dieta Dukan e scoperta! Help

[mongettina]

HO APPENA LETTO LA MIA POSTA ANCHE IO HO QUESTA VERGINITàààààààà AHHAHAHAHAHAHAHAHA

[leda71]

io zero verginità poderale... ma re roba è??!!

mongettina: la dieta la trovi nel libro, non nel sito.
a meno che tu non voglia il tutor on line, in questo caso penso ti rompano gli zebedei quotidianamente quindi suppongo ti dicano pure che mangiare/cosa evitare... e costa decisamente di più.

[sbu]

penso che sia perchè non ho mai fatto diete (se non stare un po' attenta quando mi rendevo conto che vivevo di nutella e cocacola)

[mongettina]

ah ecco leda cmq come cosa sembra interessante ma il tutor noooooooooooooo

[giuditta]

Ciao a tutte. Io ho iniziato l'argomento e poi non sono più intervenuta.
Ora vi racconto: 3 giorni di pp -2kg; una settima di pp+pv -1kg; ora sono in crociera fino al 17 di agosto;approfitto dei due pasti della festa per approfittare della pizza. Il peso per ora sembra stabile, vedremo quando riprenderò a mangiare normale e a reintegrare olio e sale. Cmq io nei tre giorni di pp sono stata veramente male: svuotamenti di testa, manganza di forze...meno male che è stato breve!

[ottyx]

Al proposito ho trovato questo commento

Una persona che si sottoponga alla Dieta Dukan può di fatto mangiare molto, provando soltanto uno degli effetti più sgradevoli delle diete comuni: la frustrazione da privazione, ma non la “fame”.
Sono però in molti i dietologi e i medici che bocciano il metodo Dukan come qualsiasi dieta iperproteica. Si tratta di un regime alimentare squilibrato nel quale è facile perdere peso, ma si sottopone il fisico ad uno stress notevole con i reni particolarmente affaticati dalla grande quantità di proteine assunte. I sostenitori della dieta proveniente dalla Francia ritengono che le carenze di vitamine e sali minerali possano essere facilmente ammortizzate tramite l’assunzione di integratori. Basteranno ad evitare danni a lungo termine?

Secondo me prima di sottoporsi a certi regimi alimentari è consigliabile rivolgersi ad un medico e - ancora meglio - farsi suggerire da lui quale dieta è più adatta al proprio fisico.

Parere personale, eh (mi auto dedico un ) Naturalmente l'augurio è che tutte possiate raggiungere i vs obiettivi.

[giuditta]

Ciò che dici è tutto vero, infatti io l'ho provata su me stessa ed è stata pesante però calcola anche che non sono andata oltre i tre giorni a pp. e oltre una settimana pp+pv: nn ce l'avrei fatta. E' una dieta che non mi sento di consigliare a chi nn la conosce. e comunque ora io rimangio di tutto pur essendo in fase 3.

[mongettina]

a me spaventano tutte queste proteine ..io ho seguito una dieta su misura x me fatta daun medico e sn dimagrita 10 kg... allora mi rimangono 5 kg da smaltire mi chiedo ne vale la pena x 5 kg ( che poi secondo me ho tutti sulle tette.... visto la latteria che mi ritrovo ) torturarmi in quel modo o inizio ad accettarmi così come sono anche perchè penso che nn sia tanto da buttare via???? mah!!!!!

[giuditta]

Infatti alla base di tutto c'è l'accettazione di se stesse e di ciò che rappresentiamo al di là "di qualche kg in più".Siamo importanti per quello che siamo e per quello che riusciamo a dare. purtroppo i media ci bombardano con stangone anoressiche con 5A di regiseno, e a dirti la verità ho un pò paura per le mie bimbe, spero capiscano che nella vita c'è altro oltre l'aspetto esteriore. è importante stare attente a non eccedere con grassi e dolci e mantenere una dieta equilibrata. io l'ho provata più che altro come sfida perchè pur mangiando poco e bene e facendo un pò di attività fisica non calo neanche di un etto :ho provato e ho tolto tre kg ma ora basta, finisco il mantenimento e poi arrivederci, sperando di nn recuperare.
e poi........... beata te che i kg ce li hai tutti sulle tette ...io cosce, cu*o e pancetta.tette sotto zero. sei più fortunata di me. ciao

[mongettina]

ahahahaaahh allora io ho un 5a di reggiseno ma ti dirò la verità nn mi vanno bene neanche cos'.... cmq concordo con te x quanto riguarda il discorso apparenza.... io penso che nn serve a niente essere belle ma aprire bocca e far ridere le persone... quindi mi sà che mi tengo i miei 5 kg in più e almeno credo di sembrare intelligente.. ma nn ti nascondo che mi incuriosiva e nn poco

[sbu]

ma allora chi è che la sta facendo?
io ho comparto il libro, solo che continuo a rimandare perchè devo prima svaligiare il reparto macelleria

[nanachan]

sbu pure io ho comprato il libro... aspetto ancora qualche giorno prima di cominciare...

[05maggio]

qui trovi tutte le indicazioni.....
http://www.isidarap.com/varie/la-dieta-" onclick="window.open(this.href);return false; ... ott-dukan/

anche io vorrei provare.

io ho deciso di aspettare a prendere il libro...intanto ho copiato quello che c'e in questo sito...io sto gia cercando di perdere 5/6 kg...lunedi provo con questa dieta....

[05maggio]

Ma come affettati cosa si può mangiare....io a pranzo sono sempre in ufficio...

[05maggio]

Altra domandina...al posto dell'olio cosa si puo usare per cucinare??

[mariangelac]

mhaaa... la trovo molto molto sbilanciata e pericolosa. Ho fatto una dieta dalla dietologa ad aprile, e perdevo 2 chili al mese nn di piu, altrimenti si rischia di riprenderli molto facilmente. Nella dieta c'era una drastica riduzione di carboidrati, ma nn eliminazione totale, piu che altro sono da evitare a cena, e poi c'era frutta a volontà almeno 5 volte al giorno. Ho perso tutto come da manuale, ho perso massa grassa e nn muscolare

[05maggio]

Ora ho capito...non si più mangiare proprio nulla a parte quello che c'e scritto ...cmq provero per 3/4 la prima parte poi si vedrà...tanto sono consapevole che appena mi accorgo che qualcosa non va mi fermo...

[sbu]

Domani inizio! approfitto che i filgi sono via per due giorni, così non dovrò preparare pasta e tirare fuori i biscotti per loro e finire gli avanzi. Devo perdere solo 3-4 kg, il giusto per andare dalla tg 46 alla 44, così posso rimettere i miei vecchi vestiti

[leda71]

che dire... io ho perso 7 kili e non li ho ancora ripresi, nonostante 3 compleanni ed anniversario ad agosto

per l'affaticamento dei reni... 1 mese di dieta sinceramente non credo possa ammazzare nessuno... calcolando anche che "proteine" non vuol dire solo carne rossa, ma, e soprattutto nel mio caso, carne bianca, formaggi magri e tanto pesce.

giorni senza verdure sono 2-3
e nella fase di crociera io non ho mai fatto veramente l'alternanza giorno si/giorno no. In realtà mi limitavo alle proteine a pranzo (in ufficio) e mangiavo proteine + verdure a cena, eppur ei kili li ho persi.

[sbu]

Mi sa che comicnio domani. Non ho in casa molta carne, nè dolcificante, nè fomarggi magri se non del grana.Quando passa un po' di caldazza vado a fare la spesa.
Leda dimmi qualche formaggio magro, perchè oltre ricotta e yocca non mi viene in mente niente