DIETA A ZONA

[co73]

Brava DOLCE


Che fatica mangiare l'insalata condita con mezzo cucchiaino d'olio Non la prendo piu'


Invece prima mi sono concessa un cafe' visto che sto dormendo in piedi, Francesco sono un po' di notti che mi fa impazzire . C'era il dolcificante e l'ho provato........ è dolcissimo. Ma quante gocce si devono usare? Devo aver esagerato

[co73]

SARA secondo le mie tabelle sei stata perfettamente in zona



adesso sono curiosa di vedere il mio pranzo....

[Saretta78]

co73, hai usato il Tic?? Ne bastano 2 gocce se ti piace dolce...altrimenti 1....

Io il caffè lo bevo amaro. ....


Ma il latte non riesco...

[co73]

co73, hai usato il Tic?? Ne bastano 2 gocce se ti piace dolce...altrimenti 1....

HO ESAGERATO


mi sa che lo compro anch'io per il latte della mattina. Si compra in tutti i super?

[dolceviola]

Proverò il calcolatore di optizone

[Saretta78]

co73, io l'ho trovato all'Ipercoop..ma penso che sia di consumo abbastanza comune....solitamente è nello scaffale sopra allo zucchero..

[pamelita]

Buongiono ragazze!!!
si in effetti i vari calcolatori confondono le idee...io ho deciso che non li guardo più e mi regolo solo col libro della Braga

oggi ho mangiato:
240gr melone 2C
75gr prosciutto crudo sgrassato 3P
250gr pomodori 1C
3 olive 1G

mi sono sbagliata e ne ho mangiate solo 3 invece che 9 xò alla fine secondo quanto dite voi anche il prosciutto crudo ne contiene quindi più o meno va bene no??
xò nella tabella del libro non parla dei grassi del prosciutto...mah

[mina79]

mina, se leggi un paio di pagine indietro io ho messo una colazione dolce a base di fiocchi di latte (o yocca) e marmellata senza zucchero

Si l'ho letta... la provo di certo...io così faccio la ricotta, ma a merenda, però non mi fa impazzire. A colazione non riesco a far a meno di biscotti o brioche con il latte però .
Vorrei provare anche ricotta fruttosio e cannella..(l'ho letto sul libro).

[stefi78]

Il mio pranzo:

650 pomodori maturi - 2c e un po'
105 bistecca di scottona - 3p
olio 1 cucchiaio - 3g
pesca piccola - quasi 1c

Li ho messi nel calcolatore di optizone e risulta che ho decisamente oltrepassato i grassi, perchè ne segna sia nella bistecca che nei pomodori....
Aiuto!!!

Dmandina, scusate l'ignoranza in materia, ma la bistecca di scottona cos'è? Non aveva un filo di grasso, ma visto che nel calcolatore non c'è va bene se metto manzo magro?

Abbiate fede, prima o poi inizierò a capirci qualcosa e non sbaglierò piu niente!!!

[co73]

pensavo che questa dieta è perfetta per l'estate ma quest'inverno come faremo?????


Cioè io adesso mi porto sempre delle insalatone da casa e ci stanno pure bene visto il caldo, ma quest'inverno? Al pensiero di cetrioli e carote fredde

E anche la varietà di frutta è dimezzata

[Saretta78]

Ma i fiochci di latte di cosa sanno???

Non m'ispirano per niente....

Ma formaggi light...trovate qualcosa???

[Saretta78]

co73, nel sito che ho postato l'altro giorno,se ti iscrivi,vieni a conoscere un mondo nuovo...

Si possono fare i muffin in Zona,torte rustiche,primi,secondi sfiziosissimi......

Poi,per esempio,sai che una torta intera è da 11 blocchi....la pesi.....dividi per 11 e moltiplichi per i blocchi che devi mangiare (a seconda se spuntino o pasto...)

Devo assolutamente organizzarmi...

[co73]

Devo assolutamente organizzarmi...

poi mi passi la ricetta?

A me i fiocchi di latte piacciono pero' in effetti non è che abbiano chissà quale gusto



MICETTA mi dispiace deluterti ma hai esagerato con l'olio, dovresti usare 1 cucchiaino di olio non un cucchiaio. Io ho fatto fatica ad accettarlo




Stasera pizza con le amiche.......... già ordinata la mia margherita doppia mozzarella

[dolceviola]

co73, nel sito che ho postato l'altro giorno,se ti iscrivi,vieni a conoscere un mondo nuovo...

Si possono fare i muffin in Zona,torte rustiche,primi,secondi sfiziosissimi......

Poi,per esempio,sai che una torta intera è da 11 blocchi....la pesi.....dividi per 11 e moltiplichi per i blocchi che devi mangiare (a seconda se spuntino o pasto...)

Devo assolutamente organizzarmi...

Saretta è quel sito carino suddiviso in stanze?

[mina79]

Ma i fiochci di latte di cosa sanno???

Non m'ispirano per niente....

Ma formaggi light...trovate qualcosa???

Lo yocca praticamente...mai provato? Sa di poco...ma anche la ricotta non è che sappia di granchè dalle mie parti.
Formaggi light...il Philadelphia, o la mozzarella.

[Saretta78]

co73, nel sito che ho postato l'altro giorno,se ti iscrivi,vieni a conoscere un mondo nuovo...

Si possono fare i muffin in Zona,torte rustiche,primi,secondi sfiziosissimi......

Poi,per esempio,sai che una torta intera è da 11 blocchi....la pesi.....dividi per 11 e moltiplichi per i blocchi che devi mangiare (a seconda se spuntino o pasto...)

Devo assolutamente organizzarmi...

Saretta è quel sito carino suddiviso in stanze?

Si..insegnano anche come organizzare la spesa,come organizzare il frigo,i pasti fuori,i pasti in casa......è fatto benissimo.....

La creatrice è la scrittrice di "La ZONA facile in cucina"

[mina79]

Devo assolutamente organizzarmi...

poi mi passi la ricetta?

A me i fiocchi di latte piacciono pero' in effetti non è che abbiano chissà quale gusto



MICETTA mi dispiace deluterti ma hai esagerato con l'olio, dovresti usare 1 cucchiaino di olio non un cucchiaio. Io ho fatto fatica ad accettarlo




Stasera pizza con le amiche.......... già ordinata la mia margherita doppia mozzarella

3 g = 1 cucchiaio di olio ...1 cucchiaino e 1g ......no?

[Saretta78]

mina79, la Philadelphia è un formaggio spalmabile (nel mio libro sono divisi)....intendevo proprio formaggio formaggio....

La ricotta dalle mie parti sa di latte ,le ricottine Granarolo

[mina79]

Io ho preso un libro dove ci sono anche le ricette...ma negli ingredienti (soprattutto dei dolci) ci sono anche le proteine del latte, della soia o del cacao.
Voi le usate???

[mina79]

mina79, la Philadelphia è un formaggio spalmabile (nel mio libro sono divisi)....intendevo proprio formaggio formaggio....

La ricotta dalle mie parti sa di latte ,le ricottine Granarolo

Si...e proprio di quelle ricotte li parlo.
(sono di origini pugliesi e dalle mie parti la ricotta ha tutt'altro sapore.. ).

Come formaggio (non spalmabile) non ho presente qualcosa di light in effetti...