DIETOLINA NON MOLLARE, LA CICCIA SE NE DEVE ANDARE!

[lacla]

ENTRO IN PUNTA DI PIEDI ...

non e' che mi buttate fuori dal gruppo per quello che sto per dirvi???

insomma la mia "dieta" come ben sapete non e' partita o mglio non sono partita io, vorrei vedere subito dei risultati ma non ne vedo e cosi' alla fine cedo e mi concedo di tutto

e allora da stamattina sono partita con una dieta lampo
lo so che non si fa e che e' sconsigliata

dura 13 giorni, e' sbilanciatissima, in pratica no nmangio carboidrati, un sacco di carne e uova, nessun condimento/zucchero o che
in teoria dice che dovrei perdere 8 chili in 13 giorni, cosa impossibile ovviamnete se non l'avrebbero gia' fatta tutti ..
boh sono solo 13 giorni e ci voglio provare .. oggi il primo giorno e' andato anche se sono le 23.16 e sinceramente ho fame
si 'e una dieta da fame
.....

[ishetta]

lacla... credo che siano le premesse sbagliate. Alla nostra età ( ) non si dimagrisce per fare le sgallettate in discoteca. Si dimagrisce per stare bene, per ritrovare energia, per non far soffrire il corpo. Se sai già in partenza che questa dieta è iperproteica (carne e uova a iosa) e sbilanciatissima che senso ha? Fra l'altro sai anche tu che i kili persi così si riprendono in frettissima. Si sa: LA GATTA FRETTOLOSA FA I GATTINI CIECHI...
Piuttosto mettiti di nuovo con la tua dieta e scrivi un diario alimentare... e passa di più da noi che ti diamp un po' di input positivi

[natalia]

lacla, quoto in tutto ishetta. E aggiungo che mangiare tanto e male a tante di noi viene spontaneo. Io personalmente, certe volte, mi accorgo di star mangiando (ad esempio i biscotti) dopo qualche secondo dopo aver iniziato...questo perchè (in parole povere) la mia mente è abituata a dare il comando di mangiare al mio corpo in certe situazioni. Se io non scopro quali sono queste situazioni o momenti e cerco di "sostituire" questa abitudine con un'altra più saluare, la mia mente, il mio cervello continuerà a mandare al corpo il messaggio di mangiare se io sto facendo x cosa o mi trovo in un x posto...ad esempio sempre quando sono sul divano mangio o mi viene tanta fame: è il mio cervello che sta imponendo la solita abitudine. Questa abitudine o comportamento in termini tecnici si chiama sinapsi. Ogni volta che io faccio una cosa che non ho mai fatto si crea una sinapsi nel cervello, e ogni volta che faccio nuovamente questa cosa la sinapsi si allarga (è un collegamento tra due neuroni). Se invece non viene "utilizzata" diventa sempre più piccola e debole. Per questo quado si inizia una dieta, o qualsiasi altra cosa, all'inizio e difficile e poi sembra diventare sempre più facile.
Tutto questo per dire che, se tu sei abituata a mangiare tanto, male e magari anche in momenti sbagliati, questa tua sinapsi è molto "larga". Facendo una dieta lampo, come quella che hai iniziato, non sostituisci un comportamento (sinapsi) distruttivo con uno sano, che prende il suo posto. Ma tieni a bada l'impulso di mangiare, questo comportamento dannso, questa sinapsi per un pò...quando non riuscirai più a trattenerti sarà ancora peggio.
Se non mi sono spiegata dimmelo che ti faccio qualche esempio in più...
Dai che ci sosteniamo!

[4xpatty]

lacla, non ti vogliamo buttare fuori ma aiutare si.
quoto in tutto e per tutto ishetta e sono qui per sostenerti!

Ho un'esperienza diretta di una mia carissima amica, che dopo aver perso davvero parecchi kili con la dieta che stai per iniziare ma poi li ha ripresi tutti con gli interessi
gli zuccheri (che sono nei carboidrati) ci servono per andare avanti...sono i grassi quelli che dobbiamo limitare al massimo!!

forza forza che insieeme ce l afaremo!!

[ishetta]

Ecco ho iniziato la giornata con una briosche. Oggi niente pasta. Sostituisco con un po' di verdure.

[pascale1982]

ieri sera mc donald , è stata una giornataccia e non me la sentivo di preparare la cena e claudia ha scelto il ristorante. martina mi sta facendo venire i capelli bianchi (e il sedere stationwagon)

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE OGGI PESO 73,1 KG PERò DICIAMO CHE MARTEDI MI DOVREBBERO ARRIVARE LE MALEFICHE E PER CUI SONO NELLA SETTIMANA "MI SENTO GONFIA" IL CHE VUOL DIRE CHE QUALCHE ETTO LO PRENDO........FORZA E CORAGGIO QUINDI....

