LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

brava RUSC!

[Saretta78]

Sara: Dukan diceva che abbassando la temperatura del coprpo con una doccia tiepidinainaina (25 gradi se non ricordo male) di 10 minuti si aiutava a bruciare calorie.
Nel libro non ho più ritrovato quel passaggio che però dono sicura di aver letto

25 gradi per 10 minuti...potrei morire...

No no...

[isolablu]

10 min sono taaaaanti!!!!!!

[Saretta78]

Anche per una doccia calda sono tanti...figuriamoci fredda...

[mt73]

Grazie Isola per avermi interpellato.
Come al mio solito avevo abbandonato tutto, ma dopo che ho visto una pancia tipo inizio di gravidanza, mi sono rilanciata nella dieta speriamo bene.
Facciamoci forza va che tra un pò riprendiamo il mare e voglio sfoggiare un fisico da urlo

[isolablu]

BENVENUTA MT

[SUSAN80]

Ciao eccomi anch'io! Ho iniziao il 17 aprile e sono a -4kg ( anche qualcosina d più)

domani ho più tempo e vi posto le ricette i budino e muffin, poi oggi ho ordiato il latte scremato in polvere per fare altre ricette. Domani cerco anche l'istant seitan per pane e pizza...ho preso la arina di Manitoba per fare quello in casa ma ci vuole tempo....vediamo



A me mancano 6kg

[isolablu]

ma il salmone (quello sottovuoto per fare le tartine per capirci) lo mangiate?
devo trovare qualcosa da alternare al pollo e al tonno.

[Chantal]

Carissima Isola ti ringrazio del tuo mp.
Mi fa molto piacere iniziare questa nuova avventura con voi.
Per ora sto reperendo le materie prime, e mi sto informando leggendo più che posso.
Quest'inverno ho magiato troppe merendine e dolci, specie la sera davanti alla tv .
Ora vorrei perdere i 6 kg. che ho accumulato e tornare ai miei 57 kg. per 1,68 di altezza.
Purtroppo, ho un grave problema. Ho provato e riprovato a chiedere il giusto peso sul sito Dukan, compilando ben 2 volte il questionario, ma non mi arriva un cavolo.
Come mai?
Quanto tempo devo aspettare per questo dannato calcolo del giusto peso?

Non ho mai seguito una dieta in vita mia, perchè pesare tutto, mi annoia, ma la Dukan mi piace.
Help me, please.

[Chantal]

Ragazze, rettifico parzialmente il post di sopra.
Finalmente sono riuscita a vedere il calcolo del mio giusto peso secondo Dukan : 60kg.
In pratica 3gg.attacco, 12 crociera, 17 consolidamento.
Questo mi porterebbe a perdere 3kg. ma io rivoglio i miei 57
Domani cercherò di terminare la spesa e al max sabato inizio.
Fatemi sapere i vs. progressi.

[leda71]

ma il salmone (quello sottovuoto per fare le tartine per capirci) lo mangiate?
devo trovare qualcosa da alternare al pollo e al tonno.

io si e tanto dato che mi piace ed è facile da gestire mangiando in ufficio e quando viaggio per lavoro cè in tutti i buffet degli hotel, insieme alle uova sode: ottimo abbinamento per il mio gusto.

io ho anche mangiato bacon "sgrassato" insieme alle uova mentre ero a dieta... ancora non capisco come ho fatto a perdere peso

[rusc]

buongiorno! ho iniziato la dieta: ore 7 colazione con caffè e.... salmone
cmq sono caricaaa

[STEFI@VALERIO]

Ragazze, rettifico parzialmente il post di sopra.
Finalmente sono riuscita a vedere il calcolo del mio giusto peso secondo Dukan : 60kg.
In pratica 3gg.attacco, 12 crociera, 17 consolidamento.
Questo mi porterebbe a perdere 3kg. ma io rivoglio i miei 57
Domani cercherò di terminare la spesa e al max sabato inizio.
Fatemi sapere i vs. progressi.

