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DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

Messaggio da sediola » 12 ago 2009, 11:47

ciao!!

è un anno circa che cerco di stare in zona con questa dieta.. e in un anno ho perso 12 kg (ne avevo tolti gia 1ltri 9 con un altra dieta!) e mi trovo molto bene...anche come alimentazione è molto equilibrata...ma non mi ammattisco a creare blocchi o pesare le cose.... :fischia

ho molto semplificato ....so che carne pesce , ricotta ect sono proteine ...mi preparo la mia razione di proteine (una fettina, un filetto di pesce) ad occhio e ci associo sempre un bel po di verdura e frutta ad occhio...posso anche non essere in zona xfetta....ma sono dimagrita cmq...e continuo a dimagrire cmq...anche se ora , arrivata a 53,5 mi sono un po fermata...

era solo un cosiglio x dirvi di non stare al gr...!
Manuela con Samuel 06.11.06 TC e Gabriel 20.05.2011, Parto Naturale, entrambi nati a 36+1 ,2550 Kg e rottura sacco alle stessa ora!!

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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

Messaggio da sediola » 12 ago 2009, 11:51

ahhhh! mai fatto gli spuntini! :) solo colazione pranzo e cena...l'unica cosa è che ho cominciato ad usare il fruttosio invece del saccarosio!
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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 11:53

sediola ha scritto:ciao!!

è un anno circa che cerco di stare in zona con questa dieta.. e in un anno ho perso 12 kg (ne avevo tolti gia 1ltri 9 con un altra dieta!) e mi trovo molto bene...anche come alimentazione è molto equilibrata...ma non mi ammattisco a creare blocchi o pesare le cose.... :fischia

ho molto semplificato ....so che carne pesce , ricotta ect sono proteine ...mi preparo la mia razione di proteine (una fettina, un filetto di pesce) ad occhio e ci associo sempre un bel po di verdura e frutta ad occhio...posso anche non essere in zona xfetta....ma sono dimagrita cmq...e continuo a dimagrire cmq...anche se ora , arrivata a 53,5 mi sono un po fermata...

era solo un cosiglio x dirvi di non stare al gr...!
Sicuramente con il tempo si acquisisce sicurezza sul peso ad occhio ma i primi tempi è sempre meglio utilizzare la bilancia :ok
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 11:57

sediola ha scritto:ahhhh! mai fatto gli spuntini! :) solo colazione pranzo e cena...l'unica cosa è che ho cominciato ad usare il fruttosio invece del saccarosio!
Mi sa però che la tua non è una dieta a zona ma una semplice dieta ipocalorica :fischia
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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 11:59

Saretta78 ha scritto:Paola mi ha dato il via a raccogliere tutte le info e le metterà poi in prima pagina di ogni topic che andremo ad aprire... :ok
:-D Alèèèèèèèèèèèèè :yeee :festa
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Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:00

Saretta78 ha scritto:Ma nessuna mi dice niente che mi sono portata a casa il mulino intero??? :ahah
Si, io...ammazza che acquisto :urka :ahah
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Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:07

Saretta78 ha scritto:Mi sto facendo delle gran risate......all'inizio Doleviola che insegnava a me....e adesso che chiede a me cosa deve fare!!! :ahaha :ahaha
:bacio :bacio :bacio Tu sei diventata bravissima e costante! :bacio :bacio :bacio
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Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:08

fly ha scritto:bloccho :urka

no, vi guro non l'ho scritto io..... :urka
...........non posso avrlo fatto :urka
:ahah :ahah :ahah
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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti,

Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:10

Che bello che è diventato questo topic :sorrisoo :festa
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 12:12

dolceviola ha scritto:Che bello che è diventato questo topic :sorrisoo :festa
:quoto_1:
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Messaggio da Saretta78 » 12 ago 2009, 12:19

Mi mancano ancora 10 pagine del vecchio topic....poi avrò bisogno di tutte voi per fare una cosa il più precisa possibile... :fischia
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Re: DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

Messaggio da fly » 12 ago 2009, 12:19

ma........(anzichè lavorare sto studiando la dieta :fischia )

io normalmente bevo almeno un litro di the al giorno e uno/due caffè....

posso ancora?
con cosa li addolcisco?
il dietor va bene? nel the posso mettere il limone?

:sorrisoo
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Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:22

Saretta78 ha scritto:Mi mancano ancora 10 pagine del vecchio topic....poi avrò bisogno di tutte voi per fare una cosa il più precisa possibile... :fischia
Io di là ti ho dato manforte :fischia
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Messaggio da dolceviola » 12 ago 2009, 12:23

fly ha scritto:ma........(anzichè lavorare sto studiando la dieta :fischia )

io normalmente bevo almeno un litro di the al giorno e uno/due caffè....

posso ancora?
con cosa li addolcisco?
il dietor va bene? nel the posso mettere il limone?

:sorrisoo
Meglio il fruttosio, perchè l'aspartame è sconsigliatissimo (oltre che dannoso per la salute) :ok

Per il the non mi pare sia proprio favorito :domanda
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Messaggio da Saretta78 » 12 ago 2009, 12:32

Ho finito... di cpoia/incollare tutti gli spuntini e i pasti.. :yeee :yeee :yeee
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 12:35

fly ha scritto:ma........(anzichè lavorare sto studiando la dieta :fischia )

io normalmente bevo almeno un litro di the al giorno e uno/due caffè....

posso ancora?
con cosa li addolcisco?
il dietor va bene? nel the posso mettere il limone?

:sorrisoo
l caffé, stimolando un po' l'insulina, va ridotto drasticamente, massimo uno o due al giorno, ma si può magari prendere quello decaffeinato.

Il dietor eliminalo, passa al Tic, un dolcificante che trovi in tutti gli alimentari a zero calorie :ok
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 12:36

Saretta78 ha scritto:Mi mancano ancora 10 pagine del vecchio topic....poi avrò bisogno di tutte voi per fare una cosa il più precisa possibile... :fischia
Fammi un fischio :ok
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 12:36

Saretta78 ha scritto:Ho finito... di cpoia/incollare tutti gli spuntini e i pasti.. :yeee :yeee :yeee
Grande Saretta :clap
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Messaggio da perla73 » 12 ago 2009, 12:37

Adesso vado in palestra :hi hi hi hi a dopo :bacio
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Messaggio da Martaaa » 12 ago 2009, 13:19

Buongiorno a tutte :bacio

riparlando delle proteine...ho parlato con molti medici e affermano che la zona ha troppe proteine che a lungo andare possono dare problemi ai reni...ma se mi avessero convinto al 100% non avrei ripreso la zona...in fondo io l'ho fatta per 5 anni di seguito :hi hi hi hi

per chi mi chiedva dei 9o gr di petto di pollo....io sno vegetarina :ahaha (anon per scelta ma è una questione di gusti.....infatti poi non lo sono al 100% perchè ogi tanto riesco a mangiare cotto crudo e bresaola :sorrisoo )

io mq ho fatto studi matematici per cui di chimica e alimentazione non ne so una cippa lippa :hi hi hi hi (eppure chimica l'ho fatta anche al liceo ma non la amavo molto :che_dici )
MATILDE nata il 20 aprile 2009 alle ore 9:04 di 3.040 Kg per 47.50 cm
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