ginnastica e wii

[Lupetta82]

Ho la wii da circa 3 anni, l'ho usata per un annetto solo come divertimento con gli amici, poi tra gravidanza e 2 bimbe piccole per un bel po' ha preso polvere.
Ora da 10 giorni l'ho ritirata fuori.
E OGNI mattina, prima di colazione, faccio minimo 40 minuti. Soprattutto hula hop, step, yoga, qualche esercizio muscolare e tanti esercizi di equilibrio (perchè mi divertono). Onestamente i primi giorni mi facevano un male boia i muscoli, quindi proprio niente forse non fa.
con una dieta bilanciata e archiviando anche l'auto (se posso mi muovo solo a piedi ed in bicicletta) sulla bilancia vedo già i risultati!!

è la sindrome da wii, ce l'hanno tutti appena iniziano hihihihihi, io avevo un braccio dolorante per giocare a tennis!!!

[topinaf]

io odio le palestre
ci sono andata quando ero incinta di luca e facevo piscina e pilates con i vecchietti del mattino
diciamo che la balance la usi o non la usi, non scade, mentre l'abbonamento in palestra si

cmq, ci si è messo anche mio marito
e i bambini

[loretta83]

il 22 è vicino

[Boomie75]

messaggio per chi sostiene che lo step non faccia nulla.
ieri mattina ho fatto lo step libero (quello a tempo mentre tu guardi la tv), avevo registrato un film e così ho impostato per 3 volte 30 minuti, quindi in tutto ho fatto su e giù un'ora e mezza.
OGGI NON STO IN PIEDI DAL MALE AI POLPACCI.

considerate che :
- faccio mezz'ora di wii ogni mattina
- cammino velocemente in media un'ora al giorno (ci sono sere che cammino anche 2 ore di fila)
- vado regolarmente in bicicletta
- la sera mi faccio 20 minuti di addominali.

quindi proprio a secco di movimento non mi sembra di essere.

ma oggi non chiedetemi di fare le scale perchè gambe e glutei mi fan malissimo

o è la wii o mi son presa uno strappo in tutte e 2 le gambe :ahah

[loretta83]

[sbu]

boomie ma tu hai wii fit plus? c'è un programma di allenamento?

[Boomie75]

sì Sbu ho anhce la wii fit plus e volendo ci sono dei programmi di allenamento.
Ma io faccio un fai da me

[sbu]

oggi sono andata a cercare il disco ma non c'era, uffi! dopo vado in un altro negozio.
ma tu ti metti veramente tutte le mattine a farlo? io sono già stanca al solo pensiero

[Boomie75]

Si Sbu, me lo sono messo come impegno fisso: ogni mattina prima che si svegli la bimba piccola mezz'ora, ultimamente sto facendo step libero di 30 minuti o 40 se la bimba non frigna, mentre mi guardo un programma di cucina o il tg o qualcosa di registrato il giorno prima.

[sbu]

mi sa che mi metto anche io, devo fare 'sto sforzo. Io mi sveglio con fabio alle 7:40. Potrei svegliarmi alle 7 . Oppure farlo dopo che è uscito (ho mio papà che lo viene a prendere, fa il bici-bus ), mentre guardo il tg e violetta è in stato catatonico

[Boomie75]

Esatto Sbu, una volta che esce la grande per l'asilo (la porta mio marito) mi metto subito all'opera prima che si svegli la piccola e prima di fare colazione (così a digiuno peso meno!! )

[sbu]

Esatto Sbu, una volta che esce la grande per l'asilo (la porta mio marito) mi metto subito all'opera prima che si svegli la piccola e prima di fare colazione (così a digiuno peso meno!! )

astuta!

[cipetta]

eccomi l'ho comprata anch'io ma mi ha fatto il cazziatone per il sovrappeso ho provato a fare l'hula hop e mi è piaciuto un pò meno lo step sarà che faticavo a stare dietro ai passi,voi fate anche lo yoga?poi un gioco che mi fa sudare tanto è la boxe di wii sport

[australia08]

io ho comprato un passeggino a 3 ruote ammortizzato e vado a correre con diletta a bordo.
ricapitolando: dieta + attività fisica costante.
io ho già perso 14 dei 15 kg presi in gravidanza. il peso pregravidanza era ok, appena un pò sotto la media.
anche camminare è utile, ma gli ultimi kg io li ho persi correndo.

[Boomie75]

Io purtroppo odio correre, se c'è una cosa viscerale che proprio non mi piace è appunto la corsa, faccio 200mt e stramazzo al suolo.

comunque io sto attenta all'alimentazione da 2 mesetti, wii tutti i giorni, camminate e bicicletta sono a quota -7,8 kg!!!
per ritornare al mio peso da 20enne me ne mancano ancora 7, confido nell'afa estiva!

[loretta83]

Io però ancora mica l'ho comprate eh...il marito è ancora titubante mi sa che me la prendo da me

[Silvietta7885]

io ero una fanatica prima di aspettare Sofia...
mi sparavo ogni giorno corsa lunga e poi step...che sudate...
ora è più di un anno che causa gravidanze vicine ce l'ho a prendere polvere...
mi sa che non se ne riparla finchè entrambe non vanno al nido...

[Boomie75]

Silvietta anche la mia tra le 2 gravidanze ha preso taaaanta polvere, per me è normale.

[loretta83]

Finalmente me la sonmo comprata oggi è il terzo giorno che la uso e devo dire che ieri sera sentivo tutti i muscoli in movimento

[isabilla]

Io purtroppo odio correre, se c'è una cosa viscerale che proprio non mi piace è appunto la corsa, faccio 200mt e stramazzo al suolo.

comunque io sto attenta all'alimentazione da 2 mesetti, wii tutti i giorni, camminate e bicicletta sono a quota -7,8 kg!!!
per ritornare al mio peso da 20enne me ne mancano ancora 7, confido nell'afa estiva!

beh complimenti!!
scusa, ma in che modo stai attenta all'alimentazione?
no perchè sono un po' interessata, ho partorito 5 mesi fa la 2° bimba, ed ho ancora 8-9 kg da smaltire...
e che programma segui della wii?