Dieta,peso e caccia alla cika

[ViolaDeMedici]

Come dice il titolo sono giorni che mi tormento con alcuni pensieri.....

Sono sempre stata a dieta perchè sono sempre stata in carne....proprio stasera mi sono pesata e 94,8 kg è il risultato ho messo su 10kg in 4anni dovuti a due anni difficili a livello psicologico,in quest'ultimo periodo ho messo sempre tute o abiti larghi,ma con l'arrivo del freddino sono andata a pescare i jeans che orrore mi calzano stretti e alcuni proprio non mi entrano.Disperata mi sono detta come potevo conciliare una dieta e la ricerca della cika,dal momento che stare a dieta mi provoca uno stress non indifferente visto che soffro d' attacchi di fame nervosa.Allo stesso tempo però mi sento male a non poter mettermi un paio di jeans e dovermi rifugiare in tute;anche perchè mi assale il complesso che il mio compagno poi non mi desideri più ecc.
Cosa dice il mio lui?
che non sembro affatto una che pesa 94kg che anzi mi vedeva sciupata e che se stò così male potrei iniziare appunto una dieta.
La mia reazione è stata a metà tra il nevrotico e il disperato urlando:

"Stò già attenta a quello che mangio che mi vedi abbuffarmi???e poi se aspetto il pupo mi metto a dieta?così mi fai rilassare?io non mi sento rilassata mi sento incaxxxxx cosa posso fare per scender di peso se mi stresso a pensare di scender di peso?"

Beh non mi ha risposto molto povero...perchè mi sono chiusa in me stessa...e infine ho deciso di condividere qui questa cosa...che mi stà portando davvero in uno stato di grande tristezza.

Premetto che è vero che non mi abbuffo sto attenta a ciò che mangio,ma non mi tolgo nulla nemmeno un dolcetto,nonostante ciò non capisco come possa esser così gonfia.
Bevo molto.
Mi muovo anche se non faccio vero e proprio sport.


Alla fin fine mi sono detta...e se mi comprassi i vestiti premaman?.......

[Valemar]

Ciao Viola, cosa ti posso dire...anch'io combatto con il peso da sempre, ma quest'anno a febbraio mi sono fatta seguire da una nutrizionista. Ho perso quello che dovevo perdere, ma più che altro ho capito dove sbagliavo. Da quando mi sono sposata ho iniziato a mangiare solo a pranzo e a cena, in più non dicevo mai di no a nessun dolcetto. Io avevo bisogno di una guida. Non pensare alla dieta e quindi alle rinunce che inevitabilmente si fanno per perdere peso, invece chiediti dov'è che sbagli, se vuoi davvero cambiare la situazione e se hai bisogno dell'aiuto di uno specialista. Anche lo stress purtroppo contribuisce al "gonfiore"

[angel79]

Ho iniziato entrambe le gravidanze con il tuo stesso peso..il gine mi ha messa a dieta da subito..non proprio a dieta ma diciamo un regime alimentare controllato..ho perso diversi kg nei primi mesi ( un paio alla prima, circa 5alla seconda complice anche la nausea) ed ho preso pochi kg nei 9 mesi (7 e 4) e nn ho avuto nessun particolare problema legato al peso di partenza abbastanza alto!!
Poi se tu vuoi dimagrire anche per un discorso estetico e di star bene cn te stessa, vai da un nutrizionista che ti insegna a mangiare correttamente e nn si limita a sole restrizioni come il dietologo..almeno nella.mia esperienza.
Altrimenti rimanda a dopo il parto..perché cn la gravidanza qualcosa riprendi..e rischi di vedere sfumare subito tutti i tuoi sforzi!

[roberta85]

anche io ho sempre avuto problemi con il peso e anche ora lasciamo perdere

ma soprattutto ho problemi come a te a seguire un dieta ma come dicono le altre bisogna prima imparare a mangiare bene comincia riducendo le dosi e poi con il tempo a fare qualche rinuncia pensa che lo stai facendo anche per il tuo cucciolo che verrà (spero presto ) e vedrai che sarà un po più facile
io sono rimasta incinta che pesavo 96 kg ma non ho avuto nessun tipo di problema
cmq non tutti i problemi sono legati al peso in gravidanza ci sono persone che pesano 70 kg e in gravidanza hanno sofferto di gestosi o diabete gestazionale ecc e altre come noi che non hanno avuto il minimo problema diciamo che noi abbiamo una percentuale più alta di rischi ma non è una certezza che venga qualche problema

cerca di rilassarti e distrarti trova un hobby e se riuscirai a dimagrire sarà tutto di guadagnato

[ViolaDeMedici]

Grazie per aver condiviso con me le vostre storie.Oggi sono più rilassata e mi son detta che devo controllarmi nel limite del possibile,in fondo sono fissa sui 94kg e mi sento rincuorata a sapere che non è un ostacolo a rimaner incinta il mio peso.

