L'ESTATE SI AVVICINA, DIETOLINE SIAM PRONTE PER LA PISCINA?

[dany_mau]

buongiorno ragazze!!

prima di tutto AUGURI NANE!!!

Io ieri dopo la pasta integrale e zucchine e banana stranamente sono riuscita ad arrivare fino a cena senza sgarri..eh ma perchè avevo commissioni da fare dopo il lavoro!...Anzi ho pure camminato un bel po'....alla sera sono arrivata quasi alle 21.00 e mi sono tenuta leggera... caprese + sgombro quello in scatola...tutto senza pane

stamattina a colazione cornetto integrale + caffè sz

oggi a pranzo credo un panino integrale con crudo e yogurt...non sono riuscita a farmi da mangiare ieri sera...

Domani mi peso...ma mi sento più gonfia della scorsa settimana...io ho la sensazione che sono dinuovo sui 60.7....poi vediamo se ci prendo...oddio spero non di più..però ho sgarrato troppo sta settimana...

FARFALLA tu allatti ancora vero? Brava! Io sono arrivata a due anni e mezzo..poi mi sono fermata.. non è però che anche il fatto che allatti ancora incide sul nuovo concepimento? so che molte rimangono incinta allattando ma ho letto un post sulla prolattina alta che può impedire un nuovo concepimento...non so era un'idea...

PASCALE ma tu eri stata brava questa settimana?...magari sei in pre-rosse??

[dany_mau]

inizio a scrivere anche io quello che magno... mi portasse bene
colazione: caffelatte con 1 cucchiaino di succhero, 3 biscotti privolat
pranzo 70g pasta con fagiolini lessi

Pensa che volevo dirtelo io...ma perchè secondo me in questo post è proprio la cosa essenziale scambiarci opinioni sui pasti..e non solo dire il peso..

[silvia1978]

Buongiorno e benritrovate dietoline. E' da tanto che non scrivo più, ma come potete vedere dal ticker la dieta è rimandata ad anno nuovo!!! Diciamo che non ero pronta per la prova costume e allora ho deciso di fare il bis per avere la scusa !!! Ho letto degli obiettivi raggiunti e vi devo dire che siete BRAVISSIME Ci rivediamo il prossimo anno, anzi spero di non ritrovarvi più qui perchè vorrebbe dire che avete finito tutte la dieta
Ciaoooooooooooooooooooooooo

[Nane]

Grazie a tutte x gli auguri....

Silvia....io sto ancora di qui.....un po' x non prendere troppi kg, un po' xchè mi sono affezionata a queste belle dietole

[pascale1982]

ho scritto Succhero :ahah :ahah :ahah :ahah

[pascale1982]

dany, mercoledì ho peccato ma per il resto sono stata bravissima, sia per quanto riguarda l'alimentazione sia per l'attività fisica. le rosse le aspetto a metà mese ma mi son tornate da poco quindi sono ancora sballata.

[farfalla]

insomma concediti dei compromessi che ti aiutino a farla senza stress, poi a poco a poco troverai anche i trucchetti più giusti per te

sì, farò così
e grazie per i consigli
a me buttare il cibo fa proprio brutto, se lo faccio poi ci sto male per un sacco di tempo... e il marito non lo posso sfruttare molto perchè a pranzo non c'è (mensa, altro punto critico, come si fa a pesare o evitare alcune cose in mensa?) e a cena se mangio meno di un maiale all'ingrasso mi rompe che devo mangiare ("che fai? non mangi? vuoi dimagrire? chi ti scopi?" )

ah, è dura stare a dieta


DANY sì allatto ancora, ma pochissimo. e in effetti era anche questa nell'elenco del "no buono".
però finchè non ci provo non posso sapere se davvero ho problemi o meno, sono solo mie paranoie e simil-calcoli delle probabilità

