Un Bel Gruppo s'è Formato, Dieta Dukan e sei mozzafiato!

[ciopa]

Grazie ciopa, ma tu lo metti direttamente surgelato nel forno? e quanto dovrà cuocere?

no e` meglio scongelarlo, sciaquarlo ed asciugare bene con carta da cucina perche` gia` cosi` fa un sacco di acqua.

per le ricette, io ad esempio faccio il pesce bianco al forno con sopra un trito di aglio, capperi (sotto aceto), prezzemolo, basilico e scorza di limone, pepe, poco sale e un po' di succo di limone.
Se i filetti sono sottili in 10 minuti sono pronti.

un altro condimento che puoi fare e` cipolla, aglio, timo, sale e pepe. tutto tritato e spalmato sopra il pesce.

se e` giorno di verdura, anche in padella con passata di pomodoro.

se no anche le seppie in insalata sono molto buone. Le tagli a striscioline e le cuoci 10 minuti al forno, finche` sono tenere (ma non dure). Poi le fai un po' freddare e le condisci con succo di limone, sale, pepe, prezzemolo.
Se ti piace il piccante puoi anche aggiungere tabasco o peperoncino.
E se sei in giorno di verdura, puoi aggiungere a scelta sedano tagliato sottile sottile e/o peperone e/o capperi.

per tutte le ricette io non sto neanche a metterci le tre gocce d'olio!

[goldencat]

Grazie ciopa, oggi provo, ho tirato fuori tutto il merluzzo dal congelatore e per la family farò il sugo della pasta, per me merluzzo col trito che dici tu e un pò di pomodorini.
Ieri ritirate le analisi per gli anticorpi tiroidei, HTG=102 (valore di riferimento <115) TPO=577 (valore di riferimento <34) ecco quest'ultima mi pare un pò fuori ehhehheheheh

[isolablu]

Buongiorno
oggi va bene... però devo fare pv e sicuramente domani non scendo
vabbè

GOLDEN hai anticorpi inc@zz@ti
ma sei in cura con eutirox???
devi farli vedere all'endocrinologo o al tuo medico

[annalysa1]

non riesco a essere attiva con tre belve in casa perdonatemi ritornero a essere attiva il 13 settembre

io sono a -10.5 kg

[goldencat]

io sono a -10.5 kg

MA CHE BRAVA!!!!! COMLIMENTI!!!!

GOLDEN hai anticorpi inc@zz@ti
ma sei in cura con eutirox???

eh ancora no, il mio medico è in ferie, ho l'appuntamento il 02/08 dici che posso aspettare vero? mi sono un pò preoccupata.... soprattutto per quel nodulo da 6.2 mm che mi sembra pure di sentire ogni tanto, tipo quando riprendo i bambini in maniera così gentile ( ) dopo mi schiarisco la voce per un quarto d'ora... oppure quando mangio la carne devo masticarla bene altrimenti non va giù... insomma, magari mi sono autosuggestionata...

Il pesce oggi è venuto buono direi che è un modo facile e me lo farò di certo ancora, sempre che non faccia troppo caldo per accendere il forno!

[svevazoe]

Feci anch'io la dieta "delle buste" quella con i preparati e perso 25 kg in 3 mesi.... Ero magra!!!!
Costosa e poi ripresi tutti con gli interessi pure quella volta.... Cmq se avessi soldi la rifarei!

[isolablu]

SVEVAZOE le buste cosa sono???i preparati tipo saccoccio?
xme è la prima dieta e non sono molto esperta

cmqe tu hai ripreso i kg perchè hai interrotto la dukan senza fase stabilizzazione???

[marexia]

ciao!!!!
grazei isola per avermi inserita nella lista, anche se non ho ancora ufficialmente iniziato!!!

me la sto studiando talmente a fodno che potrei parlarne con pierre per ore!!

ho un sacchissimo di domande da farvi!!!

prima di tutto.....come sono gli shirataki di konjac????
io amo la cucina cinese, e l'idea di mangiare qualcosa che si avvicini alla pasta mi rincuora...ma sono buoni? e il ragù come lo fate, perchè non ho trovato la ricetta sul libro (in realtà non ho guardato su internet, magari lì c'è...)
Qualcuna di voi è seguita dall tutor?
Una persona che lo è mi ha detto che in fase di crociera si può sostituire una cena con 200 gr di latticini e 800 di frutta...a qualcuna risulta????

scusate se magari ho fatto domande stupide o magari ne avevate già parlato in passato....

