DIETOLINE TUTTE UNITE,CONTRO LA CICCIA SEMPRE AGGUERRITE

[pato]

a me hanno detto:
mai mischiare le proteine
o mangi carne, o mangi pesce, o uova, o formaggio..
quindi un pranzo con una fettina di carne e una fetta di mozzarella assolutamente no.
evitare i carboidrati complessi (i dolci)
limitare invece i carboidrati non complessi.
limitare le cose lievite.

[pato]

partire con una settimana senza carboidrati.. questo perchè i carboidrati vengono subito utilizzati per creare energia.. invece bisogna convincere il corpo ad andare a prendere energia dalle riserve di grasso.
la prima settimana è dura, durissima perchè per chi è abituato alla pasta s'innesca una sorta di dipendenza..ma dopo è semplice e comunque dopo 2 settimane si può reinserire pane e pasta.
altro carboidrato semplice che si può mangiare sono le patate.
direi che funziona.. giovedì scorso 63.4.. stamattina 61.9!!!

[Spes]

noi mangiavamo formaggi e salumi a mò di spizzico in aggiunta al pasto(non sempre eh), sai che roba, ma siamo troppo golosi!
ora sto cercando di regolrami, ma non è facile cambiare abitudini... infatti x la torta rustica x es. ho messo pochissima ricotta e parmigiano, ma non potevo mettere solo spinaci e uova mio marito e mio figlio di certo non l'avrebbero mangiata e io di cucinare una cosa x ognuno non ci penso nemmeno, finirei x mangiare il mio e il loro, mi conosco!
cercherò di abituarmi allo schema generale che mi hanno dato: 50 gr di pane o pasta o patate + 1 secondo(carne, pesce, legumi, uova) + verdure a volontà e frutta leggera x gli spuntini. come lo trovate?
latticini da limitare a 50 gr di quelli freschi e non abbinare ai carboidrati.
per me 50 gr son pochi, ma piano piano ci arriverò, speriamo!!!

[pato]

la frutta va mangiata da sola e lontana dai pasti
50 gr di pasta a mio avviso sono un pò pochini a regime

[gio75]

grande pato

il vero problema è abituarsi a mangiare meno e nonmangiare ca***te

in questo moemnto (io lavoro da casa) in un qualsiasi giorno della mia vita sarei scesa
a prendere un cracker, un cioccolatino, nutella, qualsiasi cosa

la forza di volontà è una grande alleata
peccato che sia durissimo

[Spes]

si si frutta x gli spuntini.
x la pasta, io ne mangio di + ora, ma ci dovrei arrivare x problemi di insulino-resistenza, patty a te quanti carboidrati hanno dato?
e oltre a questo dovrei fare taaaaaanto moto, ma chi ci riesce?
speriamo di tornare in palestra almeno, anche se la odio
grazie pato del tuo parere
ora mi rimetto al lavoro, a dopo

[gio75]

x stasera io credo di preparare una pizza rustica, base leggera, sopra tantissimi spinaci, 100 gr ricotta, parmigiano, noce moscata e 2 uova
rimane l'unico modo in cui riesco a ingoiare gli spinaci, li sto odiando

ecco ricotta e uova assieme non andrebbero, o l'una o altra

però che voooglia

[4xpatty]

gio75, ho cominciato la dieta a metà ottobre!!
Ma io di kg in + ne ho da vendere!!

Seguo la dieta che mi ha dato il dietista dell'ospedale!

Volete che la posto qui???
Si può????

Io ho una dieta da 1550 kcal perchè fortunatamante il mio corpo consuma abbastanza!!
la giovane età aiuta di sicuro!!

[4xpatty]

a_cimini, io posso mangiare 70 gr di pasta!!
e alla sera mezzo panino integrale!!

[pato]

gio75, ho cominciato la dieta a metà ottobre!!
Ma io di kg in + ne ho da vendere!!

Seguo la dieta che mi ha dato il dietista dell'ospedale!

Volete che la posto qui???
Si può????

Io ho una dieta da 1550 kcal perchè fortunatamante il mio corpo consuma abbastanza!!
la giovane età aiuta di sicuro!!

io la vorrei vedere.. se non si può in privato grazie!!

[4xpatty]

se riesco te la mando via mp!!!

[4xpatty]

pato, siccome l'ho scannerizzata...senza doverla riscrivere tutta se mi manddi il tuo indiizzo email te la mando!!!

[4xpatty]

a_cimini, fatto!!

[Spes]

patty ricevuta e letta

[phoebe]

pasta: io ne posso mangiare 70-80 gr (dipende dal condimento)
riso: 70 gr
pane integrale: 50 gr (un panino medio-piccolo)
niente patate!
ovviamente, se mangio la pasta niente pane, e viceversa.

posso invertire pranzo e cena, l'importante è che rispetti lo schema della giornata.

frutta: solo come spuntino (in genere a metà mattina)

sto perdendo peso piuttosto lentamente, se paragonata ad alcune di voi (in media 800 gr. a settimana)...vedremo cosa dice la dietologa: ho la visita di controllo la prossima settimana.

[pato]

mi sono provata i jeans.. ancora non mi stanno.. ma ce la farò!!!

[svevazoe]

Ragazze!!!Io da lunedì sono a dieta e sto facendo la brava!Risultato?????1.5 kg in più!!!!

[phoebe]

Ragazze!!!Io da lunedì sono a dieta e sto facendo la brava!Risultato?????1.5 kg in più!!!!

non è possibile, sveva...secondo me sono tutti liquidi!

(è impossibile metter su 1,5 kg in 3 giorni, a meno che tu non abbia mangiato come un bufalo!)

[Spes]

sveva non so che dirti...

[countrymamma]

Ragazze!!!Io da lunedì sono a dieta e sto facendo la brava!Risultato?????1.5 kg in più!!!!

dai non mollare...non è che stai aspettando le rosse? anche secondo me sono liquidi, cerca di bere tanta acqua vedrai che ti sgonfi