DIETA A 11 MESI DAL PARTO?

[melissa74]

Ciao a tutte,ho partorito 11 mesi fa e continuando ad allattare non ho fatto alcuna dieta,in gravidanza ho preso circa 20 kg,di cui 10 persi quasi subito dopo il parto,ora ne avrei da perdere almeno altri 10 per ritornare al peso di prima,premetto che mangio parecchio,forse l'allattamento non so,so solo che non sto piu' bene con me stessa e voglio mettermi d'impegno e riuscire a perdere questi chili.Avete qualche diet da suggerirmi?potrei andare da un dietologo,ma economicamente per il momento non posso permettermelo.GRAZIE

[miky74]

Scusa melissa, ma non ho capito se stai ancora allattando...

[chicaluna]

è difficile consigliare una dieta perchè cmq è una cosa che andrebbe fatta su misura, guardando analisi del sangue e struttura fisica.
se però non puoi andare da un nutrizionista io ho una dieta valida fatta dalla mia nutrizionista che sto seguendo anche in gravidanza con qualche integrazione.
se ti interessa se vuoi te giro per mp.

[melissa74]

Scusa melissa, ma non ho capito se stai ancora allattando...

si ancora allatto due volte al giorno,forse ancora per un mese e poi vedremo se smettere o no

[melissa74]

è difficile consigliare una dieta perchè cmq è una cosa che andrebbe fatta su misura, guardando analisi del sangue e struttura fisica.
se però non puoi andare da un nutrizionista io ho una dieta valida fatta dalla mia nutrizionista che sto seguendo anche in gravidanza con qualche integrazione.
se ti interessa se vuoi te giro per mp.

si ti ringrazio