[Vampirya]

io sono partita entrambe le gravidanze da 130 kg di peso, perso 10 kg nei 9 mesi la prima volta e 5 questa ( al momento sono a -13kg )
Non ho avuto nessun problema particolare solo la glicemia da tenere controllata (mai pdovuta prendere l'insulina)
Magari a te la gravidanza fa bene quanto a me, io incinta dimagrisco^^

[roberta85]

anche io

[arys]

Io mi sono messa a dieta proprio perché sto cercando una gravidanza, non sono partita con l'idea in mente che sarei stata più stressata, ma pensando a che se fossi stata più sana avrei avuto una gravidanza più tranquilla. Di mio ho già problemi di glicemia, quindi ho pensato che con una gravidanza potessero andare a peggiorare, poi ho pensato che meno peso mi portavo dietro io, meno problemi avrei causato poi per esempio alle mie ginocchia con il pupo in più

quindi... sono a dieta da Agosto, ho iniziato a fare passeggiate e ad andare in palestra, ogni tanto mi concedo un dolcino o una pizza e non la vivo come una tragedia. Mi vedo meglio nello specchio? si, ma per me è più importante pensare a come starò quando finalmente avrò il pancione

[pato]

ViolaDeMedici, io credo che il problema al di la di tutto sia un altro. hai scritto di soffrire di fame nervosa, di aver risposto in malomodo al tuo compagno e di essere ingrassata per 2 anni difficili.
ecco secondo me devi partire da questo.
dal tuo rapporto con il cibo.
poi dici che stai attenta a quello che mangi.
ci credo, però ti consiglierei di farti un diario di quello che mangi, ce ne sono anche on line fatti bene e molto semplici.
registri tutto e ti renderai conto di quante calorie nascoste ci sono. esempio una cocacola sono 300 cal... fa te...
poi per il discorso bambino, perdere peso può farti solo bene. ma prima di tutto trova i motivi dentro di te

[albimicky]

Ciao Viola,
anch'io sono leggermente sovrappeso , durante la ricerca della seconda gravidanza fu proprio il gine a consigliarmi una dieta perchè a detta sua le mie ovaie avrebbero funzionato meglio.
Ho provato a mangiare meno e meglio da sola, ma non ce l'ho fatta, ho resistito poche settimane e poi è tornato tutto come prima , poi mi sono decisa ad andare da una dietologa che mi ha insegnato a mangiare e a cucinare, la quantità di cibo non era poi così poca, ma è stata la qualità a fare la differenza.
nella mia esperienza la dieta mi ha aiutato a non pensare alla ricerca così spasmodica di un figlio, erano 18 mesi ,non pochi e non troppi, pensavo alla mia dieta, ai primissimi risultati visibili e al ciclo dopo ho acchiappato la cika, sono stata fortunata, non ho mai pensato che fosse stato merito della dieta però così è successo..........
adesso sono ormai 10 mesi di caccia al terzo ma nulla eppure il regime alimentare adesso è correto

[ViolaDeMedici]

In effetti con il cibo ho un "dialogo" difficile....tengo si un diario alimentare perchè per un certo periodo andai pure dalla nutrizionista.
Me l'han detto un po tutti che forse mettermi a dieta era la cosa migliore per restare incinta,ma di fatto mi manca la volontà....sono sempre stata dell'opinione che dimagrire è prima di tutto una scelta mentale e poi di fatto di regime alimentare.
Non fraintendetemi non è che stò a casa a spolverarmi ogni cosa mi passa sotto naso seduta in divano eheee....non andrò in palestra o dalla nutrizionista/dietologa,ma i miei movimenti li fò e cerco di fare colazione pranzo e cena in maniera sana o per lo meno regolare.
Purtroppo da parte di madre c'è una tendenza ad esser "cicciotelli" non lo prendo come scusa sia chiaro,ma di certo io sono la classica persona che ingrassa pure respirando

[rossomela]

Viola io so che nella caccia una dieta lievemente proteica aumenta la possibilità di concepire e fa perdere peso.
Quanto sei alta?

[Sylvya]

Quello che ti posso dire è di trovare una buona dietologa che non ti "costringa" in una dieta a peso. Mi spiego, ho una carissima amica che soffre anche lei di attacchi di fame nervosa (più attacchi di panico che sta curando da una psicoterapeuta con ottimi successi). Vuoi per le pastiglie che ha assunto per anni, vuoi per i suoi attacchi di fame nervosa, pur essendo una persona che assolutamente non mangia in modo esagerato è sempre in guerra con la bilancia e con le diete è sempre stato un problema ... proprio perchè aggiungevano stress.

Ora ha trovato una dietolaga che le ha tolto alcuni alimenti, ne ha sostituiti altri, mentre di quelli consentiti ne può mangiare senza problemi.
Non deve pesare quasi niente e ... per lei, mentalmente è un regime che riesce a seguire conmolto meno stress. Forse ci metterà più tempo a perdere peso ... ma quello che iporta alla fine e farlo stando bene.

[ViolaDeMedici]

Viola io so che nella caccia una dieta lievemente proteica aumenta la possibilità di concepire e fa perdere peso.
Quanto sei alta?

Sono alta 1,68 ^^


Grazie Sylvya