[Piorellino]

Ecco sono uscita a cena fuori... mi sono mangiata un tartufo e 2 fettine di focaccia di troppo meno male che oggi avevo mangiato pochissimo in mensa. Della mia porzione di orzo avevo saltato quasi la metà e i crackers se li era pappata mia figlia x merenda. Boh domani vedremo.

domani è un altro giorno...si vedrà
per me cosi

uncia consolazioen PESO UGUALE :ahah

[ishetta]

Io ho lo stomaco chiuso. La briosche di stamattina mi ha devastata (sarà Dio che mi punisce?)... ho mangiato un pezzetto di trota salmonata al vapore, assaggiato 2 fettine di zucchine bolite, mezza ciotola di pomodori con aceto, 2 crackers 2 pezzetti di anguria.

[betty1977]

lacla, io straquoto in pieno le altre!!
Vuoi avere subito risultati???? Allora vai da una dietologa!!!
Io appena ho iniziato dalla dietologa ho perso 4 kg subito, xchè mi sono "disintossicata" e ora pian piano sto perdendo gli altri, l'unica cosa è che ci vuole TAAANTA PAZIENZA!! Io sono come te, mi stanco alla svelta, sono SCOSTANTE (infatti ora non sto facendo la dieta della dietologa ma mi sto regolando, cercando di non far mancare nessun tipo di alimento!) e poi la ricomincerò dopo le ferie, xchè sinceramente il mio cruccio è il dover cucinare sempre ogni giorno qualcosa di diverso, mentre ora che fa caldo preferisco andare di piatti freddi!! Ad ogni modo ho perso da dicembre 10 kg!! Poi x es. al mare ho messo 1 kg ma ora l'ho già riperso, e un altro in più (-2 in 1 mese!!) Come vedi non sono tanti kg, ma perdendoli così lentamente il tuo corpo non li riacquista più!
La parte più dura non è l'inizio, cioè, si mettersi a dieta all'inizio ti fa venire tutte le voglie del mondo, ma è solo xchè tu pensi che la dieta sia fatta di restrinzioni... e invece dobbiamo metterci in testa che LA DIETA E' SOLO IL MODO PER IMPARARE A MANGIARE!!! Quindi il mio consiglio è di prendere appuntamento da un dietologo (anche in ospedale, e paghi solo il tiket!!) e farti prescrivere la dieta giusta x te (e vedrai che mangerai quasi più di quello che mangiavi prima!!), e convincerti che lo stai facendo per la tua salute, perfissati obiettivi non drastici e ti stupirai dei risultati!!
!!

[betty1977]

mamma mia... che discorso contorto che ho fatto... non so neanche se si capisce quello che intendevo dire!! :ahah

[betty1977]

Io stamattina a colazione: una tazza di latte con 4 biscotti secchi...
A pranzo non avevo fame (qui c'è un'afa tremenda!!!) e così mi sono mangiata un pò di frutta (1 prugna e qualche albicocca) ... era bella fresca... mi ha saziata... e mi sento rinfrescata!!

[betty1977]

ishetta, per me è la tua inappetenza è data da questo caldo micidiale... siamo abbastanza vicine e quindi penso che il clima lì sia come qui... anzi forse peggio se lavori in città!!!

[syriailaria]

PRANZO DI OGGI: 4 FETTE DI PROSCIUTTO COTTO, DUE POMODORI, UNA MOUSSE DI FRUTTA ALLA FRAGOLA, UNA PESCA ED UN PO' DI CORRO...

[ishetta]

ishetta, per me è la tua inappetenza è data da questo caldo micidiale... siamo abbastanza vicine e quindi penso che il clima lì sia come qui... anzi forse peggio se lavori in città!!!

non so, vivo nell'aria condizionata sia in uff che in mensa.

[natalia]

betty1977, anche qui fa caldissimo oggi...
Quoto in pieno quello che hai detto riguardante alla dieta...bisogna pensarla com un modo nuovo e sano di mangiare, non come una restrizione

[betty1977]

Per merenda mi sono appena bevuta un bel bicchiere di succo della SANTAL ai FRUTTI ROSSI!! Bello fresco!! E buonissimo!!

[betty1977]

non è ancora passata PATTY oggi...

[DAKOTA]

CIAO A TUTTE
OGGI 50 GR DI SPAGHETTI + VONGOLE SENZA OLIO

BETTY SEI STATA BRAVISSIMA


PATTY MI HAI RISPOSTO PER LA DIETA SONO COSI' STORDITA CHE NON L'HO VISTA

[syriailaria]

MA A VOI OGNI MESE VI CAMBIANO LA DIETA E VI DIMINUISCONO LE CALORIE CHE DOVETE ASSUMERE? IO SONO ARRIVATA AD UNA DIETA DA 1000 CAL