DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Anto74]

toc toc....
anche io vorrei avvicinarmi alla "zona" e se possibile entrarci e restare nei miei 52 kg di 6 anni fà

ho letto in prima pagina
non ho capito molto

ma Dolceviola e voi tutte mi aiuterete vero

[dolceviola]

Anto74, benvenuta!

certo che ti aiuteremo

[miki77]

Stasera frittata con zucchine + melone e sto bene....anzi tra le due sono piena!

[IOsonia]

buongiorno
ciao anto benvenuta!
ultimamente sto' sgarrando un pochettino
tipo ieri che dopo un paio di ore dal pranzo mi sono mangiata un cornetto
valsoia, avevo una voglia!
voi riuscite a non sgarrare mai? io sara' che dopo due mesi ogni tanto
sento il bisogno di "uscire dal cerchio" e sgarro, comunque calo, quindi non sono grossi sgarri evidentemente
oggi sono 62 kg ho perso 7 kg esatti scusate se è poco
ho conosciuto una ragazza che 10 anni fa ha iniziato la zona, in 5 mesi
aveva perso ben 14 kg

[elfa]

Sonia io penso che ogni tanto sgarrare faccia bene, basta rimettersi subito in zona e non farlo troppo spesso!

[miki77]

Sonia 7 kg?
Bravissima!!!!!!1

E poi cosa vuoi che sia un cornetto valsoia???

ARGOMENTO PIZZA: un ex collega che ora fa il naturopata mi ha consigliato di mangiarla alle acciughe senza mozzarella e chiaramente senza crosta...che ne dite???

Comunque dopo pochissimi giorni mi sento già sgonfia!!!!

[Saretta78]

Anch'io sgarro....cerco di farlo il meno possibile e quando invece sono in Zona cerco di scegliere solo alimenti favorevoli...quindi tento di ridurre i danni degli sgarri...io se sgarro lo faccio proprio con la pizza..mia passione infinita...quindi quando la mangio lo faccio come dico io.....poi rientro...
Domani andiamo a casa dal mare e vedrò cosa dice la bilancia,io comunque mi sento bene...quindi spero che lei(la bilancia) non mi C***I troppo!!!

[Saretta78]

Ho comprato il libro "La Zona facile in cucina" di Perucci/Sardi(la nostra amica).....mi piace....e le ricette sono anche diverse dal sito...quindi adesso ho un ricettario vero e proprio

[Saretta78]

Ma come mai il nostro ABC in prima pagina non lo capisce nessuno??

E dire che sembrava così semplice...

[Saretta78]

Anto74, noi comunque siamo qui....spero solamente ti sia chiara la base della ZOna...divisione in miniblocchi e blocchi

[miki77]

Saretta io avevo letto anche il libro "la zona la nuova alimentazione" ma il riassunto in prima pagina mi è sembrato molto chiaro!

[elfa]

Saretta mi sa che è lo stesso libro che ho preso io ma che ho dimenticato al mare dai miei non vedo l'ora di recuperarlo la settimana prossima!
Io devo dire che sgarro un pò sulle quantità, non peso quasi mai ma c'è anche da dire che in questo momento non mi interessa dimagrire, ma avere l'insulina nella norma.
Certo è che nel post parto mi ci metterò MOLTO seriamente...
Oggi ad esempio ho sgarrato a colazione perchè avevo fatto le analisi e non mi reggevo in piedi, e pure il pranzo non è stato molto in zona...
Però ora recupero con la merenda e farò una cena perfetta....

[IOsonia]

Sonia io penso che ogni tanto sgarrare faccia bene, basta rimettersi subito in zona e non farlo troppo spesso!

la penso uguale...

[IOsonia]

Sonia 7 kg?
Bravissima!!!!!!1

E poi cosa vuoi che sia un cornetto valsoia???

ARGOMENTO PIZZA: un ex collega che ora fa il naturopata mi ha consigliato di mangiarla alle acciughe senza mozzarella e chiaramente senza crosta...che ne dite???

esattamente!! in due mesi e una settimana di zona da 69 sono scesa a 62
la pizza con le acciughe e pomodoro è la napoletana! buonissima!
io ieri sera l'ho mangiata, margherita, ho eliminato la crosta e poi mi sono fatta anche qualche fetta di bresaola per compensare

[IOsonia]

Ho comprato il libro "La Zona facile in cucina" di Perucci/Sardi(la nostra amica).....mi piace....e le ricette sono anche diverse dal sito...quindi adesso ho un ricettario vero e proprio

come il mio! oltre a " la nuova zona facile" sempre di Perucci, che ho cosciuto di persona quando mi sono rivolta al medico per iniziare la zona

[IOsonia]

Ma come mai il nostro ABC in prima pagina non lo capisce nessuno??

E dire che sembrava così semplice...

saretta è semplice..
solo che per le prime volte il massimo sarebbe di leggere almeno un libro,per avere
una prima infarinatura..secondo me è comprensibilissimo e non sono una cima

[hope]

ho rifatto la torta al cioccolato!! strabuona

me la sto pappando proprio ora

saretta anche secondo me l'abc è semplice

[pamelita]

ciao a tutte!!
oggi ho fatto la torta ciocco-ricotta ed è venuta...buonissimaaa!!!
finalmente!!! poi ho fatto anche la tua hope ed è venuta molto meglio al terzo tentativo xò l'ho un pò...rivisitata

oggi sono molto contenta di me...siamo andati ad una festicciola di compleanno ed ho toccato solo...acqua!!!!!

[hope]

che cambiamenti hai fatto per curiosità?

[pamelita]

alloooraaaa......
la tua era da 9 blocchi mentre io l'ho fatta da 8.....

200gr latte p.screm. 1mbP 1mbC 1mbG
170gr yogurt total fage 2mbP 1mbC
100gr ricotta light 1mbP 0.5mbC 0.5mbG
6 albumi 3mbP
1 misurino prot.polv. 1mbP
65gr farina frum. integr. 5mbC
30gr mandorle 5mbG
1 cucchiaio cacao amaro 0.5mbC 0.5mbG
tic a piacere

così dovrebbe essere 8-8-7 almeno secondo le tabelle di optizone e cmq mi si è cotta nei tempi giusti, ha più "l'aspetto" di una torta ed è mooolto più buona!!..almeno di quelle fatte da me precedentemente!!