E' settembre, agostino(07) corri a prendere il grembiulino!

[kiaretta77]

Però se penso all'equipaggiamento... tuta, casco, sci.... e per me dovrei comprare giacca a vento nuova .... senza contare gli sci nuovi per me, ma tanto li noleggerei prima di affrontare l'acquisto

ad Ari ti conviene affittare almeno gli sci, no? se poi non le piace almeno non hai buttato via soldi

e per il resto da decathlon

[CALIBAN]

KI ti dico cosa ho mangiato in qs 3 gg di dieta

LunediColazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo: 5 fette di arrosto di tacchino + 6 fette di carpaccio di surimi 1 bottiglia coca light

Cena: 2 hamburgher grandi e frittatina con 2 uova

Durante il giorno mi sono fatta una tisana dolcificata con aspartame
E alla sera mi sono bevuta 2 bicchieri di latte scremato

MartediColazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo:3 uova con tonno + salmone + coca cola light

Cena: 1 confezione grande di bresaola + 2 trote pescate dal mio papi

Mercoledi
Colazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo: Carpaccio di polipo + surimi
Cena: 1 bistecca ai ferri enorme.....almeno 250g di carne + branzino al vapore

Da sabato inizio ad introdurre anche le verdure

[CALIBAN]

Il cappuccino con latte scremato può andare.....sia amaro sia con aspartame

[Lulan]

Però se penso all'equipaggiamento... tuta, casco, sci.... e per me dovrei comprare giacca a vento nuova .... senza contare gli sci nuovi per me, ma tanto li noleggerei prima di affrontare l'acquisto

ad Ari ti conviene affittare almeno gli sci, no? se poi non le piace almeno non hai buttato via soldi

e per il resto da decathlon

ci avevo già pensato per lei... per me no.... ho altre idee

[leda71]

ammappate Cali: ma quanto magni??!!
però è vero che soprattutto all'inizio quando levi i carboidrati ti viene una fame pazzesca... ricordo di aver mangiato una bisteccona i ferri con Marco (1 ciascuno) alla sera... e appena uscito lui mi sono fatta 2 uova al tegamino perchè avevo ancora un buchino

cappuccino con latte magro e dolcificante va benissimo

[kiaretta77]

KI ti dico cosa ho mangiato in qs 3 gg di dieta

LunediColazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo: 5 fette di arrosto di tacchino + 6 fette di carpaccio di surimi 1 bottiglia coca light

Cena: 2 hamburgher grandi e frittatina con 2 uova

Durante il giorno mi sono fatta una tisana dolcificata con aspartame
E alla sera mi sono bevuta 2 bicchieri di latte scremato

MartediColazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo:3 uova con tonno + salmone + coca cola light

Cena: 1 confezione grande di bresaola + 2 trote pescate dal mio papi

Mercoledi
Colazione: 1 Yogurt (tassativamente bianco) 0,1 con 1 cucchiaio di crusca e il dolcificante (aspartame)

Pranzo: Carpaccio di polipo + surimi
Cena: 1 bistecca ai ferri enorme.....almeno 250g di carne + branzino al vapore

Da sabato inizio ad introdurre anche le verdure

bè la pancia l'hai riempita sicuramente!!!

[leda71]

la birra invece no, KI!

[leda71]

sentiamo che idee hai Lulan

[kiaretta77]

cmq le dosi tedesche di carne sono notevoli....... la fame me la levo sicuramente!!

[Lulan]

Cavoli Cali.... quanto magni.....

bresaola e due trote???? 2 hamburger e frittata con due uova??? ammazza....

Comunque.... ho letto tempo fa da un nutrizionista (medico) che mangiare escludendo completamente i carboidrati sarebbe molto dannoso alla salute... se trovo l'articolo lo posto

[leda71]

cmq le dosi tedesche di carne sono notevoli....... la fame me la levo sicuramente!!

evita il maiale

[kiaretta77]

la birra invece no, KI!

e io come le riempio le 2 ore a monaco e francoforte fra i voli
pensa che il mio capo tedesco l'altra volta quando sono arrivata a cena si era già fatto 8 birre medie, poi abbiamo cenato lui con altre 5 medie, e poi se ne è andato a casa tranquillo in bicicletta.........

[kiaretta77]

cmq le dosi tedesche di carne sono notevoli....... la fame me la levo sicuramente!!

evita il maiale

ok..... è più grasso?

[leda71]

cmq le dosi tedesche di carne sono notevoli....... la fame me la levo sicuramente!!

evita il maiale

ok..... è più grasso?

si, il libro lo proibisce
anche se in effetti se mangi la lonza non è affatto grassa

[leda71]

la birra invece no, KI!

e io come le riempio le 2 ore a monaco e francoforte fra i voli
pensa che il mio capo tedesco l'altra volta quando sono arrivata a cena si era già fatto 8 birre medie, poi abbiamo cenato lui con altre 5 medie, e poi se ne è andato a casa tranquillo in bicicletta.........

immagino un signore con i pomelli rossi e una bella pancetta-da-birra che pedala fischiettando

[CALIBAN]

Infatti qs è una dieta in cui ti vengono limitati degli alimenti........ tutti quelli permessi nelle varie fasi (sono 4) si possono mangiare quando e in quantità si vuole.....quindi senza limitazioni e a qualsiasi ora!!!!!

[CALIBAN]

Cavoli Cali.... quanto magni.....

bresaola e due trote???? 2 hamburger e frittata con due uova??? ammazza....

Comunque.... ho letto tempo fa da un nutrizionista (medico) che mangiare escludendo completamente i carboidrati sarebbe molto dannoso alla salute... se trovo l'articolo lo posto

Ne sono consapevole.....però in effetti qs dieta si fa x un periodo limitato così restrittiva poi vengono introdotti carboidrati e frutta!!!!

[Lulan]

Ecco un articolo che riassume quanto avevo letto: http://www.marcato.net/StampaArticolo13.phtml" onclick="window.open(this.href);return false;

[Lulan]

Cavoli Cali.... quanto magni.....

bresaola e due trote???? 2 hamburger e frittata con due uova??? ammazza....

Comunque.... ho letto tempo fa da un nutrizionista (medico) che mangiare escludendo completamente i carboidrati sarebbe molto dannoso alla salute... se trovo l'articolo lo posto

Ne sono consapevole.....però in effetti qs dieta si fa x un periodo limitato così restrittiva poi vengono introdotti carboidrati e frutta!!!!

ah ok... non sapevo

[Lulan]

sentiamo che idee hai Lulan

Per la mia giacca a vento?

Non credo di servirmi da Decathlon... faccio un giro per vedere cosa propongono e poi magari mi fiondo su una vendita scontata online