[svevazoe]

Buste sono dei preparati proteici tipo tisanoreica.
Li ho ripresi perchè ho smesso di seguirla ma ne ho messi il doppio come sempre! Uff

[gz]

BUSTE LA FECI TEMPO FA E NELLE BUSTE TROVAVI TUTTO
PASTA BISCOTTI ECC NON E' CHE ERANO BUSTE DA PREPARARE ALMENO LA MIA ERA UN'IPERPROTEICA CON CIBI CONSENTITI

IO NON LA RIFAREI PERCHE' SMESSA LI HO RIPRESI E POI NON SI SA MAI ESATTAMENTE COSA SI MANGIA
ANCHE SE APPARENTEMENTE INNOCUA

IO AVEVO SEGUITO QUESTA http://www.menopeso.it/" onclick="window.open(this.href);return false;
CON UN DIETISTA ECC PERO' L'ACQUISTARE I CIBI PER FORZA DA LUI MI ROMPEVA
POI PER FORTUNA DOPO UN PO' AVEVO MOLLATO LUI E ORDINATI SU INTERNET (SIMILARI QUESTI LI VENDONO SOLO I MEDICI AUTORIZZATI) MA ALMENO SPENDEVO LA META'

[isolablu]

io non ho mai seguito altre diete
quindi non so

ma la tisanoreica l'avevo sentita anche se non ho mai capito bene cosa si mangiasse

io con la Dukan mi sono trovata bene soprattutto perchè mi permette di bere latte per me fondamentale (come le sigarette per chi fuma)
spero di riuscire a tenere fino alla meta e poi di non riprendere kg seguendo alla lettera anche le fasi di consolidamento e stabilizzazione

[gz]

ANCHE IO PER ORA MOLTO CONTENTA

OLTRETUTTO SE VADO A MANGIARE FUORI RIESCO ANCHE A RISPETTARLA ABBASTANZA PER CUI NON E' MALE

SONO TRA GLI 11 E I 12 FORZA E CORAGGIO

GIOVEDI' POI PARTO PER LA MONTAGNA E UN PO' SI SGARRERA' MA AMEN SERVE ANCHE PER RIPARTIRE POI AL RIENTRO PIU' FORTI DI PRIMA E CON MENO VOGLIE

[isolablu]

si GZ hai perfettamente ragione
qualche sgarro ci sta
io appena scesa al 5 davanti ho cominciato a fare qualche piccolo sgarro ogni tanto
per ora nessun danno

[gz]

IO PENSO CHE FATTO OGNI TANTO ECC VUOL ANCHE DIRE CHE FISICO REAGISCE
SE CI FOSSERO MOLTI DANNI AL MINIMO SGARRO SAREBBE SIGNIFICATIVO IL CASINO CHE SUCCEDERA' APPENA SI REINTEGRANO ALIMENTI

IL 5 DAVANTI NON LO AVRO' MAI
IL MIO OBIETTIVO E' 8 DAVANTI :ahah

[isolablu]

GZ ognuna ha il suo obiettivo
io ho un percorso un pò travagliato anni fa ed ora sono contenta di aver trovato un equilibrio

[isolablu]

non riesco a essere attiva con tre belve in casa perdonatemi ritornero a essere attiva il 13 settembre

io sono a -10.5 kg

quanto ti manca?
ti aspettiamooooooooooooooooo

[gz]

IO SONO A -11/12 KG

PRONTA PER PARTIRE PERO' GIOVEDI' PER LE FERIE
VIA SGARRERO' E LO SO
E NON VEDO L'ORA

VOGLIO I CANEDERLI

[isolablu]

buoni!
non voglio pensarci....per ora

[isolablu]

...cmqe ... sono vicina alla meta.........

[ciopa]

finalmente anche soddisfazioni per mio marito: - 7kg dal 4 giugno! nonostante qualche sgarro nelle ultime settimane la situazione sembra essersi finalmente sbloccata.

lato positivo anche per me...mi sento pure io piu` energetica e non ho messo su peso negli ultimi due mesi di gravidanza, nonostante io mangi anche carboidrati ecc seguo cmq una dieta piu` proteica di prima!