LE DIETOLINE TENGON DURO E IL RISULTATO SARA' SICURO!

[mscilli]

Salve a tutte ho appena finito di fare due torte
una di mele e l'altra di mandorle farcito con due strati di mascarpone
ai lamponi, le devo portare stasera a cena da una mia amica , io comunque evitero' di sentirle ho gia' fatto troppi danni ieri sera menu' antipasti tra cui polenta fritta con pancetta poi risotto agli asparagi e rosette cotolette con i piselli pollo arrosto con patatine fritte tiramisu'dolce ai biscotti e frutta ....non so se rendo io tutte quelle calorie ce le ho in una settimana di dieta queste serate fuori mi rovinano stasera sono di nuovo fuori tigelle

Ricettina ricettina!!!!

[mscilli]

Salve a tutte ho appena finito di fare due torte
una di mele e l'altra di mandorle farcito con due strati di mascarpone
ai lamponi, le devo portare stasera a cena da una mia amica , io comunque evitero' di sentirle ho gia' fatto troppi danni ieri sera menu' antipasti tra cui polenta fritta con pancetta poi risotto agli asparagi e rosette cotolette con i piselli pollo arrosto con patatine fritte tiramisu'dolce ai biscotti e frutta ....non so se rendo io tutte quelle calorie ce le ho in una settimana di dieta queste serate fuori mi rovinano stasera sono di nuovo fuori tigelle

[mscilli]

Io stendo un velo pietoso....

sono ingrassata......58,8....di poco....ma sono ugualmente un po' demoralizzata...

e vabbbbè vediamo di far meglio la settimana prossima!!

[VY]

ciao Mscilli
dai che sappiamo tutte quanto sei in gamba
un bacione

[mscilli]

ciao Mscilli
dai che sappiamo tutte quanto sei in gamba
un bacione

Grazie cara...ma ogni tanto ho la sensazione di cadere al photo finish....perchè dopo 4 mesi di dieta....nun gliela faccio chiù!!!

Ma prima di Natale devo scendere ancora un po'...

Buonanotte

[star]

Stendiamo un velo pietoso....non sono salita sulla bilancia....già soffro di pressione bassa...non volevo svenire :prrrr :prrrr
ieri cena di compleanno del suocero: e non mi sono trattenuta
oggi cena a casa con amici: e non mi sono trattenuta
domani cena a casa di amici: secondo voi come finirà?

E pensare che ero partita come un treno

[DAKOTA]

Non lo dite a me da oggi devo tornare in riga se no i miei 3 kg persi in 10 giorni li rirendo tutti con gli interessi

Mscilli vedrai che ce la farai non ti abbattere forse e' solo un momento di di ferma vedrai che butterai giu' anche gli ultimi kg

[countrymamma]

Sera...

81,6 se vado avanti di questo passo, quando sono con un piede nella fossa forse riuscirò ad arrivare al epso forma...

[DAKOTA]

Country come va con la dieta ???

[chi069]

sera...anche io oggi sono un po' giu' (che cè in giro qualche virus nelle dietoline?) sono due giorni che ho una fame da lupi,oggi da mia mamma avevo una voglia pazzesc di panettone da notare che il panettone proprio non è mai stato tra le cose che mi piacciono non l'ho mangiato eh, pero' stasera avevo x cena una minestrina in brodo e 60 gr di formaggio STOP non ce la potevo fare...ho aggiunto un pacchetto di crakers e un'insalata piu vado avanti,ormai sono tre settimane e invece di abituarmi alla cosa mi viene piu fame domani da figurella mi peso e poi lo posto per l'aggiornamento baci a tutte a domani

[cybermarzia]

star non mi hai risposto :prrrr .. la vuoi ancora la mia dieta (dopo la spiegazione che ne ho dato?)

oggi pranzo a casa mia avevo i miei familiare. eravamo in 13 ma ne mancavano 4..
e io ho mantenuto il mio regime
però oggi non mi sono mossa molto quindi stasera 15 min di scale su e giù.. anche se non sono poi cos' tanti passi uffffffffff

[mscilli]

Hello...passo in notturna perchè questo contapassi...mi inziga...

Cybermarzia mi puoi svelare quanti passi si devono fare in un giorno??? Così me lo compro anch'io....

Denghiu

[DAKOTA]

Buongiorno a tutte
dopo un fine settimana all'insegna delle cene fuori casa
da oggi bisogna tornare a regime

[chi069]

buongiorno
oggi figurella,sono proprio curiosa di sapere il peso con ste bilance non ci capisco piu niente

[cybermarzia]

giorno!
mscilli bisognerebbe fare 10000 (si, diecimila) passi al giorno almeno. questo per rimanere in forma. per perdere peso tra i 12 e i 15 mila di cui almeno 3000 aerobici. il passo aerobico significa muoversi per almeno 10 minuti di seguito.
il contapassi che ti consiglio è della omron, io ne ho avuti altri da pochi euro ma non erano così performanti e precisi nel conteggio. questo lo trovi su ebay sui 19 euro, la mia dietologa me lo ha venduto a una 30ina (ancora non sapevo che poteva esserci a meno, poi mi ha colto un po' alla sprovvista). è molto ganzo perchè ti conta passi, calorie, grassi persi (devo impegnarmi a superare i 20 gr al giorno), passi aerobici e distanza percorsa. in più tiene la memoria dei 7 giorni, questo serve per capire (se tieni una specie di tabella) quali giorni sono più proficui.
per i prox 15 giorni, il 14 ho il controllo, devo impegnarmi ad alzare il numero di passi (ero sui 4/5000 di media) e cercare di superari i 20 gr di grasso perso al giorno (sempre dato che si legge sul contapassi).
l'altro ieri mi sono fatta il giro del paese 2 volte e ieri sera visto che avevo passato la giornata in casa, mi sono fatta 15 min di scale su e giù in casa (anche se non è che abbia alzato troppo la media).

[cybermarzia]

daki forza e coraggio

chi facci sapere che ti dicono in figurella..

[DAKOTA]

Il contapassi lo usava sempre anche la mia collega e con lei ha funzionato ma tutte le mattine si faceva una passegiata di km
Io forse forse arrivo a 100 passi al giorno

Oggi sono tornata a seguire la mia dieta in questo fine settimana ho quasi preso un kg in piu'

[cybermarzia]

daki forza che il kg lo ributti giù

[cristina1967]

bella l'idea del contapassi

Marzia, lo tieni in tasca tutto il giorno ?? come funziona ???
mi sa che me lo compro, chissa quando riusciro' a tornare in palestra

ieri sera mi sono guardata dopo la docca e mi sono spaventata, altro che film di Dario Argento... a parte il grasso, noto un "leggero" flaccidume che si sta estendendo come una muffa...help me !!!

vabbe dai, forza e coraggio...queste feste metteranno a dura prova la nostra tenacia, speriamo di resistere :prrrr

[chi069]

eccomi!! allora peso stasera a figurella 66,6 quindi ancora un kilo in meno questa settimana ma la cosa piu bella sono i cm persi 19 cm di cui 5 sullo stomaco uno da entrambe le braccia due sulle cosce e gli altri non mi ricordo piu
che bello il contapassi! mi sa' che mi faccio un giro su ebay a sbirciare! ma che devo cercare??? contapassi??