DIETA A ZONA

[stefi78]

BRAVA CO 73
La lotta al lardo e alla ciccia è appena cominciata.....

[Saretta78]

BRAVA CO 73
La lotta al lardo e alla ciccia è appena cominciata.....

[chiarasole]

brava Co!!!
e brava Saretta

Anch'io pesata stamattina: sono 57.5
-1 dal peso di partenza

pranzo: 20 g bresaola, 30 grammi arrosto tacchino (affettato), una sottiletta, due fettine pane integrale, 90 g di ananas (se non si capisse ho comprato due ananas e mi sa che continuando cosi' ci metto 3 settimane a finirle)

cena: il marito vuole pizza? chi mi consiglia come? senza bordo, e poi ? extra mozzarella? o posso prendere una margherita normale (la prendiamo da asporto) e poi mangio della bresaola come antipasto?

rettifica della ricetta delle zucchine ripiene di ieri: i grammi di ricotta sono 120!! non 150!!!

[chiarasole]

io adesso stavo pensando di andare avanti con la dieta fino al 20 agosto, poi vado a trovare i miei in Italia e mi daro' ai bagordi, e quando ritorno ricomincio
onestamente, vengo in Italia 3 volte l'anno e DEVO farmi la dose si sfogliatelle, pizza, lasagne di mamma, zucchine alla scapece di mamma, se non facesse caldo andrei anche volentieri di polenta
poi quest'anno facciamo tappa a rimini, da dove vengono i miei nonni, e piadina, strozzapreti e cappelletti non me li leva nessuno
cosi' al ritorno potro' smaltire tutti i kg che avro' preso in due settimane

[dolceviola]

Che bello Brave ragazze!

Così è davvero più bello e facile seguire la dieta...siete un bello stimolo

Anch'io mi sono pesata

Nonostante il ciclo adesso sono a 58,6 ... cioè meno 1 kg

[dolceviola]

A pranzo ho sgarrato: oggi dalla soggera...quindi pranzo elaborato e lontanissimo da ciò che è light

Mi sono tenuta con le porzioni e oggi mi rimetto in carreggiata

[Saretta78]

dolceviola, hai visto l'input che ti mancava quante golline te lo stanno dando...

[Saretta78]

Il socio sta accendendo il barbecue...... gli ho già dato la mia fettina di tacchino da 100 g da cuocere...le melanzane da grigliare....poi concludo con l'olio per i grassi e la frutta per concludere i blocchi

[dolceviola]

dolceviola, hai visto l'input che ti mancava quante golline te lo stanno dando...

Saretta, io mi sento davvero tra amiche che si aiutano a vicenda


Dopo il pranzo ammazza cristiani di mia suocera, mi sono messa in riga con lo spuntino da 1 blocco (solito grana e 2 crackers) e stasera ho mangiato la pizza margherita senza i bordi.

Adesso, che sto per andare a nanna, ho mangiato lo yogurt

[stefi78]

AIUTO!!!!!!!!!!!!!!!!
Ieri abbiamo preso la bilancia ammazzamorale.... con calcolo della massa grassa e quantità di liquidi nel corpo.....
A parte il morale che è finito sotto i piedi per via della mia massa grassa.... perchè con questa nuova bilancia peso 77 e con la vecchia 75?
No perchè io mi sto per metterermi a piangere....
Mio marito non smette di prendermi in giro mi dice mangia i tuoi blocchetti, che fra un po' arrivi a 80

[stefi78]

oddio cos'ho scritto... mi sto per mettermi....

[pamelita]

allora ragazze sono tornata dal trentino (con solo mezzo chilo in più!! :fuck: ) e pronta x iniziare l'avventura col vostro aiuto naturalmente!!!!
oggi ho comprato Più belle con la zona come qualcuna consigliava e stasera mi immergo nella lettura ma ancora non mi sento sufficientemente pronta....

vedo che qui si è formato un bel gruppetto che si aiuta a vicenda e vi ringrazio x le belle ricettine che sto copiando (senza foglio excel xchè non lo so usare!!! )

speriamo di capirci qualcosina in più dopo questa lettura......

[pamelita]

dai micetta tranquillizzati!!!
può essere che la tua bilancia precedente oltre a essere vecchiotta fosse anche non tarata bene???
dai che perderai anche quelli...ammesso che tu li abbia davvero!!

[hope]

mi sono pesata e in una settimana ho perso mezzo chilo, tenendo conto che ho mangiato una pizza e due volte il gelato ... ah e una frittura di pesce

sono felice perchè sto andando sotto la soglia dei 60 dato che ora sono 62,5... un peso più umano dopo il parto

micetta bisogna pesarsi sempre con la stessa bilancia! comunque io a casa ho una bilancia che calcola la massa grassa etc e una classica, ebbene mi danno due pesi diversi e comunque la dietologa mi consiglio' di pesarmi su quelle classiche, non quelle elettroniche

dai forza!! a tuo marito fai

[stefi78]

Hope, grazie, mi rendi strafelice!
In effetti, adesso che ci penso, anche il mio gine mi pesava sempre con una bilancia dell'ante guerra, perchè per lui erano le migliori....
Azz, ho speso 30 eurini per sentirmi dire che peso di piùùùùù

[Saretta78]

pamelita, benvenuta!!!!!

[Saretta78]

micettapr, sarai d'accordo però che,anche se la nuova bilancia ti da 2kg in più.....tu comunque 2 kg li hai persi lo stesso.....

Pronta per raddoppiare?????

E tuo marito...mandalo insieme al mio

[Saretta78]

Io vi lascio solo questa stasera

devo verificare.....

A domani......

[chiarasole]

Colazione dolce per la domenica mattina:
120 grammi fiocchi di latte (2p+1g)
20 grammi di marmellata light ai frutti rossi (1c)
8 pinoli spezzettati (1g)
mescolate tutto e mangiate insieme ad una fetta biscottata integrale (1c)
ottima!

Stamattina ho anche fatto 15km in bicicletta con zavorra di 12.5Kg (figlio) sul seggiolino!

cena dalla suocera: che stavolta ha tenuto conto della mia dieta, ha preparato le crocchette di carne che si friggono, ma per me aveva preparato un hamburger ultra magro alla piastra
+ piselli in umido (quindi ho contato di avere i grassi ok)
e mi sono concessa un cucchiaio scarso di patate arrosto (anche queste fatte senza condimento, poi chi voleva ci schiaffava sopra la mayonese, io ho evitato

dal sito di optizone ho scaricato il programmino che calcola i bloccih a partire dai valori riportati in etichetta, e ho verificato come pensavo che lo yogurt magro che ho in casa (0% grassi) non copre i grassi, ma e' giusto un blocchetto p + c, quindi ci posso mettere dentro 3 mandorle o due noci!
invece lo yogurt magro alla frutta che avevo comprato copre solo 1c (e ce ne vogliono 70 grammi, non 200!), quindi ho sbagliato di brutto per 3 giorni)

[stefi78]

Ragazze, ho alcune domande:

Tonno: al naturale vero? io l'ho sempre mangiato (2 volte) sott'lio sgocciolato, ma penso di aver fatto un danno.

Verdure: io le prendo gran parte surgelate (spinaci, asparagi ecc) il peso da calcolare è lo stesso giusto?

pizza: va bene una margherita doppia mozzarella senza il bordo? Sul libro è riportato che si può fare così, ma è considerata una trasgressione perchè si mangiano 6 blocchi. Oppure si può mangiare metà pizza e si sgarra molto meno. Si deve sempre mangiare qualcosa che contenga proteine.

Merci!!
Adesso vado a farmi lo spuntino serale.... slurp!