

anzi meglio se mangi verdure crude , formaggi magri....etc..e che vuoi preparà....nemmeno la fritattata

sto esagerando!
è una dieta come tante, solo che qui si sta molto attenti a mangiare sempre (pranzo, cena spuntini, colaione) carboidrati-proteine-grassi
i famosi blocchetti che formano 1 blocco!!!
DAI RAFFRA ENTRA IN ZONA PURE TU