dieta Dukan e scoperta! Help

[miki77]

Dukaniane dove siete???

Io continuo a calare!!!!!!!

[piotta]

et voilà!!!

al 6° giorno dopo 5 di attacco -4 kg!
non sarano un pò troppi???

[piotta]

cosa usate mangiare a metà mattinata considerato che non riesco neanche a vedere gli yogurt????[/color][/b]

1 uovo sodo?
io in alternativa all yougurt mi facevo, in ufficio, un caffè macchiato/cappucciono della macchinetta senza zucchero (il latte in polvere è superscremato, credo)[/quote]
mangio solo l'albume, toglie la fame
il cappuccino non mi piace e poi sono mega intollerante al lattosio quindi prendo solo il latte+crusca al mattino

[miki77]

Piotta grande!!!!

[05maggio]

Ciao a tutte...
Io ho iniziato la dieta a inizio agosto e sono a quota -5 ...
Ora non è che stia seguendo la dieta in modo perfetto..pero per il momento non ho ripreso niente...

[elefantina80]

scusate, volevo chiedere se secondo la vostra esperienza personale, i kg persi non si riacquistano, cioè se è valida anche a lungo termine.
non è per me, è per una mia amica. lei quando fa le diete cala ma quando ricomincia a mangiare un po' di più prende più peso di prima. secondo voi posso consigliargliela? mi dispiace vederla sempre giù di morale

[mongettina]

io dovrei iniziare

[mt73]

io ho iniziato oggi

[mongettina]

io ho iniziato oggi

[gz]

PREMETTO CHE QUI NON HO MAI LETTO NIENTE PER CUI PICCHIATEMI PURE...

PERO' VI CHIEDO QUALCUNO HA IL PDF DEL LIBRO DI DUKAN?
VORREI LEGGERLO...

E IN BREVE CAPIRE IN COSA CONSISTE LA DIETA...
IO DI KG NE HO TANTI CHE QUESTA POTREBBE ESSERE UNA DELLE MIE SOLUZIONI

MI POTETE AIUTARE???
(E PICCHIARE ANCHE )

[gz]

OK NON PICCHIATIMI HO LETTO

ANCHE IO HO FATTO UNA DIETA IPERPROTEICA CHE ALZAVA LA CHETOSI QUINDI SO CHE VUOL DIRE

PERO QUESTA MI INCURIOSISCE PERCHE' A DIFFERENZA DELLA MIA NON TI FA ACQUISTARE I LORO PRODOTTI (INFATTI SMISI PERCHE' ERA CARISSIMA)

SE AVETE IL PDF ME LO POTETE MANDARE QUALCUNO??'

[svevazoe]

Il libro costa 13 euro....

[Stellina82]

Ciao...scusate nn ci ho capito gran che...cioè se io compro il libro e lo seguo dimagrisco...mi potete spiegare x favore?nn devo comprare altro...cioè nessun prodotto?

[sbu]

Ciao...scusate nn ci ho capito gran che...cioè se io compro il libro e lo seguo dimagrisco...mi potete spiegare x favore?nn devo comprare altro...cioè nessun prodotto?

no, devi solo mangiare determinate cose (carne e proteine) e tenere duro. Cmq avevo fatto un breve riassunto del metodo dukan nelle pagine precedenti. Guarda anche il sito, così ti fai un'idea

[gz]

DIREI CHE SONO RIUSCITA A TROVARE IL PDF
ORA ME LO LEGGO BENE E NEL CASO IL LIBRO APPENA VADO IN LIBRERIA LO ACQUISTO ANCHE

IO FACEVO UNA IPERPROTEICA MA DOVEVO ACQUISTARE I LORO PRODOTTI ED ERA MOLTO CARA OLTRECHE' LIMITANTE
IL FATTO DI NON ACQUISTARE NIENTE E MANGIARE SOLO ALCUNI CIBI MI PIACE MOLTO

MI SONO ISCRITTA E MI HA FATTO TABELLINA SCHEMA...
MI SA CHE QUANDO TORNO DALLA MONTAGNA INIZIO

[gz]

LIBRO ORDINATO
NON VEDO L'ORA CHE ARRIVI

[mt73]

io ho comprato anche il libro. Anche io ho fatto una dieta proteica, con l'eventuale acquisto di alcuni prodotti. Questa di Dukan mi piace di più perché posso bere il latte scremato al mattino, mentre con quella che ho fatto al mattino 2 vasetti di yogurt magro infatti resisto di più.
Ho perso 3 kg in 5 giorni, fra un pò passo alla fase di crociera

[gz]

OTTIMA COSA QUESTA DEL LATTE
IO CON QUELLA DI PRIMA LATTICINI ZERO COMPLETAMENTE!!!

NON CHE SIA UN'AMANTE MA ALMENO UN PO' DI LATTE SI...

IO DOVREI FARE 3 MESI DI ATTACCO AHAHA APPENA TORNO DALLA MONTAGNA (SE ARRIVA IL LIBRO) MI SA CHE PARTO COSI PER NATALE QUALCHE KG L'HO PERSO

[leda71]

io non ho ancora recuperato nulla!
dal periodo della dieta mi è rimasto che tutte le volte che posso mi faccio la mia camminata spedita di 20 minuti e credo che questo aiuti

[mt73]

Leggendo il libro ho visto che una delle regole è di salire a piedi le scale, così mi sono imputata ed i 5 piani dello studio li faccio a piedi anche se arrivo con la lingua di fuori :ahah Comunque continuo