DIETOLINE: col costume nel cassetto, caliamo etto su etto!

[Saretta&Andrea]

Grazie per l'accoglienza e per aver inserito i miei dati!! E mazzulatemi pure, ho proprio bisogno di imput!!!
Sono appena tornata dal pranzo, a volte pranzo in mensa o mi porto il mangiare da casa in ufficio.
Oggi un pochino di pasta al sugo.... non so quantificare ma saranno stati 60 grammi. Poi insalata di mare con patate (patate scartate). Poi avevo le carote ma mi sono dimenticata di mangiarle.... e ho concluso con una pesca...

Per quanto riguarda l'attività fisica..... la dietologia ieri mi ha detto che è fondamentale.... io non ho mai fatto un chezz..... In una palestra vicino a casa facevano una promozione 99 euro per 3 mesi d'estate.... andrei a informarmi se c'è ancora, più che altro per fare tipo acquagym un paio di volte a settimana... ma mi pesa tantissimo....

[ele68]

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco

tesoro, mica per lo sgarro (poi che ti riferisci alla focaccia?) lo era per il saltare la cena!
lo dici a me che sgarrare aiuta il morale? ieri sera mia nipote festeggiava glia nni e ci ha invitati a mangiare la torta....mica ho declinato ehhhhhh
ma sai bene che saltare il pasto non va bene!
aritiè

[Saretta&Andrea]

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco

tesoro, mica per lo sgarro (poi che ti riferisci alla focaccia?) lo era per il saltare la cena!
lo dici a me che sgarrare aiuta il morale? ieri sera mia nipote festeggiava glia nni e ci ha invitati a mangiare la torta....mica ho declinato ehhhhhh
ma sai bene che saltare il pasto non va bene!
aritiè

Si è vero, è sbagliatissimo.... io che saltavo la colazione sono stata mazzulata per bene perchè l'organismo sta troppe ore senza mangiare e il metabolismo si rallenta.... e si ingrassa!! E ti garantisco che per me è quasi un sacrificio mangiare alla mattina appena alzata e rubare 10 minuti al sonno....

[Nane]

Pranzo: Caprese!

C@zzarola Polpetta ti sembra di avere un nick così in questo topic??????

Non si fa!!!!!! UFFA!!!

Scherzo eh?!?!

Ascoltate...io sono 1,64....e se arrivo a 59 kg mi tira la pelle sulle costole quando mi sdraio

Quindi direi che mi stra accontento di 60!!!! se ci arrivo......!!!!

[pascale1982]

io vi invidio, sarà l'ossatura ma io a 62 kg sono bella cicciotta anche mia figlia me lo dice

[ele68]

io vi invidio, sarà l'ossatura ma io a 62 kg sono bella cicciotta anche mia figlia me lo dice

e chi ti crede? sei troppo low-profil....non ci sono documentazioni tue

[Saretta&Andrea]

C@zzarola Polpetta ti sembra di avere un nick così in questo topic??????

:ahah :ahah :ahah

[pascale1982]

eh no la foto alla buzza e al sedere non la faccio mi vergogno troppo

[ele68]

eh no la foto alla buzza e al sedere non la faccio mi vergogno troppo

e quindi? chiedi l'atto di fede?????



concesso!

[farfalla]

mettila così....i cracker se sono del tipo classico contengono di sicuro abbastanza grassi da soli

sono i doria, che rispetto ai classici mi sembrano parecchio più grassi, così a gusto e friabilità
massì, il bilanciamento a occhio già mi va bene
per pranzo poi ho trovato una mela piccina da aggiungerci ed ho bilanciato pure quello, e mis ento meglio :D


benvenuta POLPETTA (ihihih certo che il nick non è proprio dietetico ihihih)
solo 10 kg? invidiaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ma voi parlate di pesi che io manco me li sogno... vabbè, so' un bel pezzo di figliola, qualche kg in più ci dovrà stare sull'altezza... 174cm, mi vado bene pure a 70kg

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco

era per la cena, che non devi saltarla, ma farla in zona

[ele68]

