La DIETOLINA sotto il cappotto perde un altro chilotto

[debora81]

VIRGY vedrai che non li rimetti su i 20 kg... e poi ci siamo qua noi ad aiutarti!!!

Ragazze io cerco di controllarmi ma ho troppi dolci ovunque... ho lo stomaco dilatatissimo

[nico79]

ehi io ci provo!!!
Nico di depurante per eccellenza Ananas
carciofi
asparagi

Ananas.... la adoro ma anche Ale e quando c'è la devo mangiare di nascosto :ahah :ahah
Carciofi
Asparagi non è stagione, o sbaglio?!?!?

Gianna solo frutta ma io non sto mica in piedi con sola frutta

[4xpatty]

debora81, quando ti viene voglia di mangiarti un dolce....fai una telefonata, vieni su gol, accenditi la tv, apri un libro...insomma cerca di distrarti!!!

[Jennyna]

debora81, mio marito li ha nascosti (nel ripostiglio in bella vista ) ma io cerco in ogni caso di ignorarli.... cmq una cosa è sicura (almeno x quanto mi riguarda), quando sono veramente motivata mi possono passare davanti anche cucchiaiate di nutella sotto al naso o i wafer della loakre (le due cose che adoro) ma nn cedo... però lo stomaco dilatatissimo credo nn c'entri nulla con la voglia di dolci o sbaglio?

[4xpatty]

Jennyna, lo sotmaco dilatato ci impiega di + a riempirsi tutto qui....e il senso di sazietà lo senti meno!!

[Jennyna]

4xpatty, a ecco

[gz]

GUARDATE IO L'HO FATTA DUE O TRE VOLTE LA SETTIMANA SOLO FRUTTA
E' TOSTISSIMA DAVVERO (VI SPUNTA DALLE ORECCHIE)
SE NE DEVE MANGIARE DAVVERO TANTA (200 GRAMMI A MERENDA E COLAZIONE) E 500 GR A PRANZO E CENA
MA ALLA FINE DELLA SETTIMANA LA SODDISFAZIONE C'E' ECCOME

[Jennyna]

gz, ma io che faccio palestra posso farlo secondo te?

[4xpatty]

Jennyna, secondo me no!
Per andare in palestrea ti servono zuccheri cche poi consumi e proteine per la muscolatura!
Anche se per una sola settimana forse...

[gz]

gz, ma io che faccio palestra posso farlo secondo te?

ALLORA IO LA FACEVO ANDANDO IN PISCINA

MI DAVA UN INTEGRATORE OGNI TANTO PER LE PROTEINE MA IO NON LO PRENDEVO PERCHE' FACEVO FATICA A DIGERIRLO

NON HO MAI AVUTO MANCAMENTI NE NIENTE
SE NON TANTA VOGLIA DI MANGIARE ALTRO

VI DICO COSA FAREI IO

NIENTE INTEGRATORI PROTEICI


FRUTTA TUTTO IL GIORNO
E CARNE E VERDURA ALLA SERA

COSI' C'E' TUTTO

[virgy99]

VIRGY vedrai che non li rimetti su i 20 kg... e poi ci siamo qua noi ad aiutarti!!!

Ragazze io cerco di controllarmi ma ho troppi dolci ovunque... ho lo stomaco dilatatissimo

Debby tu sei stata sempre meravigliosa dal primo giorno in cui sei entrata in questo post...dai cara, qualcosina la puoi mangiare!!!!

[miki77]

Io credo che solo con frutta impazzirei....ma è possibile?
Già se non mangio carboidrati a cena è dura...

Una mia collega fa un giorno alla settimana solo pollo e dice che si sente sazia e cala un sacco, ma in realtà credo siano pagliativi, la dieta è qualcosa di più...bisogna cambiare le proprie abitudini e cercare di migliorarsi ma non solo per dimagrire anche x stare meglio!

[countrymamma]

Ragazze buoniono!

Vi sono mancata eh???

Io ancora non ho cominciato perchè con sta neve Marty è di nuovo casa da scuola e non se ne parla di trnare alle "veccie abitudini"

Lunedì invece si riparte alla grande..basta rimandare!E' ora di impegnarsi sul serio...

Vi aggiorno appena posso, ok?Un

[miki77]

Stefy tranquilla!!! Lunedì ti rimetterai in riga anche tu

Doamni è sabato...mica ci avevo pensato....

[la.piccola.mamma]

'Sera Dietoline!

Oggi è andata abbastanza bene:
colazione = the
pranzo= pasta al sugo (ehm..), petto di pollo e una patata lessa
cena = pasta al tonno e insalata

Il mio problema è che devo ricominciare a fare movimento.. ma finchè non esce il bel tempo non posso andare a passeggiare con la piccolina con sto freddo.. uff... E poi lunedì ricomincio al lavoro.. con la macchinetta degli snack che mi guarda dal vetro

[miki77]

Ho mangiato un biscotto che mi chiamava

[miki77]

73

[4xpatty]

miki77,
bravissima!!!

[miki77]

Grazie Patty!
Alla fine sono come prima delle feste, quindi sono contenta considerando quello che ho mangiato!

[4xpatty]

miki77, Meglio ancora ...io sono ferma ma causa bronchite sono chiusa incasa e quindi non ho avuto modo di smaltire con il movimento!! Conto la prox settimana di riprendere le attività!!!