capito tutto il meccanismo ma trovare gli alimenti da abbinare e' davvero difficile.
O sono cibi con il bollino rosso oppure mi esce tutto sbilanciato...

[Chikka]

Il criterio di base lo conoscete no?
Proteine: carne in genere, legumi, soia, pesce, uova e latticini
Carboidrati: pasta, pane (ma sono sfavorevoli), verdura, frutta (favorevoli, se ne può mangiare in quantità)
Grassi: frutta secca, olive, burro, formaggi

[meri]

non riesco a trovare cosa mangiare per colazione.
Io di solito prendo il latte e caffe' con i cornflakes, ma a quanto sembra non va bene.Ci sono un sacco di carboidrati e i conrflakes poi hanno il bollino rosso.
Ma la pasta si puo' mangiare?ho visto che e' sconsigliata come anche il pane, li devo proprio evitare?

[Chikka]

Mangiare si, ma il meno possibile, così come il pane

[hope]

non riesco a trovare cosa mangiare per colazione.
Io di solito prendo il latte e caffe' con i cornflakes, ma a quanto sembra non va bene.Ci sono un sacco di carboidrati e i conrflakes poi hanno il bollino rosso.
Ma la pasta si puo' mangiare?ho visto che e' sconsigliata come anche il pane, li devo proprio evitare?

può esserti utile questo per la colazione?

http://www.massamagra.com/colazioni-zona.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[hope]

comunque per la colazione ammetto di avere poca voglia di sperimentare le colazioni zona per cui mi limito ad un orzo con 8 biscotti zona, oppure un toast, oppure ogni tanto orzo con barretta bilanciata da 2 blocchi...
ma so che posso fare di meglio!

[meri]

Il fatto e' che qui in Germaniacerti prodotti specifici della zona non ci sono o se ci sono non saprei dove andarli a cercare.
Quindi mi devo adattare con i prodotti generici...
Tipo ad esempio cosa intendete con i biscotti zona o con le barrette?
Qualcuna sa come si chiama la dieta a zona in germania?
Ora vado a fare qualche ricerca chissa' che non trovo qualche sito che mi illumini un po'

[hope]

meri in quel sito c'è un forum, potresti chiedere per i prodotti in germania
sicuramente ci sono ma avranno un nome diverso

[hope]

http://cgi.ebay.it/ENERZONA-30-BARRETTE ... 58001r3872" onclick="window.open(this.href);return false;

su ebay ad esempio puoi trovarle

[dolceviola]

dolceviola non e' che poi magari lo puoi postare anche qui?

Certo che lo posto! Appena me lo porta lo scannerizzo e invio
E' uno specchietto con le varie categorie e con i grammi corrispondenti. La dieta però non viene precisa precisa a quella che ti dà il calcolatore. Diciamo che i blocchi li gestisci tu stando attenta ai cibi sfavorevoli, come ha detto Chikka.

Ho usato il calcolatore, ma appena accennavo SOLO al desiderio di mangiare qualcosa me la bocciava con un bel bollino rosso

[meri]

grazie hope, provero'.

[hope]

http://shop.enerzona.it/" onclick="window.open(this.href);return false;

meri dal sito ufficiale enerzona! spediscono anche in germania

[Saretta78]

Esatto. Diciamo che il minimo necessario sono 11 blocchi, ripartiti come hai detto tu.
In teoria, più movimento fai, più blocchi ti servono.
Noi però avevamo fatto quasi zero movimento e i chili li avevamo persi ugualmente

Nel calcolatore mi ha dato che ho come fabbisogno solo 7 blocchi.... e non trovo una settimana tipo da 11 blocchi...... mi aiutate?

[Saretta78]

hope, tu stai avendo risultati???

[Chikka]

Esatto. Diciamo che il minimo necessario sono 11 blocchi, ripartiti come hai detto tu.
In teoria, più movimento fai, più blocchi ti servono.
Noi però avevamo fatto quasi zero movimento e i chili li avevamo persi ugualmente

Nel calcolatore mi ha dato che ho come fabbisogno solo 7 blocchi.... e non trovo una settimana tipo da 11 blocchi...... mi aiutate?

7? Sicura? E' strano perchè il minimo, se la memoria mi assiste, erano 11, da aumentare in base a determinati parametri (tipo lo sport) ma comunque di base erano quelli. Con meno blocchi, ti stende

[Chikka]

Saretta dai un occhio qui http://www.massamagra.com/cosa-fare-sot ... locchi.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[Saretta78]

Saretta dai un occhio qui http://www.massamagra.com/cosa-fare-sot" onclick="window.open(this.href);return false; ... locchi.htm

Si...ho già visto questo sito....ed è proprio la pagina che mi ha aperto in automatico il calcolatore quando ha visto che per le mie misure,peso,movimento e massa magra mi occorrevano meno di 11 blocchi.......

[Chikka]

Ero convinta che sotto gli 11 non si potesse andare