LA PRIMAVERA E' ALLE PORTE, LUGLIOLINI TENETEVI FORTE!! lug2007

[Makotina]

mariangelac, invidiaaaaaaaaaaa!!!
bravissima!!!!
io sono 65\66 sempre per 1,60.. mi allargo ma nn mi allungo...

framar, ho le gambe storte, ginocchia infiammate ed il sovrappeso peggiora la situazione... shob... la tiroide nn influisce sul mio peso. per fortuna!!

[mariangelac]

mariangelac, invidiaaaaaaaaaaa!!!
bravissima!!!!
io sono 65\66 sempre per 1,60.. mi allargo ma nn mi allungo...

framar, ho le gambe storte, ginocchia infiammate ed il sovrappeso peggiora la situazione... shob... la tiroide nn influisce sul mio peso. per fortuna!!

ma chiunque può riuscirci, la mia dietologa in poche parole nn mi fa mangiare un kezz sfido chiunque a nn dimagrire con 10 (DIECI) mandorle e uno yogurt per colazione, 60 gr di riso integrale o altri semi di qualsivoglia natura, verdure e frutta, e 100 gr di mozzarella per cena c'è l'eco nel mio stomaco
Ma nn la seguo alla lettera, diciamo che nn sgarro con dolci e nn mangio carboidrati la sera...

[Makotina]

dai??? scrivimi la tua dieta pliz!!!

[mariangelac]

E' una dieta personalizzata quindi fatta proprio su di me, e poi è vegetariana, comunque primo giorno:
frutta fresca, yogurt magro bianco 1 vasetto e muesli 50 gr, pinoli o mandorle 10, metà mattina frutta fresca, pranzo 60 grammi di riso integrale spinaci, radicchio verde e frutta fresca, a merenda 50 gr di cioccolato fondente, cena frittata fatta con 1 uovo e 1 albume verdura grigliata e frutta fresca.

diciamo che c'è la regola che la frutta deve essere mangiata almeno 5 volte al giorno e nn c'è limite, io mangio le arance, i grassi consistono esclusivamente in 2 cucchiai di olio di oliva a crudo in tutta la giornata e anche per le verdure e insalata scondita nn c'è limite di peso.

poi la sera io mi concedo a volte un pezzo di formaggio 80 gr nn di piu, oppure 100 gr di mozzarella.... poi se interessa ti scrivo la dieta degli altri giorni della settimana, (la domenica è libera e il sabato sera è concesso anche una pizza)

[Makotina]

si, se hai voglia si mariangelac.
come ben sai io non mangio volentieri gli animaletti

io bevo latte e caffè con 4 biscotti secchi a colazione. intoccabile.
merenda a metà mattina e pome con jogurt o frutto.
a cena minestrone con un po' di stracchino e pane nero ai cereali.
domani a pranzo riso e piselli, a cena uovo con zucchine grigliate...
frutta secca sempre a pranzo: pistacchi, noci, nocciole, arachidi, semi di zucca... due per.

vediamo dove arrivo.

[framar]

buondì a tutte
son arrivata in ufficio congelata, tira un'aria e il clielo grigio e coperto

[framar]

diete : io non seguo una dieta vera e propria, quello che mi rovina sono i dolcetti e cioccolatini fuori pasto
quindo sto cercando di eliminare quelli
Le mie colleghe sono state da un nutrizionista che ha dato loro un regime alimentare, quindi non una dieta ma regole da seguire per mangiare meglio e sto seguendo anche io:
ogni pasto dovrebbe comprendere carboidrati, proteine e frutta o verdura.
Si dovrebbe iniziare il pasto con frutta o verdura cruda che riduco l'assorbimento dei grassi.
Colazione molto abbondante, pranzo abbondante e cena leggera.
Ovviamente a loro ha dato indicazioni personalizzate per la loro situazione ma queste regole generali le possono seguire tutti.

[Germy]

Buongiorno
nik si è svegliato ogni ora dalle 23.30 in poi e alle 6.40 era sveglio sveglio
io alle 5 visto che non dormivo ho pulito cucina messa smalto unghie piedi sistemato bollette e carte in giro per casa

[MARSICA]

BUONGIORNO A TUTTE
QUI IL TEMPO FA I CAPRICCI, ANDIAMO DA UN CALDO PAZZESCO ED UN FREDDO INVERNALE
E SIAMO SEMPRE ROVINATI (FISICAMENTE) ROBERTA HA UNA BELLA DIARREA DA LUNEDì
MA SOLO IERI NON è ANDATA A SCUOLA PERCHè LA NOTTE ABBIAMO FATTO LE PASSEGGIATE IN BAGNO, INFATTI HA DORMITO DALLE 13 ALLE 17

Germy, WOW CHE BELLA SISTEMATA DI PRIMA MATTINA
IMMAGINO CHE LO SMALTO SIA VENUTO PROPRIO BENE, TANTO ERI CONCENTRATA

[MARSICA]

