DIETOLINA, l'autunno è arrivato ed il peso va controllato!

[teacher]

ok...torno da voi!
Come vedete dalla firma,Giacomo è nato bello grosso e mi ha regalato 22 kg in gravidanza.
Dopo il parto ne avevo perso subito 10,ma poi con l'allattamento....
Giovedì sono tornata dalla dietologa che mi ha dato una dieta che non penalizza l'allattamento,ma mi aiuta a smaltire piano piano.
Sono conscia che fino a che allatto non posso dimagrire tanto velocemente,ma ci voglio riuscire

Peso di partenza:84 kg
Peso di arrivo (se spera):69 kg...ossia prima della gravidanza

[zuzzu]

ciao belle signore
pesata di sabato 68 kg.

[ishetta]

Buongiorno,
qui tutto bene... week end di sfarzi fra feste di compleanno varie ed eventuali. Peso 82.9

Teacher benvenuta.

Colazione: mezza mela + cappuccino sz

[ishetta]

Merenda: spremuta

[giu85]

buongiorno!!
pesata di sabato 88,5

[dany_mau]

Buongiorno ragazze!

Pesata di sabato 61.0...rimane invariato ma va bene così...era anche stata una settimana all'insegna delle torte di compleanno!!...Adesso trovo duro calare, ma è già un buon segno che anche con qualche sgarro non sono ri-aumentata!
Vediamo cosa combino questa settimana!

Il weekend è andato bene, solo che ho mangiato poca verdura..mi rifaccio da oggi..ma come quantità ho mangiato pochino e ho camminato parecchio!

Grazie Ale per la spiegazione della differenza tra "cereali perlati o decorticati" non lo sapevo!!

[dany_mau]

Ma è vero che se allatti non riesci a tornare cmq al peso pre-gravidanza? Ieri parlavo con due ragazze che mi hanno detto "eh ma se non smetti di allattare non perderai mai quei 2-3 kg.."...però io conosco anche ragazze che ancora allattano ma sono tornate al loro peso...chi allatta di voi cosa ne pensa?

[ishetta]

Ma è vero che se allatti non riesci a tornare cmq al peso pre-gravidanza? Ieri parlavo con due ragazze che mi hanno detto "eh ma se non smetti di allattare non perderai mai quei 2-3 kg.."...però io conosco anche ragazze che ancora allattano ma sono tornate al loro peso...chi allatta di voi cosa ne pensa?

Teoricamente l'allattamento aiuta a tornare al proprio peso forma... praticamente io ero sempre dal panettiere

Pranzo: ciotolina di cous cous con verdure, poca insalatona con mais e uova e 1 mozzarellina ina ina + crackers 15g + caffè macchiato sz.
Per merenda ho un'arancia.

Farfalla hai iniziato con ddc?

[DadaEle]

Io sono aumentata, lasciamo il già considerevole peso!

Allattamento: matematicamente se si mangia come d'abitudine si dovrebbe dimagrire, si consuma di più....
Io però mangio troppo ergo, se sono fortunata rimango stabile, se no aumento
La cosa buffa è che finchè non sono tornta al lavoro il peso era stabile pur mangiando "troppo" (schifezze varie), ero sicura che sarebbe andata meglio con il rientro al lavoro ed ho preso 2.5/3 kg , Sicuramente mangio da schifo ANCHE ora, spero che dipenda solo dalla tiroide(in questo periodo non vanno bene gli esami), altrimenti se con più affanno mentale (non posso dire stress, perchè al lavoro sto bene) ingrasso sono rovinata!

Farfallaaaaaaa? Come va?

[miki77]

Sono andata e venuta dalle dietoline mille volte! E così mille volte ho cominciato e non finito mille diete! Ora sono nella sala di attesa di un dietologo! Ditemi che ce la faro!!!!

[DadaEle]

Miki sei tutte noiiiiiiiii!!!!!!!

A parte gli scherzi...sei già in una buona prospettiva!!

[zuzzu]

a me per perdere gli 8 chili hanno aiutato: un virus a febbraio e la quaresima
per la quaresima di solito non mangio carne al venerdì
stavolta ho puntato alto: mi sono detta: provo a rinunciare per tutta la quaresima a carne e dolci.
e ce l'ho fatta!
infatti a quelli che mi chiedono: ma che dieta stai seguendo che sei dimagrita?
io rispondo: mangio solo quello che non mi piace! (perchè io sono una divoratrice di carne e salumi) così per forza mangio meno! e, ahimè, è vero!

[ishetta]

FORZA MIKI

[zuzzu]

DAI MIKI!!!!
CREDIAMOCI E CE LA FAREMO!

[ishetta]

Merenda: 1 arancia + 1 cioccolatino fondente + 1 caffè macchiato sz.

[miki77]

Io non ero mai stata da un dietologo perchè credevo di non averne bisogno.....perchè non sono obesa ho solo quache kg di troppo......perchè li perdo quando voglio.....morale: sono 76 kg con una massa grassa del 30 %!!!!
Lui non si è scomposto non so se è tanto o poco ma qui su internet si parla che l'optimus sarebe 22%....

Comunque il primo passo è stato fatto, adesso mi sono data fino a martedì prossimo libero così passo pasqua e pasquetta...dal 08/04/2012 intraprendo questa strada cercando di fare del mio meglio.

Mi ha dato una lista di alimenti che posso mangiare come e quando voglio per un mese....mi ha bandito la bilancia poi vedremo!!!!

Forse già ora mi sento più serena con me stessa!

[starla82]

Questo week end ho pasticciato un po' meno del solito, ma ho il ciclo e mi sento una mongolfiera!

oggi
colazione: caffè americano+yogurt di soia
merenda: duplo+oki
pranzo: 50gr bresaola+ 1 fetta di pane di segale
merenda: 30gr bresaola+zucchini grigliati
cena: merluzzo+bicchiere di latte di soia con all bran

ecco oggi ho mangiato il doppio degli altri giorni

[mammakoala]

dany io sono in allattamento. Stavolta,senza troppi sacrifici sto tornando al peso pre seconda gravidanza,che era 56kg. Però il peso pre prima gravidanza era 53kg e quelli non kg ho mai più raggiunti. Mentre allattavo Matilde avevo una fame BESTIALE! perciò dico che il fatto che l'allattamento aiuta a dimagrire è una bella battuta di spirito
chissà se ci riesco ora a tornare a quel peso iniziale...

[mammakoala]

miki bravissima!

[kuz]

Ma è vero che se allatti non riesci a tornare cmq al peso pre-gravidanza? Ieri parlavo con due ragazze che mi hanno detto "eh ma se non smetti di allattare non perderai mai quei 2-3 kg.."...però io conosco anche ragazze che ancora allattano ma sono tornate al loro peso...chi allatta di voi cosa ne pensa?

Nel mio caso non è assolutamente vero.
Finchè ho allattato ero al peso pre-gravidanza, anche manginado molto e considertai i 18 kg presi; è stato dopo aver smesso che sono lievitata (per forza, continuando a mangiare in quel modo ).

Teacher e Miki, benvenute