Ripresa sport nel post-parto

[tiziana72]

io ho avuto un Pn, dopo 15 gg ho ripreso a fare un po' di step, ma a casa e mi fermavo dopo 15 min..bisogna ascoltarsi, non forzare.. poco alla volta i tempi si sono allungati..a un mese e un po' andavo a correre..

[Sissi1966]

Vi racconto come e' andata .....allora ho gia' fatto 3 allenamenti piuttosto pesanti (ovvio che loro non possono fermarsi per aspettare me) ma mi sono fermata 3 volte (il mio istruttore ha detto pure troppo poche) con il latte non ho avuto alcun problema, infatti e' sempre stra-abbondante e non credo di aver prodotto molto acido lattico, e nel caso cmq alla mia bella Lucrezia e' piaciuto lo stesso (mi sono informata che cmq al neonato non fa' male, puo' solo cambiare sapore al latte)

Gia' mi sento molto meglio e il fisico sta tornando completamente quello di prima

Sissi