DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[Saretta78]

pamela, la prima settimana di regime a stecchetto non credo perderai tantissimo...essendo una dieta ormonale devi permettere al tuo corpo di regolarizzare il tutto e di iniziare ad agire secondo la giusta linea....quindi calcola almeno una settimana di assestamento......dalla quale partirai a perdere peso....a volte un pò di più...a volte un pò di meno...ma diminuirà se seguirai il tutto per benissimo almeno per il primo mese,utilizzando solo alimenti che le tabelle definiscono "favorevoli" o di ottima scelta...e bevi molta acqua lontano dai pasti...

[IOsonia]

Buongiorno ragazze!!!
si latita anche qua eh?

chiarasole buone vacanze italiane!!!

oggi voglio lasciarvi questa ricettina che ho provato stasera...l'ho inserita nel calcolatore di optizone ed è in perfetta zona!!!
tanto x cambiare e mangiare qualosa di più gustoso ogni tanto...

grazie pamelita
sembra proprio invitante..
ho gia' preso nota

[IOsonia]

Ma avevo una domanda, magari è già stata fatta.... si può seguire questa dieta durante la gravidanza?

Grazie a tutte

ciao pamela..
certo che si'..il mio medico consiglia alle donne in gravidanza 13 blocchi

[IOsonia]

Pamela io la sto seguendo e calcolo 11 blocchi...anche se in verità la cena spesso non resto in zona pur non sgarrando troppo con quantità/qualità di cibo

non sono un po' pochi 11 blocchi in gravidanza?
11 sono il minimo per una donna non gravida
fossi in te mi informerei

[elfa]

Sonia in verità io faccio colazione/spuntini/pranzo in zona, mentre per la cena quasi sempre sgarro non tanto nella qualità degli alimenti, quanto nella quantità.
A me non interessa, per ora, dimagrire, ma devo cercare di tenere l'insulina sotto controllo quindi mi regolo così.
In effetti ancora non ho preso peso quindi va bene così

[hope]

elfa la dieta che ti ho passato me l'aveva data la nutrizionista proprio all'inizio della gravidanza...

domani torniamo finalmente dalle vacanze in liguria cosi mi posso pesare... ma sto giro la vedo cosi a cesenatico mi sono comportata decisamente meglio

vi farò sapere

[Saretta78]

hope,

[Saretta78]

Lunedì mi arrivano tutte le farine che ho ordinato.....e avrò tutta la settimana per cucinare tutto quello che voglio....ho anche scoperto di avere un LIDL attaccato a casa per tutti i vari ingredienti che mi mancano...
Ho comprato gli stampi al silicone per i dolci e co al microonde........sono proprio impaziente!

Nel frattempo peso stabile......ma con gli sgarri della montagna sono stracontenta...

[pamela]

Ho trovato una ricetta per il tiramisù in zona.
Lo provo e poi vi faccio sapere com'è!

[Saretta78]

Ho trovato una ricetta per il tiramisù in zona.
Lo provo e poi vi faccio sapere com'è!

[hope]

eccomi tornata a bologna!

saretta non avevo mica visto la prima pagina con tutti i menu' che bel lavoro!!! complimentissimi!!!!

ps. nonostante tutto ho perso 1 kg sono a -5kg dal peso forma pre-gravidanza

pamelaaaa il tiramisu' non vedo l'ora!

invece credo rifarò presto la torta al cioccolato che avevo fatto prima di partire per la liguria, sapete che era strepitosa dopo averla messa in frigo??? mmmmmmmmmmm

[pamelita]

invece credo rifarò presto la torta al cioccolato che avevo fatto prima di partire per la liguria, sapete che era strepitosa dopo averla messa in frigo??? mmmmmmmmmmm

ti prego hope mi devi dire come hai fatto a farla!!!!!
io qualche mess fa spiegavo proprio che l'avevo provata ma mi era risultata troppo troppo liquida e ci aveva messo una vita a cuocersi in forno...e po era orribile!!!!!
secondo me 400gr di latte sono troppi...tu come ti ci sei trovata???

[hope]

invece credo rifarò presto la torta al cioccolato che avevo fatto prima di partire per la liguria, sapete che era strepitosa dopo averla messa in frigo??? mmmmmmmmmmm

ti prego hope mi devi dire come hai fatto a farla!!!!!
io qualche mess fa spiegavo proprio che l'avevo provata ma mi era risultata troppo troppo liquida e ci aveva messo una vita a cuocersi in forno...e po era orribile!!!!!
secondo me 400gr di latte sono troppi...tu come ti ci sei trovata???

pamelita scusa si vede che non ho letto il tuo mess indietro

allora io ho seguito le istruzioni al grammo

il latte era scremato?
qui dice di aggiungere il latte un po' alla volta facendo girare le lame del robot

il forno deve essere già caldo a 180°

quando l'ho versata anche la mia era liquida, infatti non credevo venisse buona.

mmm... hai messo la ricotta? 210gr? 7 albumi? 100gr di yogurt scremato?la farina d'avena? 53gr?

qui dice che se prima di metterla in forno non è suff. dolce si può aggiungere qualche goccia di dolcificante liquido

fammi sapere...

io proverò a rifarla il prox fine settimana

[pamelita]

si guarda tra i 7 albumi e il latte m'è venuta proprio acqua!!!
poi infatti era proprio insapore...riproverò...cmq voglio prendere le proteine in polvere xchè altrimenti bisogna aggiungere troppi albumi

[pamela]

Ragazze, ho provato il tiramusù.. non era male... ovviamente non è paragonabile a quello classico, ma per togliersi la voglia va + che bene!!!
Ho trovato anche una torta di mele e pere.
Un mia amica mi ha anche passato i vari modi in cui si possono cuocere i cibi in zona, del tipo come fare i brodi, piuttosto che i sughi ecc....
Se siete interessate mandatemi un mp che vi mando tutto.
Baci a tutte

[dolceviola]

Buongiorno

Oggi ricomincio a mangiare in zona

[pamela]

Comunque si mangia effettivamente parecchio!!!
Sicure che con tutta sta roba da mangiare si dimagrisce?

[hope]

Comunque si mangia effettivamente parecchio!!!
Sicure che con tutta sta roba da mangiare si dimagrisce?

te lo giuriamo sulla nostra pelle!! anzi ciccia

io ad oggi ho perso 5kg da metà maggio...

[pamela]

Ottimo!!!

[hope]

si guarda tra i 7 albumi e il latte m'è venuta proprio acqua!!!
poi infatti era proprio insapore...riproverò...cmq voglio prendere le proteine in polvere xchè altrimenti bisogna aggiungere troppi albumi

non so che dire. A me è venuta bene... che strano pero'...

e quante proteine metteresti ? magari si può fare metà e metà?