La bella stagione è arrivata,la guerra ai kg è dichiarata!

[4xpatty]

natalia, certo che ti vogliamo!!!

[natalia]

natalia, certo che ti vogliamo!!!

meno male...non c'avevo dormito al pensiero...

bè...io sono a 60 kg....ero arrivata a 55.... sono alta (si fa per dire ) 1,64
Ora devo mettermi d'impegno e perderli sti kg...vorrei arrivare a 54...
Io non faccio dieta, (una volta finita riprenderei tutti i kg persi) ma cerco di cambiare la mia testa...cerco di capire quando sono sazia, se voglio mangiare qualcosa mi chiedo seriamente se hio fame o se sto per mangiare epr carenze emotive o semplice noia...e così via.
Sembra una cosa campata in aria detta così, ma funziona! L'anno scorso, dopo il aprto c'ho messo pochissimo a perdere più di 11 kg così

[mscilli]

eccomi vi riassumo i miei dati...

mscilli (1.64) peso di partenza 58, obiettivo realistico: 55. obiettivo dei miei sogni 54

non ce la farò mai... sotto i 57.5 dopo i due parti non scendo manco a picconate

vediamo se ce la faccio

[mscilli]

ne avevo presi 22 nella prima gravidanza persi 10, aspettato Filippo ripresi 10..
ho fatto molto con la dieta proteica e con una valanga di minestroni
ma l'ultimo rush non riesco a farlo...

[Piorellino]

BUONGIORNO!!!
Ero gia stata un po in questo post ma non ero neppure in lista visto che intenzioni di fare a dieta vere e proprie erano pari a 0....

poi grazie alla mia gemellonza virtuale PATTY la magic e soprattutto alla frequentazione dello SLIMMING CLUB sonoriuscita ad iniziare a perdere peso
la dieta che si fa alloslimming sembra a volte strana ma funziona!
la maggior parte degli almenti è free (cioe quantita illimitata) molto conta la loro combinazione e fondamentale è la riduzione al minimo dell uso dei condimenti e zuccheri, pane e formaggi.
Anche yogurt, latte vanno consumati per pochi gr, tranne che il quark formaggio scrematissimo o cose come i fiocchi di latte o lo yogurt magro,
e poi ecc ecc...
noi ci si vede qui ogni mercoledi perla pesata, chiacchierata, appalausi a chi perde peso ecc è come weigh watchers che ancora in Uk esiste,sono paralleli.

PATTY come gia sai sono a -8 kg, sono alta 170 cm cosa devo darti? obiettivo al momento è 95 kg poi si vedra'....pesavo 116 kg all iinizio.
ho messo tutto?

GIREMY ciao
non chiedere aPAtty come fa...LEI PUO' :ahah

[Piorellino]

Grazie a tutte x il benvenuto e l'offerta tette di giremy.....ci penso

se accetti fai un affare Giremy ha delle belle tettone (la conosco) e se non fossi soddisfatta anche se dubito ti doun po delle mie as well

dai che torni presto al peso desiderato, sei gia bella snella...

[diavoletta]

eccomi vi riassumo i miei dati...

mscilli (1.64) peso di partenza 58, obiettivo realistico: 55. obiettivo dei miei sogni 54

non ce la farò mai... sotto i 57.5 dopo i due parti non scendo manco a picconate

vediamo se ce la faccio

e NATALIA...siamo alte uguali ...peso attuale 55 kg...ma vorrei 50 kg,se riesco qualcosina meno...meglio

[4xpatty]

TUTTE AGGIORNATE!!

[natalia]

eccomi vi riassumo i miei dati...

mscilli (1.64) peso di partenza 58, obiettivo realistico: 55. obiettivo dei miei sogni 54

non ce la farò mai... sotto i 57.5 dopo i due parti non scendo manco a picconate

vediamo se ce la faccio

e NATALIA...siamo alte uguali ...peso attuale 55 kg...ma vorrei 50 kg,se riesco qualcosina meno...meglio

A me con 55 già le tette mi spariscono!!! figurati di meno!!!

