SIMONA72 ha scritto:Concordo! Anche perché i primi 30' di riscaldamento sono veramente tosti: corsa, addominali, flessioni, capriole, verticale, ponte...Topillo ha scritto:massacro!!!SIMONA72 ha scritto:Finite un paio di cosette![]()
Sergio con lo sport ha dato ieri e questa mattina era cotto. Da ieri hanno modificato l'orario degli allenamenti dalle 18:30 alle 19:30 e poi possibilità di fermarsi fino alle 20 e lui naturalmente si è voluto fermare.
Poi 30' per imparare prese (gli ultimi arrivati) oppure lottare. Ieri i restanti 30' hanno fatto ancora qualche presa e poi, tanto per gradire, addominali e flessioni




io potrei morire