Esterina pericolosa..stai lontana che mena a iosa!

[kitty75]

Grazie Chiarasole, in effetti, non x vantarmi, ma io di alimentazione ne so, se poi non avessi una boccaccia tremenda con una predilizione x tutto quanto e' ipercalorico sarei una silfide. E non si chiama impegno, si chiama cerniera alla bocca...

No, no, io di uova non potrei vivere, infatti io mi nutro principalmente di legumi, che adoro, x fortuna mia, infatti pate' di fagioli a colazione, pane e vedremo a pranzo (penso formaggio gouda) e poi a cena ho la zuppa di verdure e lenticchie. Certo che 90 grammi di pollo sono proprio pochini, caspita, la porzione normale di carne e' 250 grammi.

Il mio problema fondamentale sono tutte le cose che mangio fuori pasto, sono quelle che mi fregano, xke' i miei pasti sono equilibrati, bilanciati, con pochi grassi etc etc, ma poi...

[chiarasole]

e' vero che le fettine da 90gr sono piccole, ma deriva dal fatto che le proteine si ripartiscono durante tutta la giornata. quindi ad esempio poi nel pomeriggio fai merenda con un po' di parmigiano o bresaola (c'e' anche chi si mangia il bocconcino di pollo, o di tonno!)

invece, dalla spirale perversa del mangiounpaccodibiscottiepoiunodipatatine nei fuori pasto sono "guarita" (metto le virgolette perche' non si puo' parlare di guarire, magari di diventare piu' consapevoli) proprio con la zona!
Perche' praticamente la giornata tipo e'
colazione crepe di albumi con frutta o marmellata, e mandorle
spuntino dolcino in zona (grandezza tipo di una merendina)
pranzo: carne o pesce, verdura in foglia, ortaggio, frutta
merenda: dolcino in zona, oppure yogurt magro con mandorle, oppure bocconcino di parmigiano e frutta, oppure minicrepe di albumi con frutta o marmellata e mandorle
cena: carne o pesce, verdura (di solito zuppa con cereali -pochi - dentro), un contorno, a volte frutta (se non ho messo i cereali nella zuppa)
prima di andare a dormire: latte o budino o ricotta dolce con marmellata
insomma stai sempre a mangiare, quindi ti vengono meno gli attacchi di fame
la golositá e' un'altra cosa, per quella risolvo comprando biscotti o dolciumi che a me non piacciono
nel fine settimana rimango sempre in zona, ma uso di piu' i carboidrati sfavolevoli (panini in zona, pizze rustiche o focacce, certo le porzioni non sono grandi, ma tanto sai che dopo 4 ore fai merenda, e non rimani certo con la fame)
e poi alla cena del sabato e al pranzo della domenica faccio come voglio (di solito pizza o tortillas al sabato sera, poi dopo cena biscottini buoni o a volte le patatine chips mentre guardiamo la TV, e pasta e pane o dolce al pranzo della domenica), cosi' mi tolgo tutti gli sfizi che voglio!

[Amorey75]

Buongiorno!

Ieri ho lasciato parlando di Nutella e oggi trovo dieta...

Non molto tempo fa ho acquistato il libro sulla dieta a zona per vegetariani. Si intitola the soy zone, e sostituisce la parte della zona di proteine animali con le proteine della soia. Volevo provare.. poi dopo una settimana ho scoperto di essere incinta. Magari a gravidanza ultimata potrei provare a vedere se riesco a perdere qualcosina..

[Amorey75]

Ieri giornata pienissima al lavoro, esami fino alle 7.15, sono tornata a casa cotta. Piu' tardi ho la tn e vediamo cosa mi dicono e infine arriva mia mamma! Ci voleva proprio!

[kitty75]

Amo

Ecco, io col mio lavoro non riuscirei mai a seguire la zona, xke' non sempre ho il tempo di fare pausa, lo so, lo so, ma ti vengono a chiamare anche se sei sul water... Il record? Il telefono e' che suonato 3 volte il tempo di andare in bagno a fare pipi..

[kitty75]

A proposito, mi sono appena mangiata una pizza invece delle 2 fette di pane che avrei dovuto..

