Un Bel Gruppo s'è Formato, Dieta Dukan e sei mozzafiato!

[marexia]

Uffa..ieri sera tornata da danza non avevo niente di pronto, ne voglia di preparare...ho mangiato due fette di pane e pomodoro e oggi più 6 etti...UFFA!

[gz]

PERO NON SONO STATE LE DUE FETTE DI PANE CON IL POMODORO... TRANQUILLA
SARA' ALTRO

[marexia]

si..era il ciclo in anticipo....e infatti venerdì e sabato mal di testa feroce...in compenso ho recuperato e ora mi mancano 3 etti ai meno dodici!!!!

[gz]

WOW SEI BRAVISSIMA

IO SONO SEMPRE INTORNO AI -15 MA ANCHE QUESTO WE HO SGARRATO

SEMBRA CHE UNA VOLTA SOSPESA LA DIETA RICOMINCIARE A CALARE SIA DURISSIMA

[IrEmMatti]

Buonasera a tutte, in questi giorni ho letto tutto tutto su di voi... Colpa della mia amica Marexia che mi ha fatto incuriosire.... Al momento sto ancora allattando, ma conto di smettere a breve, Emma ha quasi 15 mesi e direi che si può "archiviare" le tette... Di questa gravidanza mi sono rimasti "soltanto" 15kg.. Ed è inutile direi che non mi posso più vedere.... Non mi è ancora tornato il ciclo, sono due anni!! E sto prendendo la Cerazette... Che altro? Ah sì, sono ipotiroidea (spero sia il termine giusto) e prendo eutirox... Spero tanto di riuscire a perderli!! Mi aiutate?? Intanto mi compro il libro e mi documento..
Baciiii

[nemo]

Ciao a tutte.....
Qualche annetto fa facevo parte delle dietoline anche se non ero molto attiva...poi sono rimasta incinta del secondo figlio e quindi addio dieta....
Avevo ricominciato dopo...ma niente...ho avuto dei problemi con mio marito....e quindi ho lasciato stare...ora devo dimagrire assolutamente.....mi sento gonfia, brutta e grassa....
Devo perdere credo 15/20 kg...
Ho letto che seguite la dieta dukan...ma é possibile scaricarla?

[goldencat]

Benvenute ragazze! Dai che ce la potete fare!!! nemo io ti consiglio di comprarti il libro e leggerlo, secondo me ti motiva di più e in caso di dubbi te lo vai a consultare...
La cosa bella di questa dieta secondo me è che i primi tempi cali veramente tanto e in fretta... così vedi subito i risultati.
Io ora sto calando più lentamente, sono intorno ai 63 kg, partita da quasi 70 a luglio. Però io mi son concessa il sabato sera e la domenica a pranzo "liberi senza strafare" perchè se no lo so che non durerei una settimana. (questi due giorni li ho immessi dopo il primo mese)
Ora complice l'attività fisica (faccio fitboxing) inizio a piacermi come qualche anno fa

[Elenita]

Ciao!
Sono Elena, ho 28 anni e ho già seguito la dukan tra una gravidanza e l'altra, per circa 4 mesi con ottimi risultati, avevo perso i 5-6 kg che avevo in più.
Mi chiedevo, visto che dopo questa gravidanza ho 15 kg in eccesso ... voi fareste la dieta in allattamento?
Ho letto un po' di pareri discordanti, se non ricordo male sul libro c'è scritto che è possibile effettuarla a patto di aggiungere determinati alimenti (ma non ricordo quali?!).

[marexia]

Io devo dire la verità la farei...avevo letto anche io cosa comportava come alimenti in più e mi era sembratabilanciata e fattibile...

Io dopo quattro giorni di mare in cui ho cercato di limitare i danni, ho ripreso alla grande!...ora sono a meno 13 e il mio obbiettivo per novembre, terzo mese di Dukan e` abbandonare l`8...
Come attività fisica alla fine mi sono assestata su danza due volte a settimana e un`ora di camminata due volte a settimana...tutti i giorni non riesco più!
Sto facendo un po più fatica, mi inizia a mancare il pane, soprattutto come tappabuchi nei momento di fame improvvisa...ma cerco di resistere!
Ho fatto il pane di glutine che come sapore non è un gran che, ma è meglio di impugno in unocchio!
Invece al mattino ho sperimentato dei dolci davvero ottimi!

