DIETOLINEEEEEEE A RAPPORTOOOO

[DAKOTA]

Cocci sono contenta che sei tornata hai gia' la dieta da dietologo o stai facendo fai da te ??

Clocclo ieri e' andata poi bene grazie anche se questa settimana non tornando a casa a mangiare faccio un po fatica perche' in realta' dovrei smettere alle 14 poi invece smetto che sono le 18 con una fame da lupi e cerco di trattenermi fino almeno all'ora di cena se no ingurgito solo schifezze

Marziotta ben tornata Com'e' andata con tutta la banda in montagna ?? Dove eravate?? Hai notizia di Kikiz salutamela tanto se la senti

Starrrrrr ma altro che che ingrassoline io qui non mi vedo piu' sono tutta ciccia e mi e' perfino uscita la cellulite insomma c'e' solo da deprimersi

Shai dove caspiterina sei finita ??????????

Alita la mia di bilancie capita che cambi ma al massimo di 1 etto...mi sa che la tua si e' starata

[cybermarzia]

CIAO DAKI. siassmo stati a ortisei in un super albergo attrezzatissimo per i bimbi. te che giro hai fatto poi? mi sa che me l'hai già detto ma non ricordo più...
kikiz la sento ogni tanto via sms te lìa saluto!!

[phyd]

Ciao ragazze, passo per un salutino prima delle vacanze. Domani saremo ancora quì, ma fra una cosa e l'altra non vorrei dimenticarmene...
A presto e un bacione a tutte!

[MICHYS78]

Dietoline buongiorno,

Marzia ben tornata come stanno i tuoi pargoli? Ho visto le foto e i tuoi bimbi sono proprio degli amori

Diana buone vacanze riposati e divertiti

Shaiiiiiiiiiiii dove sei ??????????????

Maryv mi sa proprio che devi cambiare bilancia, la mia ha questo problema solo quando le pile sono scariche comunque la spiegazione dell'aria inspirata è troppo forte :ahah

Ieri sono diventata "zia" è nato Matteo figlio di una copia di amici sono felicissima, anche se in fondo in fondo un pò invidiosa, comunque è un piccolo gigante di 4.250 Kg x 55 cm non vedo l'ora che arrivi questa sera x andare a trovarli.

La dieta prosegue spero di aver perso qualcosa, visto che la settimana scorsa ho riconfermato il peso ma ero aumentata ma il compleanno del socio ha portato 2 pizze 1 cena di pesce e relativi dolci

[alita]

ciao!

MICHYS78, congratulazioni per tuo "nipotino"!
e queste cose, pizza e cose varie, succedono sempre appena comminci, cosi ti rovina tutto l'entusiasmo!!!
il 78 nel tuo nick, sta per l'anno di nascita? esiste anche un topic per quelle nate nel 78? QUI

Diana76, buone vacanze!!!

DAKOTA, che vuol dire "starata"? sai io sono straniera... che poi la billancia funziona... ma devo prendere in considerazione il 3 valore!!!! quello è come quello della gine...

un bacio

[shai]

Ciao ragazze, passo per un salutino prima delle vacanze. Domani saremo ancora quì, ma fra una cosa e l'altra non vorrei dimenticarmene...
A presto e un bacione a tutte!

Ciao Diana, dove vai di bello? Rilassati e goditi le vacanze!! Appena torni raccontaci

ANCH'IO PENSAVO ALLE PILE, MA LE HO APPENA CAMBIATE!!!!
maryv, PENSA CHE POLMONI HO!!!!

Voi due siete troppo forti! Maryv benvenuta, sei troppo simpatica!
Alita, con le bilance elettroniche devi sempre pesarti nello stesso punto, sempre sulla stessa piastrella, questo è un trucchetto che ci ha insegnato la nostra Mary, e a parte ciò se sei sicura che le pile siano cariche, prova a tararla di nuovo se si può..Perchè uno scarto di così tanto è un errore di sicuro!