Vorra' dire che a cena staro' leggera, ma almeno mi riempio la panza fino alle 20.

[paoletta075]

Buongiorno.
Oggi e domani sono in ferie forzata date dalla mostri con febbre. La pediatra questa mattina non ha riscontrato nulla se non un po' di gola rossa..peccato che la febbre ieri fosse arrivata quasi a 40°

Adesso la peste è lobotomizzata davanti a Biancaneve, io ho fatto i panzerotti mozzarella e prosciutto per pranzo e incredibilmente sono usciti benissimo sono gasatissima

Amo per la tn

[paoletta075]

A proposito, mi sono appena mangiata una pizza invece delle 2 fette di pane che avrei dovuto..

Vorra' dire che a cena staro' leggera, ma almeno mi riempio la panza fino alle 20.

La pizza ha SEMPRE il suo perchè.
Io sono drogata, è ufficiale, la mangerei a qualsiasi ora.

[paoletta075]

Secondo voi è normale che mi faccia venire i sensi di colpa perchè sono a casa con la mostri malata?
Per il lavoro intendo..

[lena69]

Sì Paulita, è normale che vengano.
Però è anche normale che passino.
per la mostri

[paoletta075]

Sì Paulita, è normale che vengano.
Però è anche normale che passino.
per la mostri

Mentre aspetto che passino mi guardo Biancaneve con la mostri.
E questa sera quando rientra Manuel mi sono offerta di andare in negozio a fare chiusura..sono del tutto pirla

[lena69]

Sì Paulita, è normale che vengano.
Però è anche normale che passino.
per la mostri

Mentre aspetto che passino mi guardo Biancaneve con la mostri.
E questa sera quando rientra Manuel mi sono offerta di andare in negozio a fare chiusura..sono del tutto pirla

diciamo che speri che ti rinnovino il contratto ...

[paoletta075]

Sì Paulita, è normale che vengano.
Però è anche normale che passino.
per la mostri

Mentre aspetto che passino mi guardo Biancaneve con la mostri.
E questa sera quando rientra Manuel mi sono offerta di andare in negozio a fare chiusura..sono del tutto pirla

diciamo che speri che ti rinnovino il contratto ...

Purtroppo ho un grande senso di responsabilità e sul lavoro raramente riesco a dire di no

[kitty75]

Paoletta, siamo fesse uguale...

Speriamo almeno che questo senso di responsabilita' ci ripaghi in un futuro.

[paoletta075]

Kitty al momento sarei felicissima solo se acconsentisse a farmi fare venti giorni di ferie a febbraio (che qui è un mese morto che più morto non si può) così ce ne andiamo a fare un viaggio come si deve!
Io lo spero, insomma può essere che non ci facciano caso a quanto ci sbattiamo e a quanto siamo presenti?? Con me lavorano due ventenni che ogni 3x2 svicolano e stanno a casa !

[chiarasole]

fessa che si fa i sensi di colpa lavorativi a rapporto
settimana scorsa alle 7 del mattino del mio giorno libero stavo mandando un'email al mio capo perché non volevo poi famri venire i rimorsi che non avevo mandato la copia dei risultati (che poi era tutto archiviato e quindi il capo se li poteva anche cercare da solo)

[chiarasole]

Buongiorno!!!

[tittiale]

io non ho capi e quindi niente sensi di colpa
in effetti ho un sacco di lavoro arretrato, ma non ho lo stimolo per mettermi in pari (tipo un capo lagnoso o spaccaballs ). sento un leggero languorino..... senso di colpa o fame?

[tittiale]

uh mamma, la zona...
potrei provarci, se qualcuno mi preparasse pranzo e cena e spuntini vari. secondo me la zona più che insegnarti i principi nutritivi ti insegna la matematica

[Amorey75]

Buongiorno anche da qui!

La tn e' andate bene e grazie mille a tutte per gli incrocini e i pensieri.

Anch'io sono terribile sul lavoro, mi sento sempre in colpa se Eleanor sta male. Qui in Universita' l'ambiente e' molto tranquillo, tuttavia mi faccio un sacco di problemi lo stesso.
Una coccolina a Mia anche da qui!