DIETOLINE: SCONFIGGIAMO KILI E PANZA... SENZA PERDER LA SPERANZA!

[4xpatty]

Io oggi rape rosse e spezzatino con pane

[ishetta]

Bravissima Silvia.

Io invece colazione con 70g di latte ps + 20g di cereali.
Pranzo: 40/50g di lenticchie con pomodoro + 2 crackers.

Io sono in ansia per la visita, credo di aver perso troppo poco.

[4xpatty]

ishetta, secondo me ste stata bravissima!

Silvia!

[ishetta]

ishetta, secondo me ste stata bravissima!

è che non so quanto devo perdere. Noi ci siamo date un obiettivo a lungo termine quando ci siamo viste (cioè da 87 a 60), era ovvio che la visita sarebbe stata nel mezzo ma non mi ha mai detto che la normalità era perdere tot kg in tot settimane e quindi non so. Sapendo che ho fatto degli sgarri, so che avrei potuto perdere di più. Quando non sgarro, ritenzione a parte, perdo mediamente 1kg a settimana. Sono stata da lei a metà giugno quindi sono 14 settimane = 14 kg non 8.

[4xpatty]

ishetta, l'estate con le vacanze e tutto il resto è + dura!
cmq tieni conto che quegli 8 kili adesso non ci sono +!
anche a me non ha mai pralto di tempi!
l'importante è continuare a calare bene!

[ele68]

ishetta, secondo me ste stata bravissima!

è che non so quanto devo perdere. Noi ci siamo date un obiettivo a lungo termine quando ci siamo viste (cioè da 87 a 60), era ovvio che la visita sarebbe stata nel mezzo ma non mi ha mai detto che la normalità era perdere tot kg in tot settimane e quindi non so. Sapendo che ho fatto degli sgarri, so che avrei potuto perdere di più. Quando non sgarro, ritenzione a parte, perdo mediamente 1kg a settimana. Sono stata da lei a metà giugno quindi sono 14 settimane = 14 kg non 8.

invece sono sicura che non sarà delusa: 1 kg a settimana non è possibile!!! e non sarebbe nemmeno salutare guarda. Certo i primi 15/20gg. si cala di brutto, ma poi considerare 500 gr. a settimana è un ottimo obiettivo e soprattutto "mantenibile", e tu sei perfettamente in media! non ricordo i dati precisi che avevo letto, ma per "consumare adipe" per un peso oltre i 500gr./settimana, bisognerebbe fare un allenamento aerobico che nemmeno gli sportivi professionisti fanno....... le perdite maggiori sono solitamente disidratazione e quella si recupera in un batter d'occhio. sono certa che tornerai dalla visita con un

[babi80]

Ciao ragazze...oggi mi sono pesata...ero curiosa visto che sono riuscita ad andare a fare i miei bisognini...(grazie ely68 x il consiglio! qui da noi non c'è l'ipercoop...devo guardare alla conad o all'iperpan se trovo quel prodotto...intanto vado di pursennid!)
allora la bilancia segnava 62,1 kg ma solo xkè mi sono svuotata x benino....
ho pranzato senza sgarrare ma dopo pranzo...barretta kinder....

ragazze ma andate tutte dal dietologo???? xkè io sono una fai da te....

[ishetta]

Spuntino: 2 cubetti di grana e ora vado a bermi la tisana drenante... sperando che funzioni.

[babi80]

....ho resistito a una fetta di pancarrè con nutella.............. ...questo vuol dire che sono forte!!!!!!!
...ma che buona xò......

[miki77]

Babi ma sei stata bravissima!!!!!!!!

Ish 8 kg non sono mica pochi....e poi pianino pianino va benissimocosì probabilmente non li riprenderai!

Stasera svizzera di pollo e peperoni al micro....manca 1bl carboidrati, ma non ho fame...magari mangio un mandarino!

[ishetta]

cena: 60g di crudo e 50g di pane.

[Spes]

ish non mi sembrano pochi ma non sono esperta

babi io sono stata fai da te, ma visto che ho un colesterolo e un'insulina davvero fuori dal normale, ho deciso di affidarmi ad un esperto e speriamo stavolta vada bene

io oggi pom sgarro con 2 mignon + aranciata in ufficio, ma si festeggiava

[miki77]

Che bella cena prosciutto e pane!

Stasera devo preparare le crepe x una settimana di colazioni....che scatole....però è comodo trovarle pronte.

[serena73]

sera!

ish ma quando hai il controllo? 8 kg non mi sembrano così pochi. poi sai cosa ti dico che a volte il cazziatone della dietologa serve, a me ad esempio mi ha spronata di nuovo.... lo sai ho la torta in frigo, l'ho assaggiata (una forchetta) ma poi basta! in altri tempi altro che forchettata


babi anchi'io dietologa, da sola non ci riuscivo!

anch'io rinnovo la domanda di babi: tutte con la dietologa?

domani ho il controllo fatemi gli incrocini

[serena73]

Che bella cena prosciutto e pane!

Stasera devo preparare le crepe x una settimana di colazioni....che scatole....però è comodo trovarle pronte.

scusa la domanda, ma puoi mangiarle le crepe a colazione?

[giremy]

Scusate la latitanza ma non avevo voglia di passare qui fin quando non mi fossi decisa a perdere peso seriamente.
Ho deciso di cominciare la vecchia dieta data da un dietologo anni fa.
Intanto mi sono pesata dopo pranzo e con mia enorme sorpresa la bilancia si è fermata a 81,8 kg
Inutile dire che sono rimasta così
Pensare che mi vedo ingrassatissima eppure ho perso peso. Meglio non farsi domande e godere di questo momento.
Mi aggiornate? Ora devo assolutamente scendere sotto gli 80 kg!

[Piorellino]

giornatona in giro...2 colloqui..diluvio universale con me sui tacchi...non vi dico...
Juan tutto il gg con la baby sitter, tornati a casa 1 ora fa sono cotta..anzi che dico di piuuuuuuuu

OGGI AVEVO LA PESATA..HO PERSO 950 GR

spero di scrivere domani,

[giremy]

Complimenti Piore!

[miki77]

Che bella cena prosciutto e pane!

Stasera devo preparare le crepe x una settimana di colazioni....che scatole....però è comodo trovarle pronte.

scusa la domanda, ma puoi mangiarle le crepe a colazione?

Crepe di soli albumi con la frutta o la marmellata sz.
Ogni tanto con 13 gr cioccolato fondente!!!

Io non sono seguita da nessuno, faccio la dieta a zona da sola e ho perso 4 kg in 5 settimane!!

[miki77]

PIOREEEEEEEEEEEEE