Dieta a Zona 4: consigli, idee, ricette, risultati

[farfalla]

CATIA in effetti non mi sembra che peso e calo ponderale possano essere da amenorrea
magari un periodo stressato?
magari.... quando hai detto di aver fatto l'ultimo test di gravidanza?

[catia73]

Farfalla, ho fatto bhcg il 31 agosto, negativo! Naturalmente aspettero' ancora qualche gg e poi faro' un test, sperando che non sia amenorrea da zona :-)

[catia73]

Ragazze, ho appena ricevuto il risultato via mail delle bhcg....valore 285!!!!! Inutile dirvi che sono strafelice!!!! In cuor mio sapevo che non poteva essere stata la dieta!

[pallapunda]

[farfalla]

CATIAAAAAAAAAAAAAAAA

ma che figata l'esito via mail!
qui siamo ancora al piccione viaggiatore... (nel senso che io viaggio e me li vado a ritirare al lab. analisi)

[catia73]

Grazie ragazze!

ma che figata l'esito via mail!

e' un gran servizio per chi non ha tempo da perdere come me!
e per di piu' mi avevano detto dopo le 18.00 e alle 15.10 e' arrivata la mail.....e tutto per la modica cifra di 14.95€

Ragazze, provo a chiedere a voi in attesa della prima visita...ma il dolcificante non si puo' usare in gravidanza, giusto???? E nemmeno i prodotti enerzona??? Io intanto oggi non ho preso caffe' e per spuntino grana e pesca....niente barrette!!!!

Vorrei provare a continuare la zona....chissa' se ci riusciro'

[farfalla]

dolcificante no di sicuro, nè aspartame nè il tic.
i prodotti enerzona non saprei, non conosco la composizione.
e ricordati di aumentare di 2 blocchi al giorno, che servono per il gamberetto in pancia

[catia73]

Grazie farfalla, stamattina ho letto gli ingredienti e credo che siano piu' salutari di quelli che trovi nei biscotti normali o nelle merendine....
concentrato di soia
zucchero di canna
olio extrav
albume in polvere
amido di mais
farina di frumento
cacao in polvere
farina di avena
fruttosio
lecitina di soia
farina integrale di farro
pasta di nocciole
bicarbonato di ammonio e di sodio
Non so, forse li usero' quando proprio non potro' farne a meno....

e ricordati di aumentare di 2 blocchi al giorno, che servono per il gamberetto in pancia

da subito??? Io ho letto dopo il terzo mese

Se non sbaglio tu hai chiesto alla tua ginecologa e ti aveva dato l'ok, giusto?
Appena faro' la prima visita, lo chiedero' anch'io, ammesso che sappiano di cosa sto parlando

[farfalla]

da subito, da subito, l'embione ha bisogno fin dal primo giorno di un adeguato apporto nutritivo e la zona a 11 blocchi è abbastanza "strettina". almeno 13 blocchi in gravidanza ed in allattamento.

la mia gina non la conosceva, le ho fatto un esempio di pasto e spiegato che sono quasi vietati pane e pasta e patate e mi ha detto che secondo lei va bene.
ma la mia gina è molto "easy".

[catia73]

da subito, da subito, l'embione ha bisogno fin dal primo giorno di un adeguato apporto nutritivo e la zona a 11 blocchi è abbastanza "strettina". almeno 13 blocchi in gravidanza ed in allattamento.

ancora grazie farfalla!

[farfalla]

[Saretta78]

Vedo che non latito solo io....questo topic verrà ripopolato verso marzo/aprile

[miki77]

GIUGNO????

Ma tu Saretta continui la zona?

Io a fasi alterne,...

[farfalla]

io se va bene torno verso l'estate
se invece ci metto quanto del primo figlio a riprendermi un po', torno nelle'state del 2012 se va bene

[chiarasole]

io sto continuando la zona, anche se con qualche fuorizona qua e la'

pero' cerco di continuare, perché noto che sento proprio meno fame!
Inoltre, sono ormai talmente drogata della mia crepe di albumi del mattino, che la preparo anche quando per qualsiasi motivo per tutta la giornata non staro' in zona (anche se per fortuna capita raramente)

uso solo di piu' il metodo ad occhio per la cena, e faccio meno attenzione ai grassi dato che ormai ho la mg al 27% e senza attivita' fisica mirata non scenderebbe, e del resto non mi vedo male con questa mg :-)

[boffina]

io sto continuando in modo meno stretto (qualche cena o pranzo nei weekend fuori zona).
sono a -12 kg circa e vorrei perdere altri 3 kg, ma non ho fretta.

[miki77]

Boffina ma sei stata bravissima!!!!!!!!!!!!!

[chiarasole]

bravissima boffina!!!

dopo i messaggi di ieri, devo pero' confessare che da oggi sono in pausa zona, ieri sera io ho mangiato uno sformato di zucchine e prosciutto (che hanno gradito anche i familiari non zonisti, anche piu' del suppli' di riso al forno che avevo preparato per loro come contorno), poi prennana con yogurt magro, tic e cocco.
oggi pomeriggio parto per il fine settimana e saro' ospite da amici, quindi non bilancero' e di sicuro mangero' anche pasta e pane, e ho anche un panino in borsa per il pranzo (dato che saro' in treno e ieri sera non avevo nulla di zonico che fosse trasportabile senza tapperware)
ma da lunedi' mattina ricomincio!

[pallapunda]

Anch'io continuo a seguire la zona, anche se nel week end di solito sgarro alla grande e a mezzogiorno, mangiando in mensa, seguo il metodo ad occhio; inoltre, anche se in realtà ho raggiunto il mio peso forma, mi rendo conto di stare meglio quando mangio in zona che quando mangio normalmente, quindi non ho nessuna intenzione di smettere. Al limite, se vedo che continuo a dimagrire, aumenterò un po' i grassi e via.

[Rena81]

Anch'io sto continuando la zona, a parte qualche week-end qua e là fuorizona, e poi a volte fuori casa faccio ad occhio...
comunque sono moooooolto soddisfatta, sono a -15kg e mi sento bene, come non mi sentivo da un po'.
E poi come dite voi, non ho fame! Io credevo fosse impossibile per me, visto che ne avevo sempre...
Decisamente soddisfatta, finora, e per questo ho assolutamente intenzione di continuare... anche perchè c'è ancora tanto da perdere... E poi che bello poter rimettere vecchi vestiti e chiudere qualche cerniera che non chiudevo da un bel po'....
Ringrazio Boffina per avermi fatto conoscere la zona!!!!! ..e io che non volevo crederci...