DIETOLINA NON MOLLARE, LA CICCIA SE NE DEVE ANDARE!

[pascale1982]

patty ma se tu sta dieta la inviassi un po' a tutte?

[betty1977]

patty ma se tu sta dieta la inviassi un po' a tutte?

ottima idea .... visti poi i risultati!!

[ishetta]

Buongiorno ragazze, oggi ho praticamente mangiato solo verdure (un po' di mais 1 mozzarellina tanti pomodori e cavolfiori). Il resto in mensa era immangiabile.

Betti io la pizza ce l'ho una volta la settimana margherita o con le verdure.

Giremy aspetta domani per la serata o direttamente sabato

RoB anche io ho voglia di Mac. Ho detto a mio marito che il 13 ottobre dopo la dietologa mi sparo un mega big tasty menu xxl con anche i nuggets di pollo e la salsa agrodolce

[betty1977]

Mamma mia!! Ho appena finito di passare i pavimenti e sono più sudata di quando faccio un'ora di step!!

[betty1977]

RoB anche io ho voglia di Mac. Ho detto a mio marito che il 13 ottobre dopo la dietologa mi sparo un mega big tasty menu xxl con anche i nuggets di pollo e la salsa agrodolce

Certo che ora che arriva il 13 ottobre... io sarei morta dalla voglia!!

[4xpatty]

mangiare è una cosa bellissima. chi non mangia è infelice. dobbiamo solo imparare a mangiare correttamente e non credo che mc donald ogni tanto faccia tragedie. un'abbuffata ogni tanto non fa male. mangiare sempre troppo ed in modo errato fa male. io senza mc donald ogni 2-3 mesi sarei una donna infelice.

quoto in pieno anche io!!!

[RoB]

RoB anche io ho voglia di Mac. Ho detto a mio marito che il 13 ottobre dopo la dietologa mi sparo un mega big tasty menu xxl con anche i nuggets di pollo e la salsa agrodolce

IL 13 OTTOBRE??
Urka io non riuscirei a resistere... però tutto sommato quand'ero incinta ho resistito 9 mesi senza salame......
Tieni duro...tieni duro.. mancano "solo" 3 mesi!!!!!!



Io mi sa che sgarro settimana prox... cinema+"Mecchy" ci sta bene, no??

[4xpatty]

ishetta, bella strategia!!

sarebbe un lavoraccio riscriverla tutta ma magari domani con un po' di tempo ve la posto qui!

tenete presente che è di 1550 kcal al giorno che vanno bene per una persona che ne consuma 1700. Ognuna di noi ha il metabolismo diverso e quindi quello che vale per me non è detto che vada bene per le altre.

Quello che mi è servito di + è riuscire a regolarmi da sola....ad esempio...se mi viene fame di colpo alle 18.00, la merenda l'ho già fatta e la cena è ancora lontana, nessuno mi vieta di mangiarmi un pacchetto di crackers...poi a cena però non mangerò il pane!
la verdura come primo piatto è importantissima...limitare le dosi di olio mentra aceto, se non balsamico, in quantità!
se devo sgarrare lo faccio per bene e non mi sento in colpa di averlo fatto ma ricomincio il regime normale e via....
E' MEGLIO UNO SGARRO FATTO BENE, CHE PICCOLI SGARRI TUTTI I GG
questo perchè altrimenti entrano nelle abitudini alimentari e non vanno bene!

poi chiedetemi pure quello che volete!!! (tranne il peso )

[4xpatty]

RoB,

[betty1977]

4xpatty, riguardo ai formaggi che ti ha detto? E per la frutta? Il mio problema è che non ho ancora imparato ad associare gli alimenti. Si, ho capito che la dietologa mi ha dato il regime alimentare da seguire, ma io vorrei imparare ad associare gli alimenti. Sapresti darmi qualche dritta?

Il peso tuo non lo voglio sapere visto che non ti va di dirlo... posso solo sapere quanti kg vorresti ancora perdere?

[4xpatty]

betty1977, i formaggi una volta a settimana...il che vuol dire che una cena o un pranzo insieme alla verdura posso mangiare 3/4 di mozzarella, un cucchiaio di ricotta, un pelino di stracchino o anche 30/4o grammi di un formaggio + stagionato s voglio...ma per fortuna non mi piacciono un granchè!
frutta a merenda o mattina o pomeriggio e dopo cena magari verso le 9.00 tipo!

per l'associazione cibi...non c'è una regola
un pasto primo e verdure crude e cotte
un pasto secondo e verdure crude e cotte!

io ne vorrei perdere in tutto 40 ma non ci voglio pensare!
non voglio illudermi infatti per la dietologa ho già raggiunto il mio obbiettivo perchè nelle perdite di peso ai miei livelli già il 20% è un ottimo risultato
vedremo che mi dirà a agosto...in teria di solito a questo punto ti chiedono di fermarti un pochino...vedremo!

un altra cosa che ho imparato è prefissarsi degli obbiettivi raggiungibili e non cose stratosferiche che poi possono fallire con conseguente depressione o scoraggiamento!

se mi avessero detto che avrei perso tutti questi kili non ci avrei creduto!!

[4xpatty]

devo andare...a domani dietoline belle!!!

[betty1977]

4xpatty, devi essere una persona stupenda!! Ti auguro di riuscirci!!
A domani... ciao!!

[Piorellino]

non riesci a mengiare tutte e 2? che invidia! ma avete tutte diete prescritte dal medico?

gia...io mangerei anche 2 pizze :ahah
io non ho dieta prescritta

[betty1977]

Ciao DIETOLINE...
ora vado a dare la merenda alle piccoline e poi andiamo tutti al parco... sperando di trovare un pò di fresco!!
A domani!!

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ragazze come va???
io oggi non sono riuscita a farmi da mangiare quindi ho mangiato un panino al prosciutto crudo e una pesca

[pato]

col treno della ghiaia arrivo pure io!!!

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buondì


dakota se mi mandi il tuo indirizzo email tramite mp ti spedisco al dieta scannerizzata che ho io!!

grazie mille arrivo

[countrymamma]

Buongiorno ragazze!

Passo a salutarvi nel nuovo topic (grazie Pattina ) io sono sempre qui...con i miei ormai 95kg sul groppone...esattamente 10 kgs in più dell'anno scorso...non ci riesco...sarà il periodo sbagliato...sarà che se sono allegra mangio e se sono triste mangio e se ho il ciclo mangio e se è in ritardo mangio...non so!

Prendere appuntamento da un dietologo non mi va...primo per questione di soldi...e poi perchè so bene cosa devo o non devo mangiare...basta applicare la teoria alla pratica...ma questo proprio no mi riesce!

Ne parlavo giusto con mio marito...quando ci siamo sposati ero 40kgs meno...quando guardo le foto piango...e mi consolo con un biscottino

Sono un caso da ricovero...ma vi leggo sempre ed ogni tanto passo anche a salutarvi, ok?

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country tesoro come ti capisco
anche il mio peso sembra sempre piu' stabile all'insu'