LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

Ciao

Scusate non sono più passata mi anca il tempo

Comunque oggi - 10 kg , ho iniziato il 17/4, secondo dukan sono arrivata...ma voglio perdere ancora un paio di kg e poi inizio la terza fase.

Intanto ieri nuovi acquisti....rientrare in una 29 di jeans non mi succedeva da un po'.....mi sarebbe entrata anche una 28... Ma mi devo abituare a vedermi con cose attillate e corte (bermuda di jeans)..... Con i saldi tutto tag. 42

SUSAN bravissima!!!!!
io ho iniziato il 19/4 e sto a -9.3 ......
che soddisfazione acquistare capi nuovi e rimettere qualcosa stipato nell'armadio
non vedo l'ora di fare acquisti xme
spero preeeeeeeeesto!

la taglia 29 sarebbe la 42?
posso chiederti quanto sei alta?

la terza fase è un miraggio ancora

[isolablu]

CIOPA fagli integrare vitamine

[gz]

CIOPA fagli integrare vitamine

GIUSTO VERO
NELLA PRIMA FASE LE HO PRESE ANCHE IO

[ciopa]

CIOPA fagli integrare vitamine

GIUSTO VERO
NELLA PRIMA FASE LE HO PRESE ANCHE IO

grazie per il consiglio, le sta cmq prendendo, ma anche secondo me mangia un po' pochino...
lo sto incoraggiando ad integrare il pasto con uno yogurt o almeno a mangiarlo da merenda!

[isolablu]

CIOPA digli che più mangia più il metabolismo si risveglia...xgli uomini poi è moooolto meglio che per noi donne! e te pareva!

[gz]

VERISSIMO
E SOPRATUTTO NON AVENDO LIMITI DI QUANTITA' ALMENO NON GLI RESTA LA FAME E LA VOGLIA

[Saretta78]

ciopa, sta mangiando poco...perchè se c'è un effetto "collaterale" dell'assunzione di proteine pure...è proprio il contrario...

[isolablu]

a me succede proprio così

[SUSAN80]

Ciao

Scusate non sono più passata mi anca il tempo

Comunque oggi - 10 kg , ho iniziato il 17/4, secondo dukan sono arrivata...ma voglio perdere ancora un paio di kg e poi inizio la terza fase.

Intanto ieri nuovi acquisti....rientrare in una 29 di jeans non mi succedeva da un po'.....mi sarebbe entrata anche una 28... Ma mi devo abituare a vedermi con cose attillate e corte (bermuda di jeans)..... Con i saldi tutto tag. 42

SUSAN bravissima!!!!!
io ho iniziato il 19/4 e sto a -9.3 ......
che soddisfazione acquistare capi nuovi e rimettere qualcosa stipato nell'armadio
non vedo l'ora di fare acquisti xme
spero preeeeeeeeesto!

la taglia 29 sarebbe la 42?
posso chiederti quanto sei alta?

la terza fase è un miraggio ancora

Sono alta 1,70 o poco più. La 29 sarebbe un 42,5..... Li ho presi alla sisley che veste giusto....mio marito ha detto che dentro alla 28 sarei entrata benissimo....oggi da Zara mi sono presa una maglietta con teschio e borchie tag m e non mi sta attillatissima, e una canotta in pizzo aragosta sempre M..... Io che prima cercavo la xl giusto perché non ho quasi niente da mettermi e settimana prox partiamo per le ferie, andamo in villaggio...ed un minimo di cose mi servono. Ho già preso pure costumi e prendisole alla Caledonia diciamo che sono super contenta....ma povero portafoglio

[isolablu]

hai fatto benissimo! secondo me queste piccole vittorie ci aiutano ad arrivare alla meta.

[STEFI@VALERIO]

Io ho controllato adesso, ho iniziato lunedì 7 maggio, oggi 13 giugno sono quasi a - 6 kg, mi mancano solo 4 etti per arrivare al peso finale (e questo nonostante nel fine settimana abbia sgarrato in abbondanza).

Penso che con domenica avrà concluso la fase crociera.

Mi devo rileggere cosa dice il libro sulla terza fase perché non ricordo un bel nulla...

[SUSAN80]

Io ho controllato adesso, ho iniziato lunedì 7 maggio, oggi 13 giugno sono quasi a - 6 kg, mi mancano solo 4 etti per arrivare al peso finale (e questo nonostante nel fine settimana abbia sgarrato in abbondanza).

Penso che con domenica avrà concluso la fase crociera.

Mi devo rileggere cosa dice il libro sulla terza fase perché non ricordo un bel nulla...

Pure io in questi 2 mesetti ho sgarrato....2 matrimoni, 2 pizzate e c'è scappato pure un mc donald....ma poi per il resto dei giorni sono stata molto attenta. Ed il peso e' sempre calato

Io inizio la terza fase il 24 sarò al mare in villaggio, li c'è sempre tutto alla griglia e non avrò problemi, ma almeno un bel primo di pesce me lo posso mangiare senza sensi di colpa e poi ho un pasto della festa, un frutto al giorno, pane integrale, mi peserà di meno....

[gz]

STEFY ABBIAMO INIZIATO LO STESSO GIORNO

[Saretta78]

La taglia 29 è una 43...

Le taglie americane vanno di uno in uno....non ogni due come in Italia...

[Saretta78]

Stamattina stabile a 51.8 kg.....più che soddisfatta!

[annalysa1]

ma siete tutte bravissime
continuate cosi che i risultati chi prima chi poi arrivano eccome

oggi sto facendo questo sono in pp e vi faccio sapere com'è
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[isolablu]

buongiorno
ciclo ancora non arrivato spero in domani
cmqe oggi sono scesa un pochino...ora sono a -9.5 dall'inizio

[isolablu]

La taglia 29 è una 43...

Le taglie americane vanno di uno in uno....non ogni due come in Italia...

grazie
io ho ancora paura a fare acquisti...aspetto e

[Saretta78]

La taglia 29 è una 43...

Le taglie americane vanno di uno in uno....non ogni due come in Italia...

grazie
io ho ancora paura a fare acquisti...aspetto e

E per calcolare la nostra italiana devi fare la loro americana +14

Io al momento porto una 26

E oggi sono andata a comprarmi 5/6 magliette troppo carine....

[Saretta78]

Per chi ritenesse la Dukan nociva vi dico che martedì mattina sono andata a fare analisi generiche del sangue e delle urine....

Sono con Dukan dal 10/04 (ok, non ferrea ma molto molto più proteica della mia alimentazione standard).....e le mie analisi sono PERFETTE!!!!!

Anzi, direi più che perfette.....non sono nemmeno a metà degli intervalli raccomandati, ma tutti leggermente sotto....(dentro al range)...

E non sono nemmeno più anemica come lo sono sempre stata