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DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
- Spes
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
gio io non sono esperta di diete, ma un periodo andava molto di moda la dieta a zona, ne parlavano sui giornali, in tv su internet... speriamo sia efficace 

mamma con il cuore colmo di gioia ed amore per i miei tesori 04/06 - 12/10 - 11/13
- Jennyna
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
oddio mi hai fatto morire :ahah :ahah :ahahgio75 ha scritto: Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr
- 4xpatty
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
gio75, dai dai su che insieme ce la facciamo!!



Patrizia + Diego = Federico(1999), Martina(2002), Noemi(2003) e Lorenzo(2007) e pisellino in arrivo....
La Mary Pattins delle Giugnette2007♥♥77ina♥♥Gollonza♥♥Mammaxxl♥♥Cuochina♥♥Dietolina -36

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- 4xpatty
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
se magari ci vai a piedi... :ahah :ahah :ahah :prrrrgio75 ha scritto: Obiettivo lourdes :ahah 56 :prrrr
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- phoebe
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
gio75, la DIETA A ZONA funziona, se la applichi correttamente!
patty, è una dieta nata per gli sportivi, poi applicata con successo ai comuni mortali.
il concetto è, come dice gio75: ogni pasto deve essere necessariamente composto da una quota precisa di proteine-grassi-carboidrati (40-30-30, appunto), e questo vale per tutti i pasti, compresa colazione e spuntini.
l'obiettivo è quello di mantenere il livello glicemico entro un certo range (la "zona" appunto), evitando picchi in salita e bruschi cali, dovuti all'intervento dell'insulina, cosa che fa metter su ciccia
, secondo questa teoria.
somiglia vagamente alla dieta dell'indice glicemico dei cibi.
scusate se sono approssimativa, ma avevo letto il libro di Barry Sears tempo fa...vado un po' a memoria.
questa dieta a me non dispiaceva...quantomento aveva una base scientifica credibile...la trovavo soltanto poco pratica per il mio stile di vita: ad esempio, a volte mi trovavo a fare lo spuntino con caffè zuccherato e un pezzo di parmigiano.

patty, è una dieta nata per gli sportivi, poi applicata con successo ai comuni mortali.
il concetto è, come dice gio75: ogni pasto deve essere necessariamente composto da una quota precisa di proteine-grassi-carboidrati (40-30-30, appunto), e questo vale per tutti i pasti, compresa colazione e spuntini.
l'obiettivo è quello di mantenere il livello glicemico entro un certo range (la "zona" appunto), evitando picchi in salita e bruschi cali, dovuti all'intervento dell'insulina, cosa che fa metter su ciccia

somiglia vagamente alla dieta dell'indice glicemico dei cibi.
scusate se sono approssimativa, ma avevo letto il libro di Barry Sears tempo fa...vado un po' a memoria.
questa dieta a me non dispiaceva...quantomento aveva una base scientifica credibile...la trovavo soltanto poco pratica per il mio stile di vita: ad esempio, a volte mi trovavo a fare lo spuntino con caffè zuccherato e un pezzo di parmigiano.

VALERIO è nato il 13.03.2008
- 4xpatty
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
phoebe, in sostanza è come una dieta normale...anch'io devo alternare proteine carboidrati ecc...per cercare di mantenere la glicemia costante senza picchi....forse quello che cambia sono i numeri fissi!
bbono il caffè con il parmiggiano!!

