DIETA A ZONA 2: consigli, ricette, risultati, suggerimenti, etc..

[chiarasole]

rusc, io non ho un programma settimanale, decido al momento in base a cosa ho nel frigo
qui trovi un programma settimanale, puoi anche scambiare pranzi e cene tra di loro
http://www.massamagra.com/dieta-zona-pr ... agrire.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
pero' ci sono i vari biscotti zona e proteine in polvere, che io non uso

secondo me davvero ti conviene copiarti qualche pasto postato qui e ti fai un programma tuo

[rusc]

rusc, io non ho un programma settimanale, decido al momento in base a cosa ho nel frigo
qui trovi un programma settimanale, puoi anche scambiare pranzi e cene tra di loro
http://www.massamagra.com/dieta-zona-pr" onclick="window.open(this.href);return false; ... agrire.htm
pero' ci sono i vari biscotti zona e proteine in polvere, che io non uso

secondo me davvero ti conviene copiarti qualche pasto postato qui e ti fai un programma tuo

è da 11 blocchi? me l'ero già scaricato

la roba zona se non la compro come faccio a sostituirla? sarà un casino...

[aryyra]

Wow sono stata latitante 3 gg e avete aperto il nuovo post.....

Devo dirvi che nonostante la sgangherata dieta a zona che sto facendo io con il compleanno di Ale e quello del socio abbiamo mangiato meringata per un reggimento siamo entrambi calati 1 kg in 1 settimana mi applaudo da sola!!!!!

DA domani devo trovare ricette da fare al pomeriggio mentre Ale dorme altrimenti il socio si rompe di mangiare caprese e insalata di tonno.....

[Saretta78]

Eccomi qua....giornata di pesate......siamo allo scadere della mia quarta settimana di ferrea dieta a zona.......e sono a....

....


....


....


... - 2.4 kg!

Credevo di più,soprattutto vista la pesata di domenica mattina ....ma oggi o domani devono venirmi le rosse...quindi va benissimo così......sarà di più la differenza martedì prossimo

[Saretta78]

la roba zona se non la compro come faccio a sostituirla? sarà un casino...

Il cibo in Zona o proteine varie non è per forza necessario...io,per esempio,ho comprato solo i biscotti Enerzona per fare prima a far colazione la mattina e mangiare qualcosina di dolce finchè non diventerò pratica di ricettine di torte,plumcake e co....

Se posso darti un consiglio fai con calma....studia prima per bene le tabelle e inizia con calma.... dopo i primi giorni ti verrà tutto in automatico....credimi....io ormai ricordo a memoria tutti i quantitativi per i blocchi degli alimenti che consumo di più e vado liscia come l'olio.....

[perla73]

Buongiorno oggi mi tocca il pranzo fuori con le colleghe speriamo bene

[IOsonia]

buongiorno
giornata di pesate..come fate a resistere cosi a lungo tra una pesata e l'altra?
io TUTTE le mattine salgo sulla bilancia
non resisto proprio..pero' posso confermate una cosa, è verissimo che i giorni antecedenti il ciclo si pesa di piu! addirittura anche di 1 kg
io ho perso 5 kg in 1 mese e mezzo, da adesso in poi credo che non perdero'
piu cosi tanto,i primi sono sempre piu veloci a scendere..ma mi sono prefissa di tornare al mio peso forma e per arrivarci devo perdere altri 7 kg..non sono pochi lo so'
ma nemmeno impossibili! quindi avanti tutta!

[Saretta78]

IOsonia, ce la farai!!!!

Io non ho molto da perdere....partivo da 58.3 e sono alta 164cm....ma almeno a 53 voglio arrivarci....mi mancano ancora circa 3 kiletti...

[Saretta78]

IOsonia, sinceramente anch'io salgo ogni mattina sulla bilancia e annoto in un foglio di Excel la data,l'ora e il peso....ma tengo fede solo al peso di settimana in settimana....anche perchè guardassi tutto.....mi sparerei...domenica mattina pesavo 55.5... oggi 4hg in più....

[IOsonia]

la mia colazione:
200 ml latte p.s
una fetta da 1 blk di torta zonica
il pranzo:
avena con tonno e verdure 4 blk
120 gr di tonno
30 gr di avena cotta
260 di zucchine
150 pomodorini
10 gr di olio evo

[IOsonia]

IOsonia, sinceramente anch'io salgo ogni mattina sulla bilancia e annoto in un foglio di Excel la data,l'ora e il peso....ma tengo fede solo al peso di settimana in settimana....anche perchè guardassi tutto.....mi sparerei...domenica mattina pesavo 55.5... oggi 4hg in più....

4 kg in piu?
non sono troppi?

[IOsonia]

ah! etti! scusami! che stupida..ho letto di fretta..

[IOsonia]

IOsonia, ce la farai!!!!

Io non ho molto da perdere....partivo da 58.3 e sono alta 164cm....ma almeno a 53 voglio arrivarci....mi mancano ancora circa 3 kiletti...

grazie saretta
spero veramente con tutto il cuore di farcela..per me vorrebbe dire molto
questi sono per te, anche se non ti servono..
ti vedo molto convinta e decisa

[perla73]

Io domani pesata e misure (vita e fianchi)...vediamo un pò se la massa magra prende il posto di quella grassa nonostante tutti gli sgarri

[Saretta78]

Io domani pesata e misure (vita e fianchi)...vediamo un pò se la massa magra prende il posto di quella grassa nonostante tutti gli sgarri

[Saretta78]

Ho letto tutte le ricette che mi sono stampata ieri.....e ho fatto la lista di tutte le farine particolari che devo procurarmi.....ma svuoto il negozio!!!!

Chissà quanto spenderò...

[perla73]

Ho letto tutte le ricette che mi sono stampata ieri.....e ho fatto la lista di tutte le farine particolari che devo procurarmi.....ma svuoto il negozio!!!!

Chissà quanto spenderò...

alcune probabilmente sono simili.....potresti unificarle. Che farine sono?

[perla73]

Ho letto tutte le ricette che mi sono stampata ieri.....e ho fatto la lista di tutte le farine particolari che devo procurarmi.....ma svuoto il negozio!!!!

Chissà quanto spenderò...

Se oggi pomeriggio in ufficio mi danno un pò di tregua me ne stampo qualcuna anch'io. I muffin di tacchino erano buonissimi

[Saretta78]

Ho fatto un riassunto delle farine ovviamente...alcune si usano per diverse ricette...comunque pensavo peggio...ho inserito l'ordine e spendo solo 47 euro più le spese di spedizione...ma mi dureranno un bel pò...

Adesso aggiungo un altro prodottino perchè con un ordine di almeno 50 euro si ha il 3% di sconto.....sarà poco ma mi ci pago un pò di spese di spedizione...no?

[perla73]

Ho fatto un riassunto delle farine ovviamente...alcune si usano per diverse ricette...comunque pensavo peggio...ho inserito l'ordine e spendo solo 47 euro più le spese di spedizione...ma mi dureranno un bel pò...

Adesso aggiungo un altro prodottino perchè con un ordine di almeno 50 euro si ha il 3% di sconto.....sarà poco ma mi ci pago un pò di spese di spedizione...no?

Giustissimo