[ele68]

insomma concediti dei compromessi che ti aiutino a farla senza stress, poi a poco a poco troverai anche i trucchetti più giusti per te

sì, farò così
e grazie per i consigli
a me buttare il cibo fa proprio brutto, se lo faccio poi ci sto male per un sacco di tempo... e il marito non lo posso sfruttare molto perchè a pranzo non c'è (mensa, altro punto critico, come si fa a pesare o evitare alcune cose in mensa?) e a cena se mangio meno di un maiale all'ingrasso mi rompe che devo mangiare ("che fai? non mangi? vuoi dimagrire? chi ti scopi?" )

ah, è dura stare a dieta


DANY sì allatto ancora, ma pochissimo. e in effetti era anche questa nell'elenco del "no buono".
però finchè non ci provo non posso sapere se davvero ho problemi o meno, sono solo mie paranoie e simil-calcoli delle probabilità

per la mensa fai bene a imparare il metodo "ad occhio" di Optizone e cerca sempre di pensare di partire dalle proteine: vedi cosa c'è a disposizione ne prendi una porzione e cerchi verdura e frutta da abbinarci....ovvio che non hai il controllo sui condimenti, ma mica puoi fare diverso nò?!
anche mio marito all'inizio mi rompeva tipo "ma non mangi?"......... tu digli che lo fai in primis per te e poi che ha da lamentarsi, piacerà anche a lui averti più ginnica no?

[dany_mau]

Il mio compagno non mi rompe più di tanto...però alcuni giorni è lui ha dirmi "oh ma hai finito di mangiare?"..altri invece tipo scenetta da spesa al super... "senti prendo la nutella" e io "NO!!!!"

[pascale1982]

il mio mi dice spesso di smettere di mangiare (apparte adesso che sono a dieta) ma ha pienamente ragione

[sofia78]

mio marito è conciato come me, anche lui è sempre in guerra con la bilancia ma purtroppo perde quasi sempre!

[ishetta]

pranzo: troppa pasta con verdure, verdure grigliate fredde, 1 panino, 1 arancia. Troppi carboidrati.

[pascale1982]

il mio è magro e tonico

[syriailaria]

mannaggia mi hannoappena dato un biscotto vitasnella cereali-yo ed ho rovinato la mia giornata....che scatole

[ele68]

mannaggia mi hannoappena dato un biscotto vitasnella cereali-yo ed ho rovinato la mia giornata....che scatole

un biscotto?

[teacher]

Buongiorno!
mio marita approfitta che non ho nausee e mi propina di quelle cene.... Ho una panza

[pisola]

Teacher.....mangia tanquillamente, se non hai nausee..... alla dieta ci penserai poi!

[dany_mau]

A me quello che piace un sacco nel mio compagno sono le gambe! Belle muscolose...giuste...però anche lui non ha un filo di pancia..ma devo dire che è sempre in movimento tra palestra bici e calcetto...

Ma per me meglio così...se no mi lascierei coinvolgere troppo nel mangiare...io pazienza nelle cose pari quasi a zero uff...

tra l'altro ho pranzato con panino integrale e crudo..però magari uno yogurt ora se no muoi di fame...arrivo da acquagym...oggi bellissima lezione!!

[syriailaria]

mannaggia mi hannoappena dato un biscotto vitasnella cereali-yo ed ho rovinato la mia giornata....che scatole

un biscotto?

ELE MA IL BIOTTO AVEVA PRTEINE 7,5G - CARBO66G GRASSI 18

PER MERENDA AVREI IL SEMIFREDDO ALL'AVENA CHE MI ATTIRA MOLTO MA POTREI SALTARE E PASSARE STASERA ALA CEA CON 50G DI PANE INTEGALE+50G PROSCIUTTO COTTO+SOTTILETTA LIGHT....PERFETTAMENTE IN ZONA E NE HO VERAMENTE TANTA VOGLIA

INOLTRE POTREI SALTARE ANCHE LO SPUNTINO PRE NANNA

[pascale1982]

ieri mi son dimenticata di fare merenda e sono andata a decatlon, mi è presa fame e ho preso uno spuntino ZONA al cocco... meglio farseli a casa mi sa.