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Patrizia + Diego = Federico(1999), Martina(2002), Noemi(2003) e Lorenzo(2007) e pisellino in arrivo....
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- gio75
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
phoebe hai detto bene
io viaggio con la lista dei pasti in mano da sabato e non riesco a memorizzarla
si mangia eccome ma non si deve sgarrare sulle tipologie di cibo
per dire stamattina
CAFFELATTE
6 MANDORLE
8 BISCOTTI ENERZONE
3 COMPRESSE OMEGA (olio di pesce, lo rutti fino a pasqua)
oggi a pranzo
45 grammi di pasta integrale (fai prima a contare i fusilli che a pesarla
)
1 petto tacchino e insalata
stasera tonno e fagiolini e mi pare una mela...ecco tanta fatica e non ricordo più
a merenda ho una barretta che ti riempie tantissimo
cavolo i prodotti zona costano una follia
ragione in più per non sputt anare sta dieta facendo cavolate e mangiando schifezze fuori dalla zona
cmq dicono che bruci SOLO i grassi quindi la prima massa che cala è la ciccia
e da me ce nè asssaieee
io viaggio con la lista dei pasti in mano da sabato e non riesco a memorizzarla
si mangia eccome ma non si deve sgarrare sulle tipologie di cibo
per dire stamattina
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stasera tonno e fagiolini e mi pare una mela...ecco tanta fatica e non ricordo più

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cavolo i prodotti zona costano una follia
ragione in più per non sputt anare sta dieta facendo cavolate e mangiando schifezze fuori dalla zona
cmq dicono che bruci SOLO i grassi quindi la prima massa che cala è la ciccia
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GIORGIA, con EMILIA, 8-02-05 e MATILDE, 30-01-08.
There is no world without Verona walls. - W.Shakespeare
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- gio75
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
ah,..bisogna bere due litri di acqua....oddio questo è davvero il punto più difficile per me
magari potessi sostituirla con la birra
:ahah
magari potessi sostituirla con la birra

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- 4xpatty
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
gio75, de ciccia ghe n'ho anca mi massa ma pian pianetto...




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- phoebe
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
patty, sono stata davvero mooooolto sintetica nella mia descrizione...
qui trovi una descrizione più approfondita della Dieta a zona (con molte critiche):
http://www.cibo360.it/alimentazione/die ... e/zona.htm
NB: è uno dei primi link trovati, così a casaccio.
ovviamente ci saranno tremila siti che invece ne lodano l'efficacia.
qui trovi una descrizione più approfondita della Dieta a zona (con molte critiche):
http://www.cibo360.it/alimentazione/die ... e/zona.htm
NB: è uno dei primi link trovati, così a casaccio.
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VALERIO è nato il 13.03.2008
- 4xpatty
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
:ahah magrissima ma alcolizzata!! :ahahgio75 ha scritto:ah,..bisogna bere due litri di acqua....oddio questo è davvero il punto più difficile per me
magari potessi sostituirla con la birra:ahah
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
phoebe, grazie!



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- nico79
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
Nico & Ale (21/08/06) & Giulia (10/04/2012)
Il ricordo della felicita' non e' piu' felicita', il ricordo del dolore e' ancora dolore
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- nico79
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
ecco arrivo sempre dopo
mi ero messa a leggere

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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
thanks!

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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
no no, nico79: mi sa che Wikipedia invece va meglio, perchè sull'argomento mi sembra più imparziale 

VALERIO è nato il 13.03.2008
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
letto qualcosa... io potrei impazzire
ma forse mi farebbe bene :prrrr mah...
per ora continuo a fare attenzione e mi vado a bere un biccherone d'acqua, questo andrebbe fatto sempre, zona o non zona, ma con questo freddo mica scende tanto l'acqua

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- countrymamma
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
Buongorno!!!
Fatto danni...prendetemi a calci nel kiul..tanto è gorsso e non patisce :ahah :ahah
Benvenute alle nuove dietolotte!!! Vi metto subito il lista!!
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Stefy, mammona intrappolata di Martina 03.10.03 e Matteo 26.03.06
"ero totalmente,incondizionatamente innamorata di lui" *O.C.D.*
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- countrymamma
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
Gio, per favore mi dai anche la tua altezza? Graziegio75 ha scritto:grazie patty
ecco i miei dati
02/03/09 inizio dieta
peso 74 kg
obiettivo intermedio 65 kg
Obiettivo finale 60 kg
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Re: DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE
country fai la brava!! vedila così, devi darci il buon esempio



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