DIETA: IO NON RIESCO A STARE A DIETA MA DOVREI FARLO
IN PALESTRA MI HANNO DETTO CHE DOVREI CALARE 5KG, MA DI GONFIORE è MOLTO DI PIù
QUINDI HO INIZIATO CON IL FARE COLAZIONE CON YOGURT E KELLOGGS, PIUTTOSTO CHE IL MIO 1/2LT DI LATTE E CAFFè CON BISCOTTI
E SEMBRA CHE MI STIA SGONFIANDO IL PANCIONE, MA ANCORA NON SONO RIUSCITA A TROVARE LA MIA REGOLARITà

[Makotina]

buondì...

ieri ho sgarrato dopo cena...

[framar]

buongiorno a tutte

[framar]

Buongiorno
nik si è svegliato ogni ora dalle 23.30 in poi e alle 6.40 era sveglio sveglio
io alle 5 visto che non dormivo ho pulito cucina messa smalto unghie piedi sistemato bollette e carte in giro per casa

come ottimizzare il tempo eh

[framar]

buondì...

ieri ho sgarrato dopo cena...

pure io
abbiamo un sacco di cioccolato avanzato dalle uova di Pasqua...una rovina
ai bambini sono arrivate 9 uova, dico 9... uno spreco.
hanno regalato un sacco di uova pure a Vale, che non ne può mangiare, un pezzetto di cioccolato certo l'ha assaggiato ma giusto un pezzettino

[framar]

Marsica, mi spiace che Roberta non stia bene
anche qui il tempo è variabile, le giornate son belle e calde il pomeriggio, ma al mattino e la sera fresche.
stamattina sono uscita in mezza manica e senza giacca perchè mi sembrava caldo, quando sono arrivata a Milano son stata investita da un ventaccio freddo...mi preparo già a un mal di gola

[Germy]

iera ho fatto la spesa ... praticamente solo schifezze

stamattina ho già mangiato 2 mars

[Makotina]

MARSICA, anche qui, uguale. sbalzi allucinanti di temperatura.
stamani un vento e un freddo... ora sul terrazzo al sole non ci si può stare.
mi spiace per roberta, mannaggia....

ieri colazione con il mio lattino e biscotti secchi, pranzo on una tazza di farfalle olio e piselli, un piccolo pezzo di pane nero ai cereali con stracchino a merenda, a cena (veramente era dalle 18 che la spiluccavo) mega zuppa di verdure e poi mi son finita lo stracchino, altra fetta di pane nero, due jogurt al caffè e un ovetto kinder. stamani 400 gr in più sulla bilancia.
al parco diana non voleva il marrone della coppetta gelato e l'ho mangiata io...
shob... voglio essere ipnotizzata voglio il lavaggio del cervello!!!

appena rocco si addormenta vado di addominali. il personal trainer dice che dovrei fare addominali particolari per fal lavorare quelle più profonde (nn la tartarughina che si vede, per intenderci). dice che devo chiedere al gine se posso. boh.. chiederò a mio fratello.

[carla73]

Buongiorno mamme
Non ho più tempo non riesco a leggervi e a scrivere uffi maledetto lavoro
Domenica sera Giulia aveva per l'ennesima volta 39.5 di febbre, naso poccioso e lagnosa, tachipirina sciroppo no mamma mi fa schifo, bocca serrata ho provato anfaltebal "spero si scriva così" che sa di fragola mamma no è amaro è sempre stata alta 39 - 39.5 finchè ieri l'ho quasi minacciata o prendi gli sciroppi o metto la supposta, alla fine ha ceduto con la supposta ma piangendo xchè le dava fastidio.
questa mattina aveva 37 e siccome le sale la sera le ho ugualmente messo un'altra supposta.
Con questo tempo non se ne esce più

Non so voi (per chi ha le femmine) ma io sto impazzendo per vestirla.
Ogni mattina mamma queste braghe no, queste scarpe "nuove" mi sono strette, e questa maglietta non mi piace e i pantaloni a 3 quarti li vuole giù ecc. bè questa mattina sono sbottata ho tirato talmente tanto la bocca che mi avrà sentito tutto il condominio, ma possibile che a nemmeno 4 anni deve fare tutti sti capricci e averla sempre vinta, oggi mi sono imposta anche se ha pianto per mezzora ma caspita non so più cosa fare.
Mi stanno passando tutte le voglie di fare il secondo

[Makotina]

scegliete assieme la sera prima

[carla73]

scegliete assieme la sera prima

Già lo facciamo ma la mattina dopo cambia idea su tutto, calcola che le ho fatto tutto il guardaroba nuovo per la bella stagione che tarda ad arrivare e siamo andate insieme ed ha scelto tutto lei e ora non le garba nulla delle cose nuove e ogni giorno stessa solfa