Stessa cosa per me!
Ho inserito i miei dati, il peso cui aspiro (54 kg, che tra l'altro è superiore a quello che sempre avuto, quindi non ho esagerato...), ma il mio giusto peso a quanto pare è 56 kg.

Ma non è così, lo so per certo, con i 56 non ho ancora la mia forma (e questo lo saprò bene, dato che è una vita che vivo con me stessa ). Non so, forse non tengono conto della corporatura ossea (io sono abbastanza minuta), però se chiedono l'ampiezza del polso un motivo ci sarà .

Che fare?

[pallapunda]

Ciao a tutte.
Io lunedì voglio cominciare a fare un po' di dieta, non ho molto da perdere (io vorrei perdere 6 kg, Dukan nel suo sito dice che basta che ne perda 4), comunque insomma vorrei dimagrire un po' ma sono indecisa su quale dieta seguire.
In passato avevo fatto, con molta soddisfazione, la Zona, però alla fine mi ero stancata perchè è molto macchinosa. Mi sono iscritta anche ad un altro sito (Melarossa) dove ti forniscono diete ipocaloriche ma bilanciate con tutti gli alimenti (carboidrati compresi, anche se in piccole dosi), ma poi ho cominciato ad interessarmi anche alla Dukan e adesso sono un po' indecisa su cosa fare.
Chiedo a voi esperte: quali sono i motivi validi per scegliere la Dukan rispetto ad altre diete?
Se poi siete brave e mi convincete, da lunedì sarò parte del vostro gruppo
Grazie a chi mi vorrà rispondere.

[Kenny]

grazie hopla per la ricetta, la proverò sicuramente

pallapunda io ho voluto provare questa dieta perché anche se inizialmente è dura, puoi mangiare carne pesce e verdure e frutta, togli solo pasta, pizza e pane, correggetemi se sbaglio.

[Saretta78]

Anch'io non mi fido mai dei giusti pesi....infatti con Dukan non l'ho proprio fatto...

Sono alta 1.65 a tutti i siti mi dicono che dovrei stare sui 56/57 kg....

Bhè...con quei kg io porto una 44...e non sono per niente in forma...anzi!

Infatti il mio obbiettivo è 51....l'anno scorso lo ero....e stavo benissimo, sia fisicamente che psicologicamente

Io mi peso ogni venerdì mattina....e stamane ero 53.4.....

Manca poco all'obbiettivo.....e non ho fretta PER NIENTE!

[mt73]

Ciao terzo giorno e gia' meno 2 kg.
Per dukan io dovrei pesare 63 kg, sono alta 163 cm, la dott che mi prescrisse la dieta proteica mi disse che dovevo arrivare a 58 kg ma gia' a 68 sembro troppo magra. Spero di riuscire a dimagrire le gambe che sono il mio punto debole, dal ginocchio in giu' non perdo neanche un cm

[mt73]

grazie hopla per la ricetta, la proverò sicuramente

pallapunda io ho voluto provare questa dieta perché anche se inizialmente è dura, puoi mangiare carne pesce e verdure e frutta, togli solo pasta, pizza e pane, correggetemi se sbaglio.

La frutta non subito, dopo il periodo d'urto a me la dott la prescrisse per permettermi di fare il tapis-roulant almeno tre volte a settimana

[isolablu]

Anch'io non mi fido mai dei giusti pesi....infatti con Dukan non l'ho proprio fatto...

Sono alta 1.65 a tutti i siti mi dicono che dovrei stare sui 56/57 kg....

Bhè...con quei kg io porto una 44...e non sono per niente in forma...anzi!

Infatti il mio obbiettivo è 51....l'anno scorso lo ero....e stavo benissimo, sia fisicamente che psicologicamente

Io mi peso ogni venerdì mattina....e stamane ero 53.4.....

Manca poco all'obbiettivo.....e non ho fretta PER NIENTE!

Grande!!!!!!
SARE' vai alla grande!!!
spero di seguirti presto...

[rusc]

ho trovato qui tantissime ricette!

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