[natalia]

TUTTE AGGIORNATE!!

Grazie cara!!
OT potresti passere da noi trentine... il post s è animato!

[pato]

58

bravissima!!!

si ma nn mi hai aggiornata!

[4xpatty]

58

bravissima!!!

si ma nn mi hai aggiornata!

scusami...adesso ho provveduto!!

[gio75]

aggiornamento e scusatene il ritardo
sono a 65.4 !

anche se ieri mattina pesato 64.8....ma sono andata molto a correre quindi è sudore perso
quindi teniamo buono il peso 65.4
per il quale cmq sono felice

però sabato parto per 3 gg con amici a trovare amici in abruzzo...oddio come farò a stare a dieta li

[gio75]

Volevo raccontarvi la mia esperienza sulla dieta a zona; è solo e soltanto la mia esperienza non voglio essere disfattista sull'argomento. 4 anni fa la mia vicina (consulente alimentare e non dottore) mi fa fare la dieta a zona; premetto sono circa 168 cm ed ero 62 kg, volevo perdere giusto quei 2 chiletti prima dell'estate: in 40 giorni persi 8 kg, arrivai a 54 ero felicissima, purtroppo però nel giro di qulche mese, pur facendo quella che lei chiamava di mantenimento non ripresi solo quegli 8 ma ne presi 13 . Ne parlai con il mio medico che mi disse che la base della dieta a zona è ridurre drasticamente i carboidrati, mangiando quasi esclusivamente proteine, quindi il mio organismo nel momento in cui ho riniziato a mangiare carboidrati (che sono il nutrimento dei muscoli e sono quello che ci danno la carica, se così si può dire) se li è assimilati al 100% con il risultato che li ripresi tutti e più. Quindi se posso darvi un consiglio, è meglio perdere i kg piano piano mangiando per bene: la dieta che sto facendo stavolta (data da una dietologa quindi una dottoressa e non una consulente alimentare) è:
colazione: 180 gr latte + 1 caffè + 1 cucchiaino di zucchero + 5 fette biscottate con 2 cucchiaini di marmellata
spuntino: uno yogurt
pranzo: 100 gr di pasta condita con verdure + 1 porzione di verdure + 1 frutto
spuntino: 1 pacchetto di crackers e 1 frutto
cena: 2 volte la settimana carne / 1 volta pesce / 1 volta formaggio / 1 volta 2 uova / 1 volta affettato / 1 volta legumi + 1 porzione di verdura + 1 frutto
olio consentito al giorno : 2 cucchiai
Senz'altro i kg li perderò più lentamente ma spero di non riprenderli tutti e più come l'altra volta.
Spero di esservi stata di aiuto

carissima
tu non hai fatto la zona
in quanto la zona prevede ECCOME i carboidrati
e pure i grassi !
inoltre la dieta zona NON E' UNA DIETA !
è un REGIME ALIMENTARE
che uno deve seguire per tutta la vita (cioè si impara finalmente a mangiare)
a lungo andare avendo pure degli sgarri

io mangio ogni giorno carboidrati
grassi e proteine
la domenica adesso mi mangio pure la pizza
sabato e domenica ho bevuto (sabato ad un compleanno e ieri festa in piscina) vino birra e mangiato affettati più risotto al tastasal
dal1° marzo sono sempre scesa di peso, non ho mai avuto incrementi ed non ho mai saltato un solo pasto ed ho sempre mangiato carboidrati
se ci riesco questa vorrà essere la mia alimentazione (NON DIETA EH) per tutta la vita in quanto è completa
e non esiste alcuna come la chiami tu DIETA DI MANTENIMENTO in quanto deve essere un regime alimentare che va avanti sempre

la zona ti insegna a mangiare !
secondo me il tuo caso e è a sè stante, di certo non era una vera zona quella che seguivi o cmq quando hai cambiato ti sei riempita di carboidrati invece di seguire le proporzioni 40-30-30

io e tutti quelli che la stan facendo con me (prendendo omega3 e vitamine ect s'intende) ne siamo tutti entustiasti
io sono arrivata a -8,6 kg...in 3 mesi, quindi una calo corretto, non troppo veloce ma soprattutto su TUTTO IL CORPO !