Problema bilancia: anche io ce l'ho elettronica, e anche a me quando le pile iniziano a scaricarsi fa un po' le bizze, mostrandomi differenze di anche 2kg fra mattina e pomeriggio (e differenze non in difetto, ovviamente... ), quando succede mi faccio schifo da sola, faccio finta che non sia colpa delle pile così mi dò una mossa a provvedere... Mitica la spiegazione del respiro :ahah

clooo, non è la bilancia che fa errore!! Non ci si pesa MAI il pomeriggio o comunque dopo aver mangiato! E' normale che ti dia anche 2kg in più, il tuo peso reale è solo quello che vedi la mattina a digiuno! Ma se la cosa ti aiuta..

Daky, ti hanno dato una cura per la tiroide?Non sono le cure ormonali che ti fanno gonfiare?Non prendertela con te stessa, non dipende da te questo aumento di peso, mettiti di pazienza e cerca di sgonfiarti un pò, magari con una settimana di scarsdale..

Io ho ripreso a studiare, qui piove sempre, mia mamma non mi tiene mai la pulce quando devo studiare e la cosa si fa acrobatica perchè vuole sempre la mia attenzione

Elefania benvenuta! Stai seguendo ancora la dieta del gastroenterologo?
Cocci bentornata, benissimo per il primo risultato, resisti!

Michys complimenti al nipotone! Che pupone!

[elefania]

Grazie shai!
La dieta della gastro l'ho abbandonata ormai da tempo (la pupa ha 20 mesi ormai) ed era terribile, era quella per i bambini allergici alle proteine... pensa te!
Però, per lo meno, mi aveva costretto a dimagrire dopo il parto...

Ora sto facendo una dieta fai da te (che novità!) e sembra che funzioni... però devo confessare una cosa: sono tossicodipendente! Sì, proprio così, non posso fare a meno del cioccolato, mi è necessario come l'aria! Quindi un microcioccolatino alla sera non me lo toglie nessuno, nemmeno quando mi metto a dieta ferrea! :prrrr

Per le pesate mattina-pomeriggio.sera, il momento in cui io peso meno è il pomeriggio, prima di pranzo (faccio il part time, quindi mangio alle 14)... curioso, no? E' come se la mattina appena sveglia avessi ancora qualche etto della cena da smaltire... mah...

[maryv]

BUONGIORNO AMICHE DI ....KG....
HO RIESUMATO UNA VECCHIA DIETA CHE MI DIEDE IL MIO MEDICO QUALCHE ANNO FA.
IN QUELL'OCCASIONE RIUSCI' A PERDERE CIRCA 8 KG IN DUE MESI SENZA PATIRE MOLTO.
VERAMENTE NON E' UNA VERA DIETA, MA UNA SERIE DI CONSIGLI ALIMENTARI PER MANGIARE SANO E PERDERE PESO SENZA TANTI SACRIFICI.
SE VI INTERESSA, VI GIRO LE INFO.

[elefania]

gira, gira, maryv, che ogni dritta può essere utile!

[maryv]

BENE, IO VE LA GIRO


COLAZIONE
-2 FETTE BISCOTTATE CON MARMELLATA OPPURE 1 CON NUTELLA
-CAFFE'-LATTE CON MEZZO CUCCHIAINO DI ZUCCHERO OPPURE THE
-OPPURE TAZZA DI LATTE CON CEREALI

SPUNTINO DI META' MATTINA
-1 FRUTTO A PIACERE

PRANZO
-50 GR. DI PASTA OPPURE 50 GR DI PANE (se si sceglierà la pasta, a cena si mangerà pane e viceversa)
-300 GR. DI VERDURE
-CARNE BIANCA O ROSSA O PROSCIUTTO (CRUDO O COTTO)
CONDIMENTO
-2 cucchiaini di olio distribuiti su tutto il pasto - es. 1 cucchiaino per la pasta ed 1 per la verdura