Torta gnam gnam
8 cucchiai di crusca di avena
4 cucchiai di crusca di grano
4 albumi e 150 ml di latte o yogurt, oppure 2 uova intere e 250 ml di latte
Mezza fialetta di aroma di mandorle
Mezza bustina di lievito.per dolci
70 gocce di tic
2 cucchiaino di cacao magro.

Si mescola tutto e si mette in una teglia media a 160° per 40 minuti.
Poi si farcisce con del quark con tic e mezza fialetta di aroma di arancia.
si divide in quattro parti in modo di avere la dose quotidiana di crusche e si conserva in frigo...se vi piace il sapore di mandorla è fantastica!

[gz]

IO DEVO ANCORA PROVARE TUTTO NONOSTANTE MI SIA ARRIVATO ORDINE
MA NON SONO MAI IN CASA


DIETA IN ALLATTAMENTO PER ME E' SCONSIGLIATA
OPPURE FATTA CON LE GIUSTE INTEGRAZIONI
ASPETTA DI FINIRE DI ALLATTARE SE RIESCI MANGIANDO MENO DI TUTTO E POI VIAA FALLA

[lupikky]

Ogni tanto riappaio!
Bene, dopo aver fatto una lunga pausa (tipo da luglio a fine ottobre, disgraziatissima) con danni non eccessivi...ora festeggio i meno 20!!!!!!!!!!!
Go Lupi go!

[goldencat]

ma complimenti lupikky!
E tu gz come va?

Torta gnam gnam
8 cucchiai di crusca di avena
4 cucchiai di crusca di grano
4 albumi e 150 ml di latte o yogurt, oppure 2 uova intere e 250 ml di latte
Mezza fialetta di aroma di mandorle
Mezza bustina di lievito.per dolci
70 gocce di tic
2 cucchiaino di cacao magro.

Si mescola tutto e si mette in una teglia media a 160° per 40 minuti.
Poi si farcisce con del quark con tic e mezza fialetta di aroma di arancia.
si divide in quattro parti in modo di avere la dose quotidiana di crusche e si conserva in frigo...se vi piace il sapore di mandorla è fantastica!

Mi sembra fantastica! Quasi quasi domani provo a farla. Ma il tic è lo zucchero liquido?

[marexia]

si, il tic è il dolcificante...è BUONISSIMA!!!
tra l'altro come tollerato ha solo il cacao e pure poco, sono 2 cucchiaini da dividere in 4 giorni!

io mi sono accorta che ci sono due cose che mi frenano il calo: i tolllerati e i latticini...
avendo io il libro illustrato non sapevo che i latticini erano limitati a 800 gr al giorno e io li raggiungo senza problemi per cui sto cercando di limitarmi...idem coi tollerati che sono un pò quelli che ti permettono di fare qualche ricetta sfiziosa...
comunque stamattina mi sono sbloccata, ancora un kg e mezzo e raggiungo il mio obbiettivo di novembre!!!

Bravissima Lupikky, 20 kg sono davvero tanti!!!

[gz]

IO SONO STABILE SUI 15 KG MA AVENDO SGARRATO PER IL COMPLE DEI TATI VA BENE (IMPORTANTE IN QUESTO MOMENTO E' NON RIPRENDERNE)

PROSSIMO OBIETTIVO SONO I 20 MA CE LA POSSO FARE (MI SA NELL'ANNO NUOVO...)

[goldencat]

tra l'altro come tollerato ha solo il cacao e pure poco, sono 2 cucchiaini da dividere in 4 giorni!

ora provo a farla!

[gz]

ODIO TOLLERATI E LATTICINI ANCHE IO

[goldencat]

allora, l'ho fatta. Buona è buona, però non ha lievitato forse era meglio mettere tutta la bustina di lievito?

[marexia]

Secondo me no, perché poi sa troppo di lievito...
E successo anche a me, a volte lievita a volte no...ma e` buona lo stesso!

[goldencat]

si sono d'accordo, il sapore è buonissimo!Ottima ricetta, veloce e semplice e ti gratifica nelle giornate in cui magari si fa un pò fatica

[azzurra80]

Ragazze tenete duro!
Vi leggo da mesi e appena smetterò di allattare arriverò a farvi compagnia.