sono troppo buona

non vi scrivo il pane e la frutta ok?
PRIMA SETTIMANA:
lunedì pranzo:
pasta con melanzane
ricotta o robiola o stracchino
carote al vapore
cena:
minestra di verdura
scaloppina di vitello con limone e prezzemolo
cicoria olio e limone
martedì pranzo:
pasta pomodoro
carne magra di manzo o scaloppina
insalata mista
cena:
insalata di mare
insalata verde con mais
mercoledì pranzo:
spaghetti con sugo di pesce (bianchi o rossi)
frittata con melanzane
cena:
passato di verdura con pasat
zucchine ripiene con ricotta gratinate al forno
giovedì pranzo:
pasta e fagioli
prosciutto cotto
pomodori in insalata
cena:
petto di pollo con salsa di kiwi

finocchi e carote crudi
venerdì pranzo:
risotto pomodoro e basilico
filetti di merluzzo panati al forno
spinaci
cena:
insalata di patate
prosciutto crudo
prendete appunti, prossima settimana vi metto il seguito
