LA PROVA BIKINI PIAN PIAN SI AVVICINA, LA DIETA DUKAN AIUTA LA GOLLINA

[isolablu]

pallapunda, da perfetta "autodidatta" posso dirti che la zona è considerata iperproteica ma anche questa non lo è....è un pò più complicata da seguire e se non la segui alla perfezione non serve assolutamente a nulla...

Personalmente mi pesa molto meno tenere tutti i giovedì della mia vita futura a sole proteine pure.....piuttosto che barcamenarmi ogni giorno a venire con la creazione di un menu in Zona(per quanto con la pratica possa diventare automatico)....

Non so se ho risposto a quello che volevi sapere.....semmai ponimi domande dirette....se saprò rispondere....

idem! io non potrei mai.

[isolablu]

BENVENUTA ROSSOMELA!

[isolablu]

ciao ragazze, volevo sapere se questa dieta si puo' fare anke in allattamento , e ho visto ke c'è una ragazza ke ha partorito a gennaio magari mi potete aiutare :)

Ciao FABY
IN ALLATTAMENTO NON è CONSIGLIATA.
io PURTROPPO ho perso il latte da poco per un forte stress.
se vuoi sbirciare qui da noi però, rimani pure!

[isolablu]

Eh infatti volevo evitare di comprarli online perchè non conviene comprarne pochi per le spese di spedizione ma se poi mi fanno schifo non ha molto senso prenderne molti....vabbè ci penserò.
Si grazie fammi sapere x tibiona...così magari faccio l'ordine.
Ora ho i muffins che stanno cuocendo....devo ridurmi a cucinare dopo le 10 di sera dopo che i bimbi sono a letto

LUPY metti ricettina facile facile???

cmqe siete bravissime! anche il pane!

[Faby78]

accidenti quante emiliane

GZ pallapunda marexia ke bello mi sento a casa :)
ragazze io dovrei perderne una valanga...

[Faby78]

mi sa ke devo aspettare la fine dell'allattamento xke i 10 giorni di attacco forse sn troppo pesanti e magari il latte ne risente.

Grazie isolablue se posso rimango volentieri, xke mia mamma è un mese ke la sta facendo e ha perso gia 5 kg ke calcolando lei sia da poko in menopausa e ke qualke volta ha sgarrato con pasta e qualke dolcetto direi ke è un ottimo risultato.

[lupikky]

Marexia ma sei sicura solo 80 giorni di mantenimento? Dovrebbero essere dieci per ogni kilo.perso e mi sembrano pochi rispetto al numero alto di giorni di crociera!

Muffins (sono buonissimi....uno degli esperimenti dolci migliori) presi da cookaround da una forumina che se non erro li aveva presi dal sito dukan:
- due cucchiai di crusca d avena
- uno di crusca di frumento
- un cucchiaio e mezzo di latte in polvere
- un cucchiaio e mezzo di maizena
- due cucchiai di fb
- due uova
- mezzo cucchiaio di dolcificante liquido
- un cucchiaio di lievito per dolci
- mezza fialetta di aroma a piacere

Montare gli albumi a neve. Mescolare tutti gli ingredienti e poi aggiungere gli albumi montati.
Mettere negli stampini da muffins....a me ne soni venuti sei e cuocere a 180 gradi per 20-25 minuti.
Lei ci metteva in mezzo un cucchiaio di crema al cioccolato...io li ho lasciati così ma son buonissimi lo stesso.

[Saretta78]

Non so se avete mai comprato da Tibiona...non fate mai scorte troppo grosse di cose...sono prodotti supernaturali e si deteriorano in fretta...

[lupikky]

Stasera provo a fare la pizza con il seitan istantaneo...speriamo venga bene!!!

[lupikky]

Non so se avete mai comprato da Tibiona...non fate mai scorte troppo grosse di cose...sono prodotti supernaturali e si deteriorano in fretta...

Grazie per la dritta Saretta....mi orienterò sulle confezioni più piccole.

[Saretta78]

Non so se avete mai comprato da Tibiona...non fate mai scorte troppo grosse di cose...sono prodotti supernaturali e si deteriorano in fretta...

Grazie per la dritta Saretta....mi orienterò sulle confezioni più piccole.

[isolablu]

grazie LUPI
vorrei provare
non ho mai usato maizena..
ah, ma cos'è quel "fb"???

[Chantal]

ma il salmone (quello sottovuoto per fare le tartine per capirci) lo mangiate?
devo trovare qualcosa da alternare al pollo e al tonno.

Mi spiegate meglio a quale salmone sottovuoto vi riferite? A quello nelle scatolette d'alluminio a a quello in tubetto?
Inoltre, ragazze, potreste copiare le ricette dei maffin, pane, pizza e focacce Dukan?
Chiedo troppo?

[Chantal]

Scusate , dimenticavo,
ma voi fate spuntino a metà mattino e uno nel pomeriggio? Se si, con cosa?
OVVIAMENTE PARLO NELLA FASE DI ATTACCO.

[marexia]

accidenti quante emiliane

GZ pallapunda marexia ke bello mi sento a casa :)
ragazze io dovrei perderne una valanga...

chissà perchè noi emiliane ci si ritrova nel topic sulla dieta.......
A MAGNEM TROOOOOOOOP!!!!!!!

[marexia]

Marexia ma sei sicura solo 80 giorni di mantenimento? Dovrebbero essere dieci per ogni kilo.perso e mi sembrano pochi rispetto al numero alto di giorni di crociera!.

ODDIO...CHE FOSSERO 800??????? ......no, dai, adesso ho il dubbio, riprovo a farlo.....

[lupikky]

oddio no 800 giorni non penso proprio
Io per esempio avevo 5 gg di attacco, 189 di crociera e 270 di consolidamento....però lui mi ha dato un peso che credo non saprei raggiungere....vediamo!


ISOLA...FB è il fromage blanc....cioè lo spalmabile a 0 grassi.....io di solito me lo faccio scolando lo yogurt ma quello della lidl va bene (ma il mio è più buono )

[lupikky]

sono sc**a....ho appena impastato la pizza di seitan.....e mi sono ricordata che sono in pp....eh vabbè ci farò una focaccia con i fiocchi di latte e il prosciutto light o il salmone!

A proposito: SALMONE: sì salmone affumicato, sì salmone in scatola conservato al naturale, sì salmone surgelato e sì salmone fresco, no tutti gli altri tipi!

[lupikky]

accidenti quante emiliane

GZ pallapunda marexia ke bello mi sento a casa :)
ragazze io dovrei perderne una valanga...

chissà perchè noi emiliane ci si ritrova nel topic sulla dieta.......
A MAGNEM TROOOOOOOOP!!!!!!!

io ne ho sposato uno.....vale lo stesso?

[Faby78]

hihihihi credo prp di si !

oggi ho fatto la prova dal sito dukan x vedere quale sarebbe il mio reggime emi ha sparato 6 gg di attacco 320 gg di crocera e 480 di mantenimento! e mi ha scritto ke dovrei pesare alla fine 73.2
io sn 160 cm e ho l'ossatura grossa, secondo me nn sarebbe il peso ideale, ma io mi accontenterei anke di arrivare a 79 ora sn una balena

magari potrei pensarci a cominciare, sn solo 6 gg di attacco e magari mi faccio un tot di tisane x l'allattamento in modo da nn far calare il latte !

sicuramente ora ke ci sn le belle giornate potrei di sicuro camminare, quello nn mi farebbe certo male !