la zona migliora anche le prestazioni fisiche
ho iniziato a camminare piano
poi veloce
ora corro e sabato alle 07.30 di mattina ho fatto quasi 50 minuti
se mi sento di spostare le montagne
è tutto merito della zona

[gio75]

niente di personale eh
ma sono SICURA che non hai fatto la zona
nè letto libri nè informata davvero su questo regime alimentare
perchè NON E' VERO CHE MANGI SOLO PROTEINE
se lo hai fatto, hai fatto una dieta metabolica proteica
la zona è tutto un'altro paio di maniche
sennò non si chiamerebbe 40-30-30
e ogni 5 ore i pasti che fai DEVONO includere i carboidrati, altrimenti NON SEI IN ZONA
la zona è uno stile di vita ed io che ho provato tutte le diete dell'universo
nonchè TIMODELLA FUGURELLA MASSAGGI PRESSOTERAPIE SLIMFAST DIMAPANT ALGHE FANGHI AGHI VIBROMASSAGGI ect ect ect
non sono mai calata bene e così omogeneamente come con la zona

[gio75]

syriailaria la tua non sembra molto differente dalla mia.
Io ricordo che quando la feci la scocciatura più grande era portarmi a lavoro per lo spuntino tipo 20 grammi di prosciutto con 30 grammi di ricotta, oppure 1 fetta di bresaola e 1 kiwi per lo spuntino della merenda. E io potevo mangiare la pasta solo 2 volte alla settimana e per me non avere la mia dose di pasta quotidiana mi farebbe incavolare E poi mi diede da mangiare il tofu una volta al giorno, ora non posso sentire più nemmeno l'odore
Comunque ogni organismo risponde alle varie diete in maniera del tutto diversa da persona a persona.
Stasera andiamo a cena da amici e non potete capire quanto mi girano ... perchè quando inizi a vedere i risultati ti scoccia sgarrare e d'altronde non è che posso andare a cena fuori a eportarmi il mio cosciotto di pollo lesso e zucchine!!! Poi sabato ho un matrimonio .... AIUTOOOOOOOO NON VOGLIO SGARRARE!!!
lacla quoto giremy. Io quando sono nervosa mi attacco al frigo, mentre c'è chi quando è nervoso dimagrisce...

scusa ma che zona è se mangi pasta solo 2 volte ?
io partivo da 74, peso enorme per i miei 160 cm
la pasta è prevista per ogni pasto
40/50 grammi ...
non capisco come fate a parlare di zona senza carboidrati nei vari pasti

[gio75]

pranzo: 100 gr di pasta condita con verdure + 1 porzione di verdure + 1 frutto

50 grammi pasta + verdura + carne credo aiuti a dimagrire molto più di un piattone di pasta del genere...io ormai non ce la farei neppure a mangiarlo

[syriailaria]

BUONGIORNO DIETOLINE
PESATA SABATO 77 KG, CONSIDERATE CHE NON HO ANCORA INIZIATO LA DIETA, QUELLA LA COMINCIO DA LUNEDì E SONO GIà ENTRATA NELLA MENTALITà.SPERIAMO

[giremy]

Pato bravissima!!!!!
Piore
Natalia certo che ti vogliamo ma mi dispiace per te che devi ricominciare la dieta

Io intanto continuo a non avere mai fame ma con il caldo mi capita spesso. Qualche anno fa in questo periodo mi capitò la stessa cosa e persi 12 kg
Peccato che appena tornato il fresco ne presi circa 20

[silvia1978]

gio75 Anche secondo me la mia vicinaconsulentealimentare mi ha detto che era la zona e invece era "LA DIETA DELLA FAME" perchè leggendovi capisco che non c'entrava niente la mia con quella che fate voi.
Io questo sabato non mi sono pesata, tengo per buona la pesata di mercoledi 71,5, anche perchè sabato ero ad un matrimonio e ieri al compleanno di mia nipote ... non vi dico quanto ho mangiato!!!