SPUNTINO DI META' POMERIGGIO
-1 FRUTTO A PIACERE

CENA
-50 GR. DI PASTA OPPURE 50 GR DI PANE (se a pranzo si è mangiato la pasta, a cena si mangerà pane)
-300 GR. DI VERDURE
-CARNE BIANCA O ROSSA O PROSCIUTTO (CRUDO O COTTO)
CONDIMENTO
-2 cucchiaini di olio distribuiti su tutto il pasto - es. 1 cucchiaino per la pasta ed 1 per la verdura

WEEK-END
TOLLERATA UNA PIZZA A SETTIMANA, POSSIBILMENTE NON TROPPO RICCA
PER IL RESTO ATTENERSI ALLA DIETA

VARIE
-AL POSTO DEL SECONDO DI CARNE E AFFETTATI, UNA VOLTA ALLA SETTIMANA SI POTRA' OPTARE PER UNA MOZZARELLA E DUE VOLTE ALLA SETTIMANA SI POTRA' MANGIARE FINO A 100 GR. DI RICOTTA.
ALTRA ALTERNATIVA ALLA CARNE-AFFETTATI
VANNO BENE PURE IL PESCE AL FORNO TIPO PERSICO, BRANZINO OPPURE DEL MERLUZZO BOLLITO CON UN POCHINO DI POMODORO....MMMMHHH , BBBONO , DA LECCARSI I BAFFI....

SEMBRERA' RESTRITTIVO, MA VI ASSICURO CHE CON LE VERDURE C'E' DA SPAZIARE E, PER LE GOLOSE DI PASTA, 300 GR DI VERDURE AGGIUNTE A 50 GR DI PASTA SONO UN BEL PIATTO.
INOLTRE QUESTA DIETA SODDISFA PURE LE GOLOSE DI DOLCI CHE A COLAZIONE POTRANNO SODDISFARE IL LORO BISOGNO DI DOLCEZZE.

[shai]

Mary sai che mi sembra proprio un'ottima dieta? Ben equilibrata, con tutto! Anche col dolcino! Io come Elefania sono dipendente da cioccolato, io in realtà da tutto ciò che è dolce..

[mscilli]

Ciao sorelle di patimenti di fame!????!! Come state?
Perdonate la latitanza, ma ho mia cugina a casa e non riuscivo a collegarmi mai!
Questa settimana tra l'altro con lei qui...ho dovuto mangiare qualche carboidrato in più perchè ho fatto la pasqualina, la pizza, la focaccia al formaggio ...
quando ho ospiti mi piace scatenarmi in cucina...
ed io ho assaggiato poco di tutto...ma li ho mangiati!

Comunque a proposito di strappi, vi voglio chiedere cosa ne pensate di quello che ho sentito dire ad un medico.

Sostanzialmente sosteneva che "chi vive sempre in dieta e quindi assume un apporto calorico basso...crea nel fisico una sorta di "autodifesa e di fame" per la quale appena s'introduce 1 kaloria in più la si assimila totalmente....anche se non si sforano le 1000 o poco più kalorie quotidiane..."
questa cosa mi ha fatto pensare...

nel senso che io a dieta vera sono da 25 gg (e ho perso 5 kg) ma persi anche i prossimi 10 (e c'è tempo)
non vorrei che il mio fisico si fosse troppo abituato a questo regime di ZERO CARBOIDRATI E DOLCI e quindi appena mangerò una mollica di pane lieviterò di botto...
che dite?

[alita]

maryv, io la dieta che seguivo me la sono fatta su Benessere.com e sinceramente e quasi uguale!!!! adesso rispetto ancora le cose proposte, ma per le quantità ho una bella scusa!!!!

a tutte!!!!

