L'AGOSTINA07 NEL LETTONE, SOGNA UN SOCIO COCCOLONE

[leda71]

ragazze io ho messo nel campilatore la cena con pasta e pesce (che è un papabile pranzo dalla suocera) così come ce l'ha Kyoko e mi ha sputato in un occhio
pasta ne posso mangiare 50 gr, non 90!!

[Saretta78]

grazie Kyoko
la mia difficoltà è che io non peso mai niente di niente (solo la minestra di lara) per cui non so nemmeno cosa sia accettabile in termini di quantità... tipo 150 gr di petto di pollo mi fan morire di fame?

Questa è una cosa alla quale purtroppo devi abituarti.....soprattutto all'inizio, più precisa sei e meglio ti gestisci....e meglio noti i risultati....

Tipo....se calcoli che 3 blocchi di pollo sono 90g...hai idea di quanta roba devi poi aggiungere tra verdura e frutta per bilanciare i 150g che hai scritto(che sono 5 blocchi)??

[Saretta78]

ragazze io ho messo nel campilatore la cena con pasta e pesce (che è un papabile pranzo dalla suocera) così come ce l'ha Kyoko e mi ha sputato in un occhio
pasta ne posso mangiare 50 gr, non 90!!

Certo....50g a crudo.....perchè???

Perchè è un carboidrato sfavorevole....

Ma se quei 50g di pasta(3C) tu li sostituisci con

300g di pomodori rossi(1C)
150g di pesche(1C)
120g di carote(1C)

Hai idea di quanto mangi di più? In quantità???

E calcola che mancano ancora le proteine (Pesce??? 120g di merluzzo) e 9g di olio extravergine di oliva...

E devi mangiare TUTTO in un semplice pranzo da 3 blocchi....(io faccio fatica!)

[Kyoko]

leda71, dammi retta lascia perde la pasta, 90 gr sono da pesare da cotti O_O davvero saranno tipo 10 fusilli meghlio la verdura

[Kyoko]

E devi mangiare TUTTO in un semplice pranzo da 3 blocchi....(io faccio fatica!)

vero io oggi dopo il piattone di passato di verdure savo gia bene... alla III prugna stavo con gli occhi di fuori

[alceste]

mi state facndo venire un ansia co sta dieta... io non ce la farei mai ad essere cosi cosntante... e intanto qui siamo a più 13......

[leda71]

infatti ho visto che con PASTA - RISO - PATATE non si va da nessuna parte....
assomiglia in effetti alla dieta che facevo in gravidanza in cui al posto di pasta e riso potevo mangiare legumi.

[leda71]

E devi mangiare TUTTO in un semplice pranzo da 3 blocchi....(io faccio fatica!)

vero io oggi dopo il piattone di passato di verdure savo gia bene... alla III prugna stavo con gli occhi di fuori

il passato di verdura come lo contate?

[Saretta78]

E devi mangiare TUTTO in un semplice pranzo da 3 blocchi....(io faccio fatica!)

vero io oggi dopo il piattone di passato di verdure savo gia bene... alla III prugna stavo con gli occhi di fuori

il passato di verdura come lo contate?

Un piatto fondo....1C

Ma fatto solo con verdure....quindi niente pasta,niente olio...

[Saretta78]

mi state facndo venire un ansia co sta dieta... io non ce la farei mai ad essere cosi cosntante... e intanto qui siamo a più 13......

Se sei intenzionata a dimagrire,ti senti sazia e vedi risultati...credimi che la costanza ti arriva..e te lo dico io che sono la pigrizia e la demotivazione fatta persona..

Ma tu adesso non ci devi pensare.....culla nella tua panciota la tua Emma...poi ci guarderai dopo

[Saretta78]

Altri lati positivi della Zona (motivi poi per cui è stata studiata e creata):

-Alta capacità di concentrazione
-Nessun tipo di sonnolenza post-pasto
-Riposo intenso e ci si alza riposatissimi
-Altissima capacità di recupero dopo sforzi fisici prolungati(ma questo non è il nostro caso)
-Benessere generale e umore migliorato

Conseguenze:

-Perdita di peso dovuta al mantenimento costante del livello di insulina che utilizza le scorte di massa grassa(e nelle donne sappiamo bene dove sono ) per produrre energia utile al nostro corpo per vivere

[cipa78]

Buonpomeriggio,

tommy sta facendo delle storie per fare la ninna tipo esorcista io oggi non ho pazienza, non la farà tanto alle 5 dobbiamo usicre però è assurdo che a scuola non fà un fiato e qui sembra che lo vogliano scannare....

Anche Viola è uguale uguale. All'asilo dorme e a casa fa così tante storie che tira giù la casa.
Ultimamente però le spiego che se è stanca dopo non si può giratina/giocare/nonna/varie e un minimo più tranquilla ci va. Ma fa disperare lo stesso con storiella, librino, coccola...

[cipa78]

ciao Lucia... mamma mia che poco che ti manca!!!

ho capito perchè Lara è nevrotica: oltre alla paletta che è definitivamente uscita ieri ha altri 2 incisivi superiori che stanno sbucando
porella: da 0 a 5 denti in 10 giorni

Poverina

[cipa78]

mi state facndo venire un ansia co sta dieta... io non ce la farei mai ad essere cosi cosntante... e intanto qui siamo a più 13......

Lasciale chiacchierare. Tu hai tempo
Io ero a +14Kg eppure li ho persi tutti e di più.
Sono rientrata in vestiti che non mettevo più da prima ancora di Viola...

Cmq se dovessi mangiare quello che elencate voi nella vostra dieta, non ce la farei proprio.
Sarà che io sbaglio gli abbinamenti, ma mangio molto meno.

[alceste]

cipa78, oggi però ho ceduto, non ce la facevo più a SENTIRLO, però mi ha promesso che va a letto presto... alle 8 30...lo ripongo nel lettino....

[leda71]

con il calcolatore mi sono preparata dei menù cena... non ho idea della loro fattibilità finchè non li provo...
vedo che come spuntino pre-nanna cè del latte... è sufficiente così?

[Saretta78]

con il calcolatore mi sono preparata dei menù cena... non ho idea della loro fattibilità finchè non li provo...
vedo che come spuntino pre-nanna cè del latte... è sufficiente così?

Io bevo sempre un bicchiere di latte parzialmente scremato...è 1 blocco completo

Ma attenzione a quanti latticini hai già introdotto durante la giornata...

Io mi ricordo mangiavo anche 20g di cracker integrali,35g di prosciutto cotto sgrassato

[Saretta78]

con il calcolatore mi sono preparata dei menù cena... non ho idea della loro fattibilità finchè non li provo...

Stai facendo attenzione che gli alimenti diano tutti la lucina verde...vero??

[leda71]

con il calcolatore mi sono preparata dei menù cena... non ho idea della loro fattibilità finchè non li provo...

Stai facendo attenzione che gli alimenti diano tutti la lucina verde...vero??

eh no! sennò non mangio nulla... ogni tanto è rossa.... ma dice che è Zona lo stesso... e la scelta degli ingredienti non è ottima ma discreta....

[leda71]

comunque ora scappo a casa che sono stanca senza aver fatto niente... speriamo di dormire meglio stanotte