mica la pesopaopao ha scritto:germy dicevo: ma in un pasto quanta carne mangi ad esempio?
un etto?
i reni non ne risentono?
esempio per il pollo un petto di pollo normale
per la bistecca una bistecca normale
la quantità della verdura invece è tanta in confronto della carne o pesce che sia
di solito quasi sempre insalata con olive pomodori peperoni e poi una verdura cotta spinaci coste broccolo cavolfiore
se mangi tanta tanta verdura i reni non ne risentono non faccio altro che andare a fare pipì, però bere sempre tanto non come in estate ma 1,5 al giorno sì