[kikiz]

CIAO RAGAZZE!!! Vi ricordate di me?? Come l'ulima volta che sono venuta a trovarvi anche questa volta sono in un internet point quindi il tempo qui è denaro...
Come state? Se riesco leggo tutte le pagine arretrate.. Vi dico solo che sto benone, la Francesca è già cresciuta un sacco e posso dire che son stata fortunata dato che è davvero una bimba brava e buona.. Di notte per lo meno mi fa dormire anche 6/7 ore di filato!
DISCORSO DIETA: sono uscita dall'ospedale che pesavo 74.5.. Il peso di questa mattina è 69.5.. No è un grande dimagrimento ma se penso che con Maya sono rimasta ferma a 72.5 fino ai suoi 7 mesi...
Ragazze vado a leggermi gli arretrati..
Saluti a Dakotina (che è l'unica delle vecchie dietole di cui non ho il cell...con le altre bene o male ci si riesce a sentire...), Un bacione a Star, Shai e ovviamente alla socia Marzia..che ora è davvero suprewonderMarzia...!!!!

[DAKOTA]

UFFI AVEVO SCRITTO UN MESSAGGIO LUNGHISSIMO E NON LO TROVO PIU' UFFI QUESTA TECNOLOGIA

KIKIZZONA CHE PIACERE SENTIRTI SONO CONTENTISSIMA CHE STATE TUTTI BENE TI MANDO UN ABBRACCIO FORTE E UN BACINO A MAYA E FRANCESCA

MARZIA NON MI DIRE CHE ERI A ORTISEI PENSA CHE IO SABATO SERA HO DORMITO A SELVA DALLE PISTE DA SCI, SONO PASSATA ANCHE DA ORTISEI C'ERA UN CASINO DI GENTE VOI DOVE ERAVATE??? NOI COMUNQUE ALLA FACCIA DELLE VACANZE RILASSANTI CI SIAMO FATTI QUASI 8000 KM SIAMO ANDATI NELLE REBUBBLICHE BALTICHE

SHAI CHE BELLO CHE OGNI TANTO TI FAI VIVA ANCHE QUI MI RACCOMANDO NON STRESSARTI TROPPO E CERCA DI FARTI AIUTARE

IO STO GIUSTO PASTICCIANDO UFFI ALMENO DA LUNEDI' RINIZIO L'ORARIO NORMALE AL LAVORO E ANCHE I PASTI SARANNO REGOLARE...SPERIAMO NON ABBONDANTI

MSCILLI COMPLIMENTI PER I 5 KG PERSI IN MENO DI UN MESE PER LA TEORIA DEL MEDICO PENSO CHE VALGA SE UNO E' A DIETA DA TANTO TEMPO SE IL CORPO E' ABITUATO AD ASSUMERE UN CERTO NUMERO DI CALORIE MINIMO NON E' PIU' IN GRADO DI BRUCIARE E SI RIMANE SULLO STESSO PESO

STAR DOVE SEI FINITA SEI TORNATA IN VACANZA ??? INSOMMA TI STO ASPETTANTO PER APRIRE LE INGRASSOLINE :ahah

DIANA BUONE VACANZE

[DAKOTA]

ragazze io mi sono gia' pesata..ma voi dove siete finite tutte

[alita]

anch'io mi sono pesata... non so quanto sia attendibile pero... stamattina sono andata a fare le analisi... e poi morta di fame sono venuta ho mangiato per bene... e solo dopo mi sono pesata... 84,2kg... direi che va bene!!

[shai]

Sostanzialmente sosteneva che "chi vive sempre in dieta e quindi assume un apporto calorico basso...crea nel fisico una sorta di "autodifesa e di fame" per la quale appena s'introduce 1 kaloria in più la si assimila totalmente....anche se non si sforano le 1000 o poco più kalorie quotidiane..."
questa cosa mi ha fatto pensare...

nel senso che io a dieta vera sono da 25 gg (e ho perso 5 kg) ma persi anche i prossimi 10 (e c'è tempo)
non vorrei che il mio fisico si fosse troppo abituato a questo regime di ZERO CARBOIDRATI E DOLCI e quindi appena mangerò una mollica di pane lieviterò di botto...
che dite?