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco

era per la cena, che non devi saltarla, ma farla in zona

maroooò 'sta ragazza che soddisfazioni mi da!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[farfalla]

ma ele era da tanto che non sgarravo, una volta a mese posso concedermelo altrimenti mi avvilisco

era per la cena, che non devi saltarla, ma farla in zona

maroooò 'sta ragazza che soddisfazioni mi da!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[syriailaria]

ok festa del collega, fetta di torta gelato e stasera che faccio.........melone e prosciutto leggero leggero? ma io mica avrò fame di sicuro e meno male che ho resistito ai pasticcini che tutti gli altri si sono mangiati oltre alla torta....son soddisfazioni ma intanto la torta è andata nel pncino, ma era così buona e fresca.....e non potevo certo dire no, che faccio tutti mangiano ed io sono li a guardare....maleducata

[teacher]

Allora...mangiato poco:insalata e sfilacci, molti sfilacci!
Devo ammettere però che con la colazione più "abbondante" e le vitamine sono stata bene, niente mal di testa

[miki77]

avevo messo un messaggio e non lo trovo più...peccato!!!

Comunque sono nuovamente qui!!!
Non voglio perdere 20 kg ma qualcuno sì e vai che ci si riprova!!!

Altro giro altro regalo!!!!

[farfalla]

ok festa del collega, fetta di torta gelato e stasera che faccio.........melone e prosciutto leggero leggero? ma io mica avrò fame di sicuro e meno male che ho resistito ai pasticcini che tutti gli altri si sono mangiati oltre alla torta....son soddisfazioni ma intanto la torta è andata nel pncino, ma era così buona e fresca.....e non potevo certo dire no, che faccio tutti mangiano ed io sono li a guardare....maleducata

ricordati che la zona non è una dieta come tutte le altre
stasera ceni con prosciutto e melone, 3 blocchi, poi ti fai pure il prenanna da 1 blocco
se proprio proprio ti senti in colpa magari ti fai il petto di pollo ai ferri invece del prosciutto, sempre accompagnato da melone o da altra frutta o verdura per compensare i carbiudrati, ma ricordati dicontrollare le quantità per calibrare bene la proporzione e non dimenticarti i grassi che sono fondamentali (sempre nelle giuste proporzioni)
per non impazzire io andrei di prosciutto e melone


TEACH che roba è "sfilacci"?
e ci credo che avevi mal di testa se non mangiavi


MIKY posso chiederti quanti ne vuoi perdere? per curiosità (e invidia, che sicuramente sono meno dei miei)

[Saretta&Andrea]

Per stasera sto preparando il minestrone..... già muoio dal caldo..... però lo mangio volentieri perchè mi riempie il pancino e non mi fa sentire tanto la fame.... e poi in ultimo ci metto un chiacchiaino di olio a crudo e basilico fresco spezzettato, almeno è un pò estivo
Poi ho fatto i porri da portarmi domani in ufficio con uno stracchino light.

Io sono sempre in crisi con le verdure.... non ci vado pazza, e tante non mi piacciono, ma devo cambiarmi anche quest'abitudine e mangiarle ad ogni pasto....

[Saretta&Andrea]

ok festa del collega, fetta di torta gelato e stasera che faccio.........melone e prosciutto leggero leggero? ma io mica avrò fame di sicuro e meno male che ho resistito ai pasticcini che tutti gli altri si sono mangiati oltre alla torta....son soddisfazioni ma intanto la torta è andata nel pncino, ma era così buona e fresca.....e non potevo certo dire no, che faccio tutti mangiano ed io sono li a guardare....maleducata

Ma si prosciutto e melone va bene! E come fai a non avere fame?? Invidiaaaaaaaaa

[miki77]

Farfalla così direi 5/6.
Sono 73 e a 67/68 starei meglio..

[Spes]

io sono tornata, controllo della dietologa andato bene
mi cazzia sempre quando le racconto le mie iniziative tipo ridurre questo o quell'altro dopo aver pasticciato (x rimanere in tema con syria anche se avrai già mangiato)
cmq di kg ne ho preso 2 dall'inizio, considerato il mio sovrappeso dice che va bene, e ora aspetta la mia curva, sarà li il bello, speriamo bene
intanto sono + carica, speriamo di riprendere