DIETA A ZONA

[Saretta78]

EnerZona...gusto yogurt....dentro croccantini di non so che...ricoperti con una specie di glassa allo yogurt.....dolcissime e buonissime!!!!

Soprattutto...perfettamente in Zona!!!

[co73]

mi sono iscritta anch'io al forum (consuelo)



Qualcuna di voi ha provato le melanzane alla parmiggiana della Braga? Mi ispirano un sacco

[chiarasole]

Co, io ho fatto spesso le melanzane alla parmigiana usando quelle grigliate
anzi se hai fretta puoi farle usando le melanzane grigliate surgelate, della 4 salti in padella

saretta, come hai cotto le uova senza olio? a me si attaccano tutte, anche nella padellina antiaderente, magari devo farla scaldare di piu'

[Saretta78]

saretta, come hai cotto le uova senza olio? a me si attaccano tutte, anche nella padellina antiaderente, magari devo farla scaldare di piu'

Ho fatto cuocere le zucchine tagliate a rondelle....poi ho agigunto le uova e continuato a mescolare fino a cottura(nell'antiaderente).....forse un pò d'acquetta delle zucchine...non so...

Certo che un pò si sono attaccate...ma non troppissimo...

[laura80]

io ho fatte le melanzane alla parmigliane e sono buonissime!!!
pure io mi sono iscritta al forum del sito...laura 80 tanto per cambiare
io ho un pò iniziato con la dieta ma per ora faccio il metodo ad occhio e quando arriverà il maritino per le vacanze comincierò seriamente...mi faccio un'altra settimana di cucina di mamma

[laura80]

saretta io ho provato quelle al gusto cioccolato e sono buone
pomeriggio se riesco vado ad ordinare in farmacia i biscotti per la colazione

[Saretta78]

Ma quante siamo?????

[Saretta78]

35gr di pane integrale (2 fette carrè)

30gr di fesa tacchino arrosto
30gr di sottiletta light

200ml di latte parzialmente scremato

ZONA PERFETTA(da OptiZone)

Non mi ha fatto aggiungere i grassi(mandorle e co)

[co73]

pranzo finito


oggi ho sbagliato abbinamenti


lattuga + cetrioli
fiocchi di latte
pesca

non ho aggiunto l'olio perche' i grassi sono gia' contenuti nei fiocchi ma devo dire che ho fatto un bel po' fatica a mangiare



Oggi poi c'ho un solo pensiero in testa BIG MAC

[Saretta78]

Oggi poi c'ho un solo pensiero in testa BIG MAC

[dolceviola]

Ciao
Benvenuta Aryyra

Pranzo:

90 gr petto di pollo alla piastra (3p)

150 pomodori (1/2 c)

1/4 di mela (1/2 c)

1 pesca (1 c)

2 crackers integrali (1 c)

2 cucchiaini di olio (3g)

tutto in zona con optizone


Ragazze mi piace davvero fare la dieta così con voi

[dolceviola]

Oggi poi c'ho un solo pensiero in testa BIG MAC

Nooooooooooooooooooooooooooooooo...resisti!

[stefi78]

Io ho sempre più la fissa del cinese... mi sa tanto che domani sera vado

Domandona: ho saltato la colazione completamente (ma non bastonatemi non è colpa mia andrea stanotte non ha mai dormito e io ho dormito dalle 7.30 quando si è svegliato mio marito e gli ho passato la palla!) alle 11 ho fatto lo spuntino e a mezzo giorno e mezza ho pranzato. Questa premessa per chiedere se la colazione è da recuperare? E come? facendo gli spuntini da due blocchi anzichè uno?

[co73]

Oggi poi c'ho un solo pensiero in testa BIG MAC

Nooooooooooooooooooooooooooooooo...resisti!

no tranquille è solo un BRUTTO PENSIERO

[Saretta78]

micettapr, direi che ormai la colazione è andata...amen!!

Ma non farlo più...non va bene!!!

[Saretta78]

dolceviola, sei veramente bravissima e diligente!!!

[stefi78]

micettapr, direi che ormai la colazione è andata...amen!!

Ma non farlo più...non va bene!!!

Peccato, già mi immaginavo i miei mega spuntini....

[Saretta78]

micettapr, direi che ormai la colazione è andata...amen!!

Ma non farlo più...non va bene!!!

Peccato, già mi immaginavo i miei mega spuntini....

Bhè...se un giorno hai più fame del solito puoi farlo....basta che stai in Zona...

[dolceviola]

dolceviola, sei veramente bravissima e diligente!!!

Grazie prof.!

[Saretta78]

Ho dimenticato di dirvi una cosa.....secondo me mooooolto importante.....

LA mia coscia destra a fine giugno aveva una circonferenza di 58 cm.........stamattina me la sono misurata perchè sento gli abiti più larghi......



.....


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...54 cm!!