Allora, quello che ti ha detto il medico è vero, e il meccanismo lo vedi bene nelle anoressiche, il corpo si abitua al regime così ristretto che spesso a loro, per stare in piedi, basta una singola caramella in un giorno. Ed è proprio per quello che dopo certe diete, il fisico riprende qualche chiletto di assestamento. Ma la fase di mantenimento delle diete serve proprio a quello, a fare in modo che tu reintroduca gli alimenti che avevi eliminato poco alla volta, riabituando il corpo a metabolizzarli senza brusche impennate di peso. E' importante anche il discorso "sgarri": una buona dieta prevedere sempre degli sgarri, che non solo fanno bene all'umore, ma danno anche una "scossa" al metabolismo per evitare che si abitui del tutto a un regime ipocalorico per cui anche solo una briciola in più fa ingrassare. Cerca di introdurre qualche carboidrato integrale nella prima metà della giornata, poco alla volta, solo ogni tanto, vedrai che così manterrai attivo il tuo metabolismo che eviterà di fare "effetto memoria".

Daki, per ora me la sto prendendo un pò più con calma con gli esami, ma mi sa che dall'11 sarò sotto pressione..Speriamo di no. Come va col peso?

Kikizzona mia finalmente!!! Che bello leggerti!!!! Sono felice che Francesca sia una brava pupa, ma non avevo dubbi, tenera cucciolona! Non vedo l'ora di vedere le sue foto e di vedere come è cresciuta Maya! E tu sei stata bravissima visto che sei già ben sotto al peso post gravidanza rispetto a prima! Brava brava brava

[shai]

vi aggiorno su qualcosina di mio. Ieri ho tagliato i capelli, non che sia chissà che notizione, però da anni li tenevo lunghi fino a metà schiena, e ora toccano appena le spalle e sono tutti scalati. A Hitler piaccio tantissimo, in realtà mi piaccio anche io per ora, ma temo quando ricresceranno un pochino, o temo di non saperli tenere..E un pò mi manca sentirli lunghi è una stupidata

veniamo alle cose serie, ho una cosa al capezzolo sinistro che non mi piace, devo fare una visita di controllo e sembra un polipetto. Il medico che mi deve vedere è ancora via, speriamo mi dia appuntamento presto.

Per il resto..Ho sonno!!!!
Ah, dato che siamo le dietole , sto facendo una scarsdale "morbida" da una settimana, mi trovo bene, mi sento meglio e più sgonfia. Sto scendendo lentamente perchè ovviamente non seguo alla lettera, ma metto sempre il mio dolcino e qualche carboidrato, ma funziona sempre.
Un bacio a tutte

[mscilli]

vi aggiorno su qualcosina di mio. Ieri ho tagliato i capelli, non che sia chissà che notizione, però da anni li tenevo lunghi fino a metà schiena, e ora toccano appena le spalle e sono tutti scalati. A Hitler piaccio tantissimo, in realtà mi piaccio anche io per ora, ma temo quando ricresceranno un pochino, o temo di non saperli tenere..E un pò mi manca sentirli lunghi è una stupidata

veniamo alle cose serie, ho una cosa al capezzolo sinistro che non mi piace, devo fare una visita di controllo e sembra un polipetto. Il medico che mi deve vedere è ancora via, speriamo mi dia appuntamento presto.

Per il resto..Ho sonno!!!!
Ah, dato che siamo le dietole , sto facendo una scarsdale "morbida" da una settimana, mi trovo bene, mi sento meglio e più sgonfia. Sto scendendo lentamente perchè ovviamente non seguo alla lettera, ma metto sempre il mio dolcino e qualche carboidrato, ma funziona sempre.
Un bacio a tutte

Shai W i cambiamenti di look....poi dicono che nelle donne coincidano con un rinnovamento interiore...e spesso per me è vero!! Grazie per la tua risposta alla mia domanda! :sorriso!

Mi raccomando tienici aggiornate sul controllo medico CHE DEVI ASSOLUTAMENTE fare al più presto, non sarà nulla....ma tenersi monitorate è importantissimo!
Baci