ginnastica in acqua

[broccola]

Buongiorno a tutte,
è il terzo post che scrivo e gli altri due li ho sempre inseriti nella sezione sbagliata. Spero di azzeccarci almeno con questo, altrimenti sono aperta a corsi di recupero!
Sono entrata ieri nella 23 settimana e il mio corpo lievita in modo impressionante. Visto che si sta avvicinando anche il Natale e che le limitazioni alimentari andranno a farsi friggere con torroni e cioccolatini, volevo iniziare della ginnastica in acqua.
Sto ancora lavorando e non riesco a trovare un turno di piscina serale indicato per le gestanti.
Secondo voi la normale acquagym è controindicata?
Ovviamente chiederò anche al mio ginecologo al prossimo incontro.

Grazie
Alice

[redapple]

Per quel che conta anche io avrei messo qui il post....quindi se fanno il corso di recupero....eventualmente ci mettiamo in banco insieme?

Io ho fatto il corso per gestanti durante entrambe le gravidanze ed è stato FANTASTICO!
Franesco però è nato a Luglio ed il corso finiva a Maggio, quindi i restanti mesi, insieme a qualche altra irriducibile, mi sono "trasferita" in un corso normale.
Le differenze fondamentali sono la temperatura dell'acqua (il corso per gestanti è fatto in genere nelle vasche basse, con acqua calda, come quello per i bebè, per intenderci) e il tipo di ginnastica.
L'insegnante di quello per gestanti era specializzata...sapeva quali movimenti farci fare e quali no e ci ha insegnato la respirazione da utilizzare durante il travaglio (che per me è stata fondamentale!!!!!)
Il corso normale è chiaramente più faticoso (direi troppo...) però se magari parli prima con l'insegnante e se lei è preparata e disponibile, può farti fare esercizi diversi da quelli del gruppo (come faceva con noi).
Tieni presente che io le acque le ho rotte proprio tornando dal corso....il giorno prima della scadenza del termine....quindi porta anche bene :prrrr

[broccola]

mi rendo conto che quello per gestanti sarebbe l'ideale, ma non riesco a trovarlo serale. La mattina non è possibile perchè lavoro... uff!

[Spicykia]

puoi fare acquagym a condizione di parlare prima con l'insegnante in modo che ti eviti esercizi che non puoi fare...

[sbu]

puoi fare acquagym a condizione di parlare prima con l'insegnante in modo che ti eviti esercizi che non puoi fare...

quoto