80ine chiacchierine, quando arrivano le vacanze estive?

[roberta85]

mari ci provo

A me fa male un braccio da un mese, fatta lastra alla spalla ma tutto ok. Ora dovrei fare un ecografia e poi portare tutto da un ortopedico ma boh

[Lilluna]

Magari state mUorendo.

[MariPi82]

Magari state mUorendo.

questo SEMPRE ed INEVITABILMENTE

[Lilluna]

IN-EVITABILMENTE?

[SuzieQ]

roberta85, trova piuttosto un bravo terapista rispetto all'ortopedico.



Io oggi ho iniziato il mio nuovo programma di home fitness. dopo due settimane di stop.un massacro. tra l altro mi scoppia anche la testa per il raffreddore.

maripi cmq te l'avevo mandato il mess privato sarà finito in altro.

[Biru]

Appena rientrata da un pranzo di lavoro che digerirò forse entro Natale.

[MariPi82]

perchè me l'ha staccato?
mistero della fede.

Suzie, qui su gol? ho appena ricontrollato, ma non c'è.
vabbè, poco male.
hai chiamato? tuttok?

[MariPi82]

Suzie, cosa fai adesso?
non avevi fatto il 30DS, vero?

[SuzieQ]

mari su fb!

no io fatto body revolution. ora iniziato 21day fix della calabrese.

[roberta85]

suzie intendi fisioterapista??
Boh secondo me è infiammato un nervo o il tendine, non mi fa male sempre ma solo se faccio determinati movimento e non ho dolore al muscolo

[Kenny]

Qualcuna a già comprato su eprice ritirandolo nei punti fissi vicinobai supermercati? Il pacco arriva oggi ma non mi hanno ancora dato nessun pin

[newbetti]

Stamattina controllo dal dietista, promossa +1.9 nell'ultimo mese, cioé +5.4 da inizio gravidanza.. sono contenta!

[ZiaVale]

Brava Newbetti!
No Kenny, mai usato.
Suzie, Mari... vorrei iniziare anch'io. l'unico momento che ho è dopo aver messo a nanna la piccetta. in linea teorica, bisognerebbe fare tutti i giorni? quanto durano?
quali avete fatto? anche se devo considerare che su wphone ce ne saranno 3 in croce

[SuzieQ]

i miei durano 30 min.
li scelgo in base a quello.

quello che ho iniziato oggi dura 21 gg e non c'è mai riposo. quindi sì ogni giorno.
quello appena concluso durava 3 mesi con 6 gg su 7, anche se io spesso ne facevo 5 su 7.

avevo iniziato il 30 day shred ma mi dava fastidio ill ginocchio.


sì roby dico fisioterapista/osteopata.

[MariPi82]

io, ZiaVale ho fatto il 30 days shred: mezz'ora al giorno e nessuna pausa (a me non ha dato problemi alle ginocchia, anche se ammetto che è abbastanza saltato, quindi potrebbe darne).
ora lo rifaccio perchè sono rimasta ferma un mesetto quasi per le prove del saggio (che ho domani! ).....
e poi conto di fare body revolution che invece ha pause.

[MariPi82]

io ho tutti i video di 30DS e BR.
li ho trovati su internet e poi li ho convertiti in mp4 con un convertor on-line!

[SuzieQ]

io ho tutto su pc.
il prossimo che faccio tra 20 gg sarà piyo penso. e mi ispira anche rockin'body

[ZiaVale]

non so mica se ce la faccio tutti i giorni... mica ho sempre voglia di mettermi alle 21.30 a fare ginnastica (lo so, non sto partendo bene)
ma queste che avete nominato sono toste? io ho bisogno di partire soft, è troppo tempo che non faccio niente

[MariPi82]

secondo me il 30ds della jillian è fattibile! il giusto impegnativo MA assolutamente non ammazza! forse il primo giorno del secondo livello è un po' puff puff.
BR ho guardato qualcosa e mi pare più tosto, ma non so.

rocking body di shaun t l'avevo preso in considerazione.....ma ho visto qualche video.....e quello, sì: quello mi pare impegnativo

[ZiaVale]

domanda sc**a... come fate col volume? io dovrei mettermi nella stanza degli ospiti vicina alla cameretta, non